Sabemos que a descamação direta não é a melhor opção, então tentamos alguns outros métodos. Não há duas maneiras de fazer isso: esmalte em gel é incrível. Poder sair do salão com as unhas secas, sem se preocupar em borrar, amassar ou levantar tudo acidentalmente enquanto o esmalte endurece, e então ter uma cor forte o suficiente para suportar vários chuveiros, incontáveis pratos e ...
Em breve, “voltaremos” ao horário padrão. Veja o que você pode fazer agora para ajudar seu corpo a se ajustar. Nossos corpos e cérebros sabem que horas são mesmo sem olhar para um relógio. Ficamos com sono à noite e com fome durante o dia… e então uma mudança de horário acontece e nos deixa confusos. Com uma dessas mudanças ...
Você vai querer hidratar com frequência e verificar os ingredientes desse hidratante. Se você tem manchas secas e coceira na pele, conhecidas como eczema, provavelmente notou que elas têm mais probabilidade de surgir conforme o tempo esfria. Aqui estão algumas dicas para prevenir essas crises e para lidar com elas quando elas acontecem.É importante lembrar que o eczema não é ...
Duas mudanças recentes nas regulamentações de viagem significam que as pessoas agora podem visitar os Estados Unidos por motivos não essenciais, mesmo que não sejam cidadãos. Ambas as políticas entraram em vigor em 8 de novembro (e se você quiser chorar bastante, confira qualquer um dos vídeos de famílias se reunindo depois de quase dois anos separados).A primeira mudança importante é que ...
O conteúdo pró-transtorno alimentar está vivo e bem, mas com novas soluções alternativas. Desde os primeiros fóruns da internet até os feeds atuais do TikTok de milhões de adolescentes, sempre houve uma cultura online ativa e influente de “conselhos” pró-transtorno alimentar (também conhecidos como conteúdo pró-ana ou pró-DE). Essas comunidades online são tão diferenciadas quanto as pessoas que as frequentam, ...
Arquivar em: Mais uma coisa que eu gostaria de saber há 20 anos. Como a maioria dos humanos (a menos que você trabalhe para um fabricante de desodorantes ou estude dermatologia), você provavelmente passou toda a sua vida pós-púbere aplicando desodorante pela manhã, em meio à sua rotina de banho, lavagem do rosto, escovação do cabelo e troca de roupa. ...
Pare de pensar em relaxar como “preguiça” ou como uma indulgência — é uma habilidade a ser aprendida. Cada um aborda o relaxamento à sua maneira: alguns veem ter — e aproveitar — o tempo para relaxar como um direito deles, e algo que eles priorizam. Outros veem isso como algo que deve ser conquistado, e só é conquistado após ...
Você não será um iniciante para sempre, então, eventualmente, precisará parar de treinar como um. Falamos muito sobre como é começar a levantar pesos, ou começar a se exercitar . Mas um dia, você chegará ao fim do seu estágio de iniciante, e algumas coisas terão que mudar. Chegará um dia em que você será forte. Talvez não tão forte quanto você quer ser ...
Aqui estão os primeiros sinais que você deve observar e como definir metas desafiadoras (mas realistas). Manter uma rotina de exercícios equilibrada sem se esgotar nos treinos pode ser complicado. Fazer progresso requer desafiar seu corpo, mas isso pode levar ao overtraining se você não tomar cuidado. Ter uma rotina de exercícios previsível pode ajudar a manter a consistência, mas ...
Na verdade, monitorar seu relógio inteligente sem parar não é uma coisa boa. Muitos de nós não temos problemas em verificar o status de nossas resoluções de Ano Novo para “andar mais” ou “dormir melhor”, e tudo isso graças aos nossos confiáveis Fitbits, Apple Watches e outros gadgets de fitness do tamanho do pulso. A qualquer momento do dia, você ...