Quem disse que os adultos precisam superar as histórias para dormir? Histórias para dormir são eficazes! Embora a maioria dos adultos precise de sete a nove horas de sono , esse número é ilusório para a maioria de nós. Por mais que você tente dominar uma rotina de sono que realmente funcione , um dos maiores desafios é desligar seu cérebro quando sua cabeça ...
A boa vacina está em falta e você não quer a outra. Se você está preocupado com o COVID-19, é fácil se certificar de que está atualizado sobre sua vacina e reforços. Se você está preocupado com a poliomielite em Nova York , verifique se tomou a vacina contra a poliomielite quando criança (se não, não é tarde demais para se atualizar). ...
Abafar o ruído ambiente não é apenas para shows e canteiros de obras. Sua audição é importante e já o aconselhamos a levar protetores de ouvido para shows e tê-los à mão para filmes altos para proteger seus ouvidos. Mas há outros lugares onde você deve levar protetores de ouvido, mesmo lugares que geralmente não são barulhentos o suficiente para fazer você ...
Algumas empresas estão a promover o canabinóide como o próximo CBD, mas é necessária mais investigação. A embalagem de qualquer produto derivado da cannabis lhe dirá muito sobre para que ele é supostamente bom – ajudando você a relaxar e adormecer, ou aliviar sua ansiedade ou aliviar a dor, por exemplo. Mas estas são pouco mais do que generalizações. Sabemos genuinamente ...
Algumas das melhores pulseiras vêm sem alças – então aqui está o que fazer para torná-las confortáveis de usar. As faixas de resistência são versáteis, portáteis e podem fornecer resistência suficiente para uma variedade de exercícios, tornando-as uma adição valiosa à sua bolsa de ginástica. Infelizmente, um dos melhores estilos de banda é o tipo longo e forte que vem sem alças ...
Cruzar a linha de chegada é fácil. Chegar à linha de partida é realmente uma droga. Ao longo deste verão extremamente quente , participei de uma série de pequenas corridas de rua (como uma milha e 5 km ), com o objetivo final de competir em uma meia maratona em outubro e na minha próxima maratona completa em novembro de 2023. Todas essas corridas ...
Se você está se perguntando por que não consegue obter sua receita de Adderall, você não está sozinho. Se lhe foi prescrito Adderall ou seu equivalente genérico (sais de anfetamina) e está tendo problemas para obter sua receita ultimamente, você não está sozinho. Embora a Food and Drug Administration não relate uma escassez geral do medicamento , os consumidores de todo o ...
Os conselhos sobre condicionamento físico geralmente agradam às mulheres. Mas um bom treino é um bom treino. Como mulher que se exercita, acho estranho encontrar constantemente recomendações sobre os melhores exercícios “para mulheres”. As listas estão sempre cheias de exercícios sem peso, como cães-pássaros, e exercícios leves, como prensas suspensas com halteres minúsculos e fofos. Enquanto isso, quando malho eu ...
Um novo vírus foi descoberto na China, mas é relativamente leve e não se espalha de pessoa para pessoa. Esta semana, o New England Journal of Medicine informou que pelo menos 35 pessoas no nordeste da China foram infectadas com o vírus recém-nomeado, Langya henipavirus (LayV). Dados os últimos anos, todos podemos ser perdoados por surtar com a notícia de um surto ...
Esses bolinhos simples são um ótimo acompanhamento, recheio de sanduíche, de refeição minimalista. Se você está tentando passar o verão do Lótus Branco no confinamento de sua casa – em vez das praias da Sicília – você ainda pode experimentar esse estilo de vida. O verão significa excesso de ervas deliciosas, tanto que você pode acabar com um excesso, principalmente ...