Você vai querer hidratar com frequência e verificar os ingredientes desse hidratante.
Se você tem manchas secas e coceira na pele, conhecidas como eczema, provavelmente notou que elas têm mais probabilidade de surgir conforme o tempo esfria. Aqui estão algumas dicas para prevenir essas crises e para lidar com elas quando elas acontecem.
É importante lembrar que o eczema não é contagioso, então você não precisa sair do seu caminho para evitar outras pessoas. (Existem outras erupções cutâneas neste mundo que são contagiosas, no entanto, então se você tem uma erupção cutânea e não tem certeza de onde ela veio, procure um médico.) Os surtos de eczema ocorrem quando sua pele é exposta a um irritante ou alérgeno, e então seu sistema imunológico reage exageradamente. Então, prevenir o eczema envolve evitar gatilhos e cuidar da sua pele para minimizar a irritação.
Quando hidratar para prevenir surtos de eczema
Pele seca pode desencadear eczema, e também pode ser mais suscetível a ser irritada por outros gatilhos. Isso pode acabar como um ciclo vicioso: Muitas pessoas que são propensas a eczema têm pele seca, e a pele seca as torna mais propensas a desenvolver eczema.
A National Eczema Association recomenda aplicar hidratante após o banho e sempre que sua pele estiver seca ou com coceira.
Tome banho com frequência para evitar surtos de eczema
Você não quer irritantes na sua pele por mais tempo do que o necessário, então tome um banho ou ducha todos os dias. Para os melhores efeitos calmantes da pele, use água morna e escolha um limpador suave. Procure um que seja feito para pele sensível e que tenha um pH baixo (o que significa que é ligeiramente ácido).
O suor pode ser um gatilho para eczema , então certifique-se de tomar banho depois dos treinos também. Algumas pessoas até diminuem a intensidade dos treinos durante um surto de eczema para minimizar a exposição da pele ao suor.Considere os gatilhos do seu eczema
Vale a pena descobrir quais coisas específicas tendem a fazer seu eczema piorar. Esta lista será diferente para cada um, mas esta lista de gatilhos comuns pode ser útil como um ponto de partida. Metais (por exemplo, em joias) são um culpado comum. Roupas feitas de lã ou certos tecidos sintéticos também podem ser gatilhos.
Produtos de cuidados pessoais também são uma fonte potencial de gatilhos. Se você tem se hidratado religiosamente e seu eczema parece estar piorando, verifique o que há na sua loção. Por exemplo, descobri da maneira mais difícil que sou alérgico à lanolina, que está em muitos cremes “calmantes” feitos para pele extremamente seca.
Eu sei que é difícil de fazer, mas não coce
Coçar uma área da pele que coça pode romper a pele e torná-la mais suscetível a infecções. A pele infectada pode, por sua vez, ficar mais coçando e inflamada, e suscetível a outros gatilhos.
Então, se for possível não coçar, não coce. Envolver a pele com água pode ser calmante. Banhos de água sanitária , com apenas a mesma quantidade de cloro da água da piscina, são outra maneira de controlar a coceira. (O cloro pode ajudar se sua pele estiver infectada, mas a National Eczema Association recomenda consultar seu médico antes de usar um banho de água sanitária pela primeira vez.)Considere perguntar sobre medicamentos (e use-os consistentemente)
Se hidratar e evitar gatilhos não forem suficientes para manter seu eczema sob controle, considere perguntar ao seu médico sobre opções mais fortes. Existem medicamentos que podem ajudar a domar as crises de eczema, assim como outros tratamentos como a fototerapia .
Se lhe for prescrito um medicamento, use-o conforme as instruções, o que geralmente significa aplicá-lo antes que o surto piore. Como a irritação pode levar a um eczema pior e vice-versa, é melhor interromper esse ciclo antes que ele comece.