<div> <div> </div> <div> <div> 
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad6216 " id="quads-ad6216" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad 
 width="100vw" 
 height="320" 
 type="adsense" 
 data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" 
 data-ad-slot="3398276849" 
 data-auto-format="rspv" 
 data-full-width 
 > 
 <div overflow></div> 
 </amp-ad>
</div>
 </div> </div><p>O clima quente exige café;s da manhã; frios, e um smoothie sedoso com cobertura de tofu é; o ideal.</p><html><body>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3129 " id="quads-ad3129" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad layout="fixed" width=300 height=250 type="adsense" data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" data-ad-slot="2681824144"></amp-ad>
</div>
</body></html><p>Talvez eu esteja mentindo para mim mesmo, mas acredito que alimentos gelados nos meses de verã;o me fazem sentir mais frio e nã;o me importo com quem diga o contrá;rio. Agora que o velho solstí;cio de verã;o chegou, estou colocando o café; da manhã; frio de volta no cardá;pio. Meu favorito atual é; uma tigela de smoothie cheia de frutas e cheia de coberturas como granola, flocos de coco e, claro, alguns pedaç;os enormes de tofu.<br></p><p>O tofu é; feito de leite de soja coagulado. A coalhada é; entã;o prensada, geralmente em forma de tijolo. Fundamentalmente, o processo é; muito semelhante ao modo como alguns queijos sã;o feitos, como a ricota. O tofu vem em diversas preparaç;õ;es, variedades, sabores e texturas. Para fins de smoothie bowl, você; quer tofu sedoso. O tofu sedoso é; delicioso a qualquer hora do dia, tanto em preparaç;õ;es doces quanto salgadas, mas gosto particularmente dele na minha tigela de smoothies no café; da manhã; porque a textura delicada e cremosa é; reconfortante pela manhã;. O benefí;cio adicional é; que o tofu conté;m sua pró;pria proteí;na, entã;o, se você; está; procurando novas maneiras de acumular alguns gramas, o tofu sedoso pode levá;-lo até; lá;. Eu uso tofu de seda orgâ;nico Nasoya porque o sabor é; limpo, sutil, mas terroso, e a textura nunca me decepciona.</p><div> <div> 
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad5725 " id="quads-ad5725" style="float:none;margin:0px 3px 3px 3px;padding:0px 0px 0px 0px;" data-lazydelay="0">
<amp-ad layout="fixed" width=300 height=250 type="adsense" data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" data-ad-slot="1299588584"></amp-ad>
</div>
 </div> </div><body><div> 
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3130 " id="quads-ad3130" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad 
 width="100vw" 
 height="320" 
 type="adsense" 
 data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" 
 data-ad-slot="2681824144" 
 data-auto-format="rspv" 
 data-full-width 
 > 
 <div overflow></div> 
 </amp-ad>
</div>
 </div><p>Para fazer seu pró;prio café; da manhã; poderoso com smoothie bowl, misture-o de acordo com sua preferê;ncia. Normalmente bebo meus smoothies no lado fino, mas se estou fazendo uma tigela de smoothie, reduzo o lí;quido para tornar a consistê;ncia mais espessa. Dessa forma, é; mais fá;cil de colher e as coberturas nã;o ficam encharcadas ou afundam imediatamente.</p><div> <div> 
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad6124 " id="quads-ad6124" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad 
 width="100vw" 
 height="320" 
 type="adsense" 
 data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" 
 data-ad-slot="3398276849" 
 data-auto-format="rspv" 
 data-full-width 
 > 
 <div overflow></div> 
 </amp-ad>
</div>
 </div> </div><p>Faç;a cerca de duas xí;caras de smoothie de frutas e despeje em uma tigela. Abra o pacote de tofu de seda e coloque-o sobre uma tá;bua. Um com fosso é; preferí;vel, pois o tofu sedoso nã;o escorre tã;o facilmente quanto o tofu firme, mas liberará; á;gua enquanto você; o corta. Cortei trê;s pedaç;os de meia polegada no lado mais curto do tijolo e coloquei-os no meu smoothie. Entã;o é; uma pilha grá;tis para todos, com as coberturas que você; quiser. Gosto do contraste das coberturas crocantes com o tofu macio e fresco e o smoothie aveludado.</p><div> <div> 
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad6218 " id="quads-ad6218" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad 
 width="100vw" 
 height="320" 
 type="adsense" 
 data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" 
 data-ad-slot="3398276849" 
 data-auto-format="rspv" 
 data-full-width 
 > 
 <div overflow></div> 
 </amp-ad>
</div>
 </div> </div><p>Quando flutua em um mar de frutas e iogurte misturados, o tofu frio na geladeira é; um ponto de interesse refrescante. É; como os morangos em um bolo de morango; você; tenta pegar pelo menos um pedaç;o em cada mordida. O sabor leve e terroso e a textura cremosa do tofu sedoso combinam bem com absolutamente qualquer sabor de smoothie. Experimente um smoothie de frutas tropicais com abacaxi, sorvete, banana e manga, ou até; mesmo um smoothie de proteí;na em pó; de chocolate. Polvilhe com nibs de cacau, nozes torradas, lascas de coco e granola. Mantenha a simplicidade e coma como está;, ou adicione algumas frutas inteiras para refletir o que você; usou no smoothie.<br></p>
</body></div>


Sua tigela de smoothie pode usar um pouco de tofu
