Pode ser difícil ficar quieto, mas na maioria das vezes devemos fazer isso. Aqui está um tópico que gerou uma discussão animada em nossa chamada para perguntas sobre etiqueta na academia : Quando é aceitável dizer a alguém que ele está se exercitando de forma errada?Há uma resposta simples para essa pergunta, que cobrirá cerca de 90% das suas necessidades: Nunca. Discutiremos ...
Quase tudo funciona, mas as pessoas têm perspectivas diferentes. Você não precisa ir muito longe para encontrar conselhos conflitantes sobre o que fazer na academia. Algumas pessoas dirão para você não fazer certos exercícios; outras debaterão minúcias como o quão retos seus cotovelos devem ficar no topo de um supino. Encontrar pontos de vista diametralmente opostos pode ser frustrante quando ...
Um acolchoamento mais macio nem sempre é a resposta, mas o alívio pode estar a um pequeno ajuste de distância. Dor no bumbum ou na virilha ao pedalar é comum, mesmo se você estiver em ambientes fechados em uma Peloton ou Airdyne, ou mesmo em seu rolo de treino de bicicleta DIY . Um pequeno desconforto no primeiro dia pode ser normal, ...
Se você tem dificuldade para dormir à noite, pare de contar carneirinhos e experimente isto. Quem entre nós não suportou uma noite agitada (noite após noite) de sono? Quando você não consegue dormir, tudo o que consegue pensar é em como não consegue dormir. Você pode até estar constantemente recalculando quanto sono conseguiria se conseguisse dormir agora mesmo . Ou agora. Embora saibamos que ...
Por que seu rosto se transforma em uma fábrica de gordura assim que a temperatura chega a 24°C. O verão nem começou oficialmente, mas muitas partes do país já viram temperaturas altas e calor extremo. O clima quente é irritante — e potencialmente perigoso — por muitas razões, e uma das partes irritantes é o que ele faz com sua ...
Não é como se você fosse usar aquela caneca para beber café quente o verão todo. Mesmo que a pandemia diminua ( mais ou menos — vacine-se! ) e deixemos a disputa política de 2020 no espelho da revisão ( espera, na verdade… ), ainda há muito com o que ficar chateado a cada dia. Então, vamos deixar nossa ansiedade combinada de lado e ...
Comprar óculos vai ficar muito mais fácil Se você já se deparou com referências ao formato do rosto, provavelmente foi ao comprar óculos ou procurar cortes de cabelo — ambos vêm com recomendações baseadas no formato do rosto de uma pessoa. Mas e se o formato do seu rosto não for óbvio? E se ele não se encaixar perfeitamente em ...
“A síndrome do jaleco branco é real”, diz uma ex-doula, mas você ainda pode se defender na clínica. Aqui está o dilema que afeta todos que já ficaram doentes, machucados, grávidas ou mesmo apenas proativos sobre seu check-up anual: seu médico tem as credenciais e a experiência médica. Você tem o corpo em questão. Entre vocês dois, quem sabe mais ...
Para evitar ficar com o “bumbum morto”, talvez você precise se movimentar um pouco mais atualmente. No ano passado, como mais pessoas estavam trabalhando em casa, os fisioterapeutas têm visto um aumento em pacientes com “síndrome do bumbum morto”, ou DBS para abreviar, que é dor, dormência e formigamento no bumbum, que muitas vezes pode se estender para a parte ...
Assumir o papel parental quando criança tem efeitos a longo prazo. Veja o que ajuda. Crianças que vivenciam a “parentificação” são crianças que têm que crescer rápido demais porque se espera que elas assumam o papel de pais para seus irmãos ou seus próprios pais. Há uma série de razões pelas quais uma criança pode se tornar parentificada — algumas ...