Alguns ajustes na sua rotina diária podem fazer uma grande diferença para sua pele.
Depois de finalmente passar pelo clima quente e pegajoso do verão — quando você pode sentir como se estivesse permanentemente suado — o ar fresco e fresco do outono é refrescante. Por algumas semanas gloriosas, sua pele parece e se sente “normal”. Então o inverno começa e, durante a noite, sua pele seca.
Mas em vez de passar meses lidando com pele seca, escamosa, rachada, possivelmente escamosa, irritada, você pode (e deve) fazer algo a respeito. Veja como lidar com a pele seca do inverno — incluindo por que isso acontece em primeiro lugar.
Por que nossa pele fica tão seca no inverno?
Enquanto algumas pessoas são geneticamente predispostas a ter pele seca, todos os outros podem culpar o clima. “No inverno, a umidade ambiental é baixa”, diz a dermatologista Alejandra Estemalik, MD , da Cleveland Clinic . “Mas também somos expostos ao ar forçado ou ao calor, o que também vai diminuir a umidade em ambientes fechados e causar pele seca.”
Não só isso, mas Estemalik diz que, além de ser uma boa fonte de vitamina D, a luz solar é um anti-inflamatório natural. Como não recebemos tanta luz solar durante o inverno, pessoas com condições inflamatórias de pele, como eczema, podem ter mais crises do que o normal.
Como tratar a pele seca no inverno
Felizmente, Estemalik diz que existem algumas maneiras de prevenir e tratar a pele seca durante o inverno:
Passe menos tempo no chuveiro
Muitas pessoas estão tomando banho mais do que precisam, e o inverno é a época perfeita para abandonar esse hábito. “Lavar demais resseca a pele”, explica Estemalik. “O calor da água resseca os óleos da pele. No entanto, a água quente em si também resseca a pele. Quanto mais quente a água que você usar, mais seca a pele ficará.” Ela recomenda tomar banho em dias alternados por cinco a 10 minutos.
Hidrate logo após o banho
Não espere até que sua pele esteja completamente seca para aplicar hidratante. “A função da maioria dos hidratantes é reter a umidade na sua pele”, explica Estemalik. “Quando você aplica hidratante em uma pele que está muito, muito seca, não vai ser tão útil porque não há umidade para reter. Aplicar hidratantes em pele úmida é muito mais benéfico.”
Opte por cremes em vez de loções
Embora as loções sejam mais finas e fáceis de aplicar, Estemalik diz que elas também costumam ter muito álcool (e possivelmente fragrância), o que resseca ainda mais a pele. Em vez disso, ela sugere usar cremes — especificamente aqueles que contêm ácido hialurônico e ceramida.
Pule a fragrância
Além de cremes sem fragrância, Estemalik também sugere o uso de produtos de lavanderia sem perfume para limitar a exposição da pele a possíveis irritantes.
Vá com calma esfoliando
Esfoliar pode parecer a maneira lógica de se livrar da pele escamosa, mas, na realidade, Estemalik diz que faz mais mal do que bem. “Ele retira a umidade ou a oleosidade da sua pele e até mesmo a deixa com mais coceira e ressecamento”, ela acrescenta. Se você for esfoliar, faça isso uma ou duas vezes por semana.
Use um umidificador
O ideal é que a umidade dentro de sua casa esteja entre 30 e 50% . Se não estiver, você pode querer usar um umidificador no(s) cômodo(s) onde você passa mais tempo.