Procurar apartamentos de luxo na planta em São Paulo é uma ótima estratégia para quem busca imóveis de alto padrão com condições facilitadas de pagamento e a chance de personalizar o espaço dos sonhos. A cidade oferece diversas opções para quem deseja viver com exclusividade e conforto. Neste artigo, vamos explorar alguns dos empreendimentos mais impressionantes que estão surgindo em ...
Por cerca de 10 anos, treinei jiu-jitsu brasileiro três vezes por semana — um nível consistente, se você ainda considera recreativo. Claro, houve momentos em que uma lesão ou trabalho atrapalhou, mas na maior parte do tempo eu me vi brigando com outros guerreiros de fim de semana regularmente. E então a pandemia aconteceu. Meu regime de treinamento compreensivelmente evaporou. ...
O mapa de calor do Strava não é novo, mas foi só recentemente que eu realmente olhei para ele. Esta ferramenta interativa mostra onde os usuários do Strava correm, pedalam, nadam, andam de caiaque, esquiam e fazem snowshoeing — e você pode separar essas atividades enquanto navega pelo mapa. Quer procurar por piscinas secretas? Verificar quais escolas de ensino médio têm uma pista ...
Caminhar é uma maneira fácil de se exercitar durante o dia e também traz benefícios à saúde mental. Sou uma das muitas pessoas que adicionaram caminhadas diárias à minha rotina durante a pandemia, e elas melhoraram tanto minha vida que não pretendo parar. Mas caminhar faz o suficiente pelo seu corpo para que você possa considerá-lo um exercício cardiovascular? A ...
Cardio e treinamento de força são importantes para sua aptidão física , um fato que eu sempre soube, mas atualmente não consigo calar a boca sobre. Eu sou principalmente uma pessoa de treinamento de força (um levantador de peso , para ser mais específico), e por muito tempo pensei que levantar muito era o suficiente. Mas quando adicionei mais cardio à minha rotina, ...
Admito que minhas expectativas eram baixas. E depois da minha primeira corrida, elas caíram ainda mais do que eu pensava ser possível. Quando decidi passar um mês tentando me fazer gostar de correr para o Lifehacker Fitness Challenge , admito que minhas expectativas eram baixas. E depois da minha primeira corrida , elas caíram ainda mais do que eu pensava ser possível. O que ...