Vamos falar sobre o que você realmente precisa, o que é opcional e em que ordem você deve aplicá-lo. Como alguém que fez pouco mais do que lavar com limpador facial da marca Target e usar loção Suave de US$ 4 no rosto durante a maior parte de quatro décadas, quando se trata de cuidados com a pele, não sou ...
Você não precisa ser carpinteiro para recuperar parte desse espaço morto. Os americanos adoram coisas, mas a maioria de nós tem muito delas. É por isso que as casas americanas estão ficando cada vez maiores , e é também por isso que cerca de 10% de nós também gastam dinheiro em uma unidade de autoarmazenamento . Considerando que a unidade de armazenamento média custa perto de ...
Há muitas maneiras de verificar sua saúde em casa, sem um médico ou um kit, mas apenas algumas são realmente úteis. Sabemos que se quisermos manter nossa saúde, a prevenção e a detecção precoce de doenças ou distúrbios são essenciais. Ainda assim, consultar um médico regularmente pode ser caro e logisticamente desafiador — e muitas pessoas simplesmente não o fazem . Embora ...
Corredores de verdade sabem que nem toda subida deve ser uma batalha. Qualquer um que diga que pausas para caminhar não fazem de você um corredor “de verdade” não é apenas um idiota esquisito, mas simplesmente incorreto. A combinação caminhada/corrida é uma estratégia legítima usada por corredores de todos os níveis. Seja seu objetivo aumentar gradualmente a distância, ou conservar ...
Alguém tem algo que você quer, mas como você se sente em relação a isso? Ciúme e inveja não são exatamente a mesma coisa, embora ambos sejam sentimentos negativos que se relacionam com como nos sentimos quando outra pessoa parece estar conseguindo algo que queremos. Você tem ciúmes ou inveja do cabelo impecável do seu amigo, da promoção do seu colega de trabalho ou ...
Se a palavra “ergonomia” entrou no chat porque sua cadeira de escritório está tentando assassiná-lo, aqui está tudo o que você precisa saber. A América é um dos países mais movimentados do mundo: trabalhamos mais horas , tiramos menos férias e temos mais estresse do que quase todas as outras nações industrializadas. Todo esse tempo gasto trabalhando cobra seu preço. Se você ...
Há coisas que você pode fazer antes e depois de uma cirurgia para ajudar na recuperação. Todas as cirurgias, sejam elas medicamente necessárias ou cosméticas, têm algo muito grande em comum: você será cortado, mesmo que seja só um pouquinho. As incisões deixam cicatrizes que, se você estiver focado em preservar sua saúde ou atingir uma meta, podem não ser ...
Pé de atleta, micose na virilha, micose e micose nas unhas são basicamente a mesma coisa, mas tratados de forma diferente. Micose é uma infecção fúngica da pele. Assim como pé de atleta. Assim como coceira de atleta. Essas doenças são todas essencialmente a mesma coisa em lugares diferentes — e há outras também. Então, vamos falar sobre todos os ...
Abdominais não são suficientes… e vão te deixar entediado até a morte, de qualquer forma. A força do core é importante: nós a usamos quando carregamos uma sacola de compras, levantamos do chão , empurramos uma porta ou socamos um saco de pancadas. Mas, com muita frequência, pensamos no treinamento do “core” como algo feito especificamente com abdominais ou pranchas. E isso ...
O primeiro passo é identificá-los e rotulá-los como eles são. É impossível para mim atravessar uma ponte sem pensar ” Vou jogar meu telefone na água “. Felizmente, nunca agi com base nesse “pensamento intrusivo” involuntário. E como estou online o tempo todo, sei que não sou o único a encontrar humor nesse tipo de pensamento intrusivo. Está na moda usar o ...