Em breve, “voltaremos” ao horário padrão. Veja o que você pode fazer agora para ajudar seu corpo a se ajustar. Nossos corpos e cérebros sabem que horas são mesmo sem olhar para um relógio. Ficamos com sono à noite e com fome durante o dia… e então uma mudança de horário acontece e nos deixa confusos. Com uma dessas mudanças ...

Você vai querer hidratar com frequência e verificar os ingredientes desse hidratante. Se você tem manchas secas e coceira na pele, conhecidas como eczema, provavelmente notou que elas têm mais probabilidade de surgir conforme o tempo esfria. Aqui estão algumas dicas para prevenir essas crises e para lidar com elas quando elas acontecem.É importante lembrar que o eczema não é ...

Duas mudanças recentes nas regulamentações de viagem significam que as pessoas agora podem visitar os Estados Unidos por motivos não essenciais, mesmo que não sejam cidadãos. Ambas as políticas entraram em vigor em 8 de novembro (e se você quiser chorar bastante, confira qualquer um dos vídeos de famílias se reunindo depois de quase dois anos separados).A primeira mudança importante é que ...

O conteúdo pró-transtorno alimentar está vivo e bem, mas com novas soluções alternativas. Desde os primeiros fóruns da internet até os feeds atuais do TikTok de milhões de adolescentes, sempre houve uma cultura online ativa e influente de “conselhos” pró-transtorno alimentar (também conhecidos como conteúdo pró-ana ou pró-DE). Essas comunidades online são tão diferenciadas quanto as pessoas que as frequentam, ...

Arquivar em: Mais uma coisa que eu gostaria de saber há 20 anos. Como a maioria dos humanos (a menos que você trabalhe para um fabricante de desodorantes ou estude dermatologia), você provavelmente passou toda a sua vida pós-púbere aplicando desodorante pela manhã, em meio à sua rotina de banho, lavagem do rosto, escovação do cabelo e troca de roupa. ...

Para quando você quer se exercitar, mas não tem certeza se vale a pena. A temporada de festas pode ser estressante, especialmente se você estiver viajando, recebendo convidados ou responsável por todas as compras de Natal. Por um lado, não há tempo para se exercitar. Por outro, se você pular seus treinos regulares, poderá ficar mais estressado. Já discutimos anteriormente os benefícios ...

Tenho certeza de que os criadores do Succession me imaginaram esticando meus quadríceps enquanto aproveitava o programa deles. Todo mês de janeiro, eu prometo melhorar minha flexibilidade alongando-me consistentemente. E ainda assim, quando se trata da minha rotina de alongamento, sou culpado de cortar alguns cantos. E por “cortar alguns cantos”, quero dizer que vou passar meses sem cuidar adequadamente ...

Escolha uma resolução diferente. Quero dizer, a menos que você queira se preparar para o fracasso. Felizmente, 2021 está quase acabando, e enquanto olhamos para o futuro brilhante que nos espera no ano que vem (quando todos os nossos problemas certamente serão resolvidos), é tentador definir algumas grandes resoluções abrangentes que nos posicionarão para sair de 2022 como uma pessoa ...

Você realmente tem um curto período de atenção? Todo mundo tem? Seremos breves. Nos últimos anos, você provavelmente viu pelo menos um artigo afirmando que a capacidade de atenção dos humanos está diminuindo, a ponto de até os peixinhos dourados estarem mais focados do que nós. E embora um artigo da BBC de 2017 tenha se dado ao trabalho de vasculhar as estatísticas e suas fontes ...

Cortando café, chá e refrigerante? Estamos aqui para ajudar. Há uma variedade de razões pelas quais alguém pode decidir reduzir sua ingestão de cafeína — ou cortar completamente — que não têm nada a ver com resoluções. Mas é a temporada para tentar fazer mudanças em nossas vidas que provavelmente abandonaremos em algumas semanas. Independentemente do motivo, se você decidir ...