Saúde

Com que frequência você deve substituir sua escova de dentes?

Substituir a escova de dentes é uma das tarefas mais simples que você pode fazer para manter uma boa saúde bucal , mas muitos de nós ainda não o fazemos com a frequência que deveríamos.Então, com que frequência você deve substituir o seu? Depende do tipo de escova de dente que você usa.

Conteúdo

  1. Substituir uma escova de dentes manual vs. elétrica
  2. Como fazer sua escova de dentes durar mais
  3. Como manter uma boa higiene bucal

Substituir uma escova de dentes manual vs. elétrica

Se você escovar com uma escova de dentes manual duas vezes ao dia por 2 minutos conforme recomendado, praticamente todos os dentistas e a American Dental Association (ADA) dizem que você precisa substituir sua escova de dentes a cada três a quatro meses.

É quase o mesmo para a cabeça de uma escova de dentes elétrica, mas provavelmente precisa ser trocada na marca de 12 semanas. Isso porque as escovas de dentes elétricas costumam ter cerdas mais curtas que tendem a se desgastar mais rapidamente.

Mas e se você não souber quando comprou sua última escova de dentes? Você deve apenas substituí-lo? Não necessariamente. Existem sinais que indicam que está na hora de trocar, seja a boa e velha escova de dente manual ou a elétrica.

Faça uma inspeção visual das cerdas e procure sinais de qualquer um dos seguintes:

  • bordas que estão começando a se desgastar ou dobrar
  • esteira
  • simetria geral das cerdas perdendo forma

Algumas escovas de dentes têm cerdas que mudam de cor à medida que se desgastam, o que fornece um sinal visual óbvio de que precisam ser substituídas.

Se você usar sua escova de dentes por mais tempo do que o recomendado, as cerdas começarão a se desgastar e não serão tão eficazes na remoção de detritos e placa bacteriana. Quando muita placa e restos de comida permanecem na boca, o risco de cárie dentária e doença gengival aumenta .

Como fazer sua escova de dentes durar mais

Como fazer sua escova de dentes durar mais
Sempre guarde sua escova de dente na vertical e para que não toque em outra escova de dente.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para manter sua escova de dentes em boas condições entre as substituições:

  • Sempre enxágue a escova de dentes após a escovação para remover restos de pasta de dente e restos de comida.
  • Guarde sua escova de dentes em um local onde ela não possa tocar na cabeça de outra escova de dentes e espalhar germes.
  • Guarde-o na vertical e deixe-o secar ao ar. Nunca o coloque em um recipiente fechado enquanto estiver úmido, pois isso cria um ambiente ideal para o crescimento de bactérias e fungos.
  • Nunca compartilhe escovas de dentes, mesmo com seus entes queridos mais próximos.

Estudos sugerem que as escovas de dentes podem abrigar bactérias – até mesmo matéria fecal – então, se você optar por limpar a sua, a ADA diz para mergulhá-la em 3% de peróxido de hidrogênio ou enxaguante bucal Listerine. Isso porque um estudo de 2010 publicado no Journal of Dentistry descobriu que ambos os métodos reduzem a carga bacteriana em 85%.

Você também pode usar um dispositivo de higienização de escova de dentes, mas procure um que seja aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA.

Como manter uma boa higiene bucal

Se você ainda estiver usando uma escova manual, considere mudar para uma versão elétrica. Foi comprovado que as escovas de dente elétricas limpam melhor os dentes e as gengivas do que as escovas de dente manuais, promovendo gengivas mais saudáveis ​​e menos cáries. Provavelmente, devido aos vários movimentos que eles têm, você não obtém ao usar um pincel manual (por exemplo, lado a lado, contra-oscilação, oscilação de rotação, circular).

Então, em sua próxima ida à loja do bairro, pegue uma escova de dentes nova e talvez faça uma elétrica. E, claro, visite seu dentista para exames e limpezas regularmente. Você provavelmente sairá com uma escova de dentes gratuita para inicializar.Agora isso é nojento

Feche a tampa do vaso sanitário ao dar descarga! Foi demonstrado que as escovas de dentes contêm bactérias coliformes fecais que podem ser liberadas no ar quando a descarga é feita.