Saúde

O que é “curativo de dopamina” e ele pode realmente fazer você mais feliz?

O que vestimos pode ter um grande impacto em como nos sentimos, mas não necessariamente na maneira como você pensa.

Quer você pense muito ou não nas cores que veste de manhã, provavelmente está ciente de alguns dos significados culturais que vêm com certos tons de roupas. Por exemplo, em muitas culturas ocidentais, usar preto tem sido tradicionalmente um sinal de que uma pessoa está de luto (ou pelo menos participando de um funeral, velório ou serviço memorial). Enquanto isso, o vermelho é considerado uma “cor poderosa”, e usá-lo deve enviar a mensagem para você mesmo, assim como para os outros, de que você é alguém a ser levado a sério.

Outro exemplo mais recente da aplicação da psicologia das cores é o conceito de “vestir-se com dopamina”. Desta vez, a ideia é usar cor, textura e estilo para melhorar seu humor.

O que é dopamina?

Caso você precise de uma atualização rápida, a dopamina é conhecida como um dos chamados “hormônios da felicidade” (junto com a serotonina), que influencia fortemente seu humor, motivação e capacidade de concentração.

Em termos gerais, quando nossos níveis de dopamina estão na extremidade mais alta do espectro, tendemos a nos sentir bem (ou pelo menos decentes) e mais motivados para encarar o dia. Níveis mais baixos de dopamina, por outro lado, podem nos deixar deprimidos, sem esperança e sem o ímpeto necessário para realizar até mesmo tarefas diárias simples.

O que é curativo de dopamina?

Há uma boa chance de você já estar familiarizado com algumas das recomendações para aumentar seus níveis de dopamina naturalmente, como dormir o suficiente , movimentar seu corpo e ouvir sua música favorita . Agora você pode adicionar suas roupas a essa lista.

Essencialmente, vestir-se com dopamina é usar roupas com base em quais cores, texturas e estilos nos fazem sentir bem. E não há nenhuma regra dizendo que isso significa vestir-se com roupas fortemente estampadas e coloridas todos os dias.

Isso porque, enquanto algumas pessoas sentem seu humor melhorar quando vestem seu suéter azul elétrico favorito ou meias amarelo neon, isso faria com que outras se sentissem desconfortáveis, caricatas e diferentes de si mesmas. Em vez disso, elas podem se sentir mais felizes e autênticas em uma combinação de preto, bege e outros tons neutros, por exemplo.

E essa é uma das partes complicadas sobre se vestir com dopamina: podemos questionar ou descartar a maneira como nos sentimos sobre certas cores ou estilos por causa de percepções culturais generalizadas sobre isso. Mas, neste caso, é tudo sobre como nos sentimos usando uma cor — não como a sociedade nos diz que ela deve nos fazer sentir (por exemplo, que o preto nos faz sentir tristes), ou a mensagem que a cor supostamente envia aos outros.