Pode parecer estranho, mas fazer com que seu terapeuta goste de você nunca deve ser o objetivo. É natural se perguntar se seu terapeuta realmente gosta de você, mas “fazer com que seu terapeuta goste de você nunca deve ser o objetivo”, de acordo com Sean Grover , um autor e psicoterapeuta de Manhattan que falou com Lifehacker. “O objetivo é formar ...
Com o advento do treino de quatro segundos, acho que é hora de conversar. Protocolos de exercícios ultracurtos tendem a ter um ciclo de vida como este: primeiro, um pesquisador surge com uma pergunta para a qual um treino incrivelmente curto pode ser uma resposta. Então, eles fazem um estudo que mostra que as pessoas melhoraram algum aspecto da aptidão ...
Conversar com estranhos com mais frequência oferece mais benefícios do que você imagina. As pessoas podem fazer de tudo para evitar falar umas com as outras. No trem, em um museu ou esperando na fila do supermercado, muitas vezes nos retraímos, mantendo nossos rostos enterrados em livros ou telas. Como resultado, muitas pessoas tendem a passar seus dias solitários sem ...
Muitas pessoas reagem ao estresse de duas maneiras. Veja como lidar com isso. Durante períodos estressantes, as pessoas tendem a reagir de duas maneiras : Ou por excesso de funcionamento e acelerando para resolver todos os problemas; ou por subfuncionamento e congelando até o ponto em que não conseguem lidar com o que está acontecendo. Nenhuma dessas respostas é ideal, pois um ...
Você pode simplesmente entrar na academia e improvisar, mas não fará progresso por muito tempo. Se você quer levantar pesos, ir à academia (ou ir até seus halteres em casa) é um bom começo. Mas se você quer ficar mais forte com o tempo, precisa pensar um pouco mais do que isso. E é por isso que você precisa de ...
Exercícios durante a gravidez são saudáveis, mas podem ser confusos. Veja como encontrar o especialista certo. Manter-se em forma durante e depois da gravidez é uma parte importante de toda essa coisa de “dar à luz”. Exercícios regulares durante a gravidez podem ajudar a reduzir o risco de diabetes gestacional, bem como o potencial de você precisar de uma cesárea, ao mesmo ...
O que preciso para começar a andar de caiaque? Como remo? Onde é o melhor lugar para observar pássaros? Para clarear a cabeça e fazer algum exercício fácil, a única coisa que supera a caminhada é sair na água . Tenho sorte de morar perto o suficiente de um lago para poder andar de caiaque ao pôr do sol alguns dias por ...
Você não quer ser conhecido como alguém que conta meias verdades e mentiras inteiras. “Ora, ora, ora. Se não forem as consequências das minhas próprias ações.” É uma piada bem comum no Twitter e no TikTok atualmente, e sua popularidade vem da universalidade desse sentimento. Não fomos todos pegos em uma guerra de amigos ou algum outro drama e vivenciamos ...
Se você está lutando contra a depressão, a limpeza pode parecer impossível. Veja como lidar com isso. A depressão é uma dessas doenças que torna quase impossível simplesmente sair da cama, muito menos fazer todas as tarefas necessárias que sua vida exige, como se vestir, se alimentar e limpar sua casa. Infelizmente, a tendência de negligenciar suas necessidades físicas pode frequentemente fazer ...
Seus novos óculos podem causar tonturas, dores de cabeça e náuseas, mas tudo isso é perfeitamente normal. Por que os óculos precisam ser amaciados? Se você usa óculos há anos, pode estar familiarizado com o desafio de se ajustar a um novo par. Esses efeitos não significam necessariamente que há um problema com sua receita, no entanto — mais provavelmente, ...