Poucas coisas são mais alienantes do que estar em um relacionamento com alguém que não fala com você. O bloqueio constante pode parecer enlouquecedor; quando alguém lhe dá o tratamento do silêncio, é fácil para sua mente correr solta, correndo por pensamentos frenéticos sobre o que você fez de errado.Se for feito com má intenção, então o tratamento silencioso é uma tática comportamental genuinamente abusiva, frequentemente empregada para fazer alguém se sentir mal ou mudar seu comportamento para o benefício do abusador. Felizmente, porém, o silêncio pode ser quebrado. Existem maneiras de navegar neste tipo de comportamento passivo-agressivo com comunicação direcionada.
O que é o tratamento do silêncio?
Você provavelmente está familiarizado com o termo. Ele se resume a uma pessoa em um relacionamento ignorando um outro significativo, amigo, filho ou membro da família por períodos significativos de tempo. Às vezes, a pessoa que faz isso pode nem mesmo indicar por que ficou em silêncio.
Como Joel Cooper, professor de psicologia em Princeton, disse à The Atlantic no início deste ano, o tratamento do silêncio priva os seres humanos de uma de suas necessidades instintivas mais básicas.
Como nós, humanos, precisamos de contato social para nossa saúde mental, as ramificações do isolamento podem ser severas… A curto prazo, o tratamento do silêncio causa estresse. A longo prazo, o estresse pode ser considerado abuso.
Não há uma razão universal pela qual alguém pode cessar toda comunicação verbal, mas uma faceta subjacente do tratamento silencioso é que, quando ele ocorre, é mais devido aos próprios problemas da pessoa silenciosa do que qualquer outra coisa. Daryl Austin escreve no The Atlantic que diferentes tipos de personalidade usam o tratamento silencioso por diferentes razões:O tratamento silencioso pode ser empregado por tipos de personalidade passiva para evitar conflitos e confrontos, enquanto tipos de personalidade forte o usam para punir ou controlar. Algumas pessoas podem nem mesmo escolhê-lo conscientemente.
Essencialmente, o tratamento silencioso é uma tática nociva de (não)comunicação que muitas vezes tem como objetivo exercer controle emocional sobre outra pessoa por meio da semeadura de dúvidas, confusão e ansiedade. Ocasionalmente, isso acontece porque a pessoa silenciosa está emocionalmente sobrecarregada e não sabe como colocar seus sentimentos em palavras. Embora não seja tão diabólico, o último motivo ainda pode pressagiar consequências terríveis: um estudo, escrito pelo professor Paul Schrodt da Texas Christian University em 2014, descobriu que isso é um prenúncio de divórcio para casais.
Como saber se é abusivo
Se você está em um relacionamento sério e está passando pela experiência do ombro frio pela primeira vez, é melhor avaliar os sinais indicativos de abuso. Como Healthline aponta, há vários que sugerem que o tratamento silencioso está se espalhando para o território abusivo .
Algumas das marcas registradas do abuso terminam com a vítima se desculpando ou mudando seus modos apenas para quebrar o muro do silêncio. Healthline explica:É uma ocorrência frequente e dura por períodos mais longos.
Vem de um lugar de punição, não de uma necessidade de se acalmar ou se reagrupar.
Só termina quando você pede desculpas, implora ou cede às exigências.
Você mudou seu comportamento para evitar o tratamento do silêncio.
O que fazer sobre o tratamento do silêncio
Uma maneira de abordar o problema é chamá-lo diretamente, mas nunca de forma acusatória ou hostil. A psiquiatra Elizabeth Gordon disse recentemente ao Fatherly que alguém no lado receptor deve usar declarações I, que esclarecem como o falante se sente. Você pode fazer isso dizendo “Notei que você tem estado muito quieto ultimamente” ou “Parece que você está me excluindo”, por exemplo.Uma maneira um tanto duvidosa de lidar com o problema pode ser esperar, na esperança de que ele passe. Isso pode funcionar teoricamente, se seu parceiro estiver apenas trabalhando em algo sozinho que ele eventualmente deixará para trás.
Se isso não acontecer, no entanto, você pode precisar recorrer à honestidade crua e emocional. Expressar que isso o machuca provavelmente será tão eficaz quanto esperar que o problema se resolva sozinho, se não mais. E como a psicóloga Andrea F. Pollard escreveu na Psychology Today , pode ajudá-lo a pensar na pessoa silenciosa em termos compassivos.
Ela escreveu:
Considere que aquele que usa o tratamento silencioso não consegue pensar em nenhum outro remédio. Isso também é sofrimento. À medida que se percebe o sofrimento do outro, sente-se menos vitimizado e mais inclinado a oferecer
empatia, um abraço ou orientação.
Ou claro, se esse é um padrão consistente em seu relacionamento, é recomendado buscar ajuda adequada para investigar as causas do problema. Se tudo mais falhar e o muro de silêncio não puder ser quebrado, pode ser hora de terminar o relacionamento.
