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 </div> </div><p>Quando você; realmente para para pensar sobre isso, dividir a cama com outra pessoa &mdash; com o propó;sito de dormir &mdash; é; uma ideia meio terrí;vel. Claro, você; pode se acostumar a dormir ao lado de um parceiro e se sentir mais seguro fazendo isso, mas em termos de qualidade do sono e interrupç;õ;es, é; difí;cil superar ter sua pró;pria cama.Com todos cronicamente exaustos, você; pensaria que farí;amos tudo ao nosso alcance para ter a melhor noite de sono possí;vel. E, no entanto, ainda é; considerado a norma que os casais durmam na mesma cama &mdash; a ponto de haver algum estigma associado a ;<em>nã;o</em> ;dividir a cama com um parceiro româ;ntico. Mas nã;o precisa ser assim. Basta perguntar a alguns dos casais que optaram por um &ldquo;divó;rcio do sono&rdquo;. Aqui está; o que é; e quando você; pode considerar um.</p><h3 class="wp-block-heading">O que é; um divó;rcio do sono?</h3><html><body>
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</body></html><p>Simplificando, um divó;rcio do sono é; quando pessoas em um relacionamento que normalmente compartilham uma cama percebem que podem estar melhor com um arranjo de dormir separado. Isso pode significar camas de solteiro no estilo ;<em>I Love Lucy</em> ;no mesmo quarto, quartos separados ou algo completamente diferente.</p><p>A ideia é; tomar medidas para garantir que todos os envolvidos tenham a melhor noite de sono possí;vel. E caso nã;o esteja claro até; agora, um divó;rcio do sono nã;o é; um reflexo do seu relacionamento real. Na verdade, pode ;ajudar a melhorar seu relacionamento ;de vá;rias maneiras, incluindo ser capaz de ter mais paciê;ncia um com o outro durante o dia porque você;s estã;o bem descansados.</p><div> <div> 
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 </div> </div><h3 class="wp-block-heading">Quando considerar um divó;rcio do sono</h3><body><div> 
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 </div><p>Se interrupç;õ;es do sono ou outros problemas estã;o piorando seu relacionamento, você; e seu parceiro podem querer discutir um divó;rcio do sono. Um ;artigo de 2019 no The New York Times ;forneceu uma aná;lise aprofundada do conceito de divó;rcio do sono, levantando uma sé;rie de razõ;es pelas quais ele pode ser uma opç;ã;o só;lida para alguns casais. Algumas delas incluem:</p><div> <div> 
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 </div> </div><div> <div> 
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 </div> </div><ul class="wp-block-list">
<li>Dormir em horá;rios diferentes</li>



<li>Ronco e outras perturbaç;õ;es respirató;rias</li>



<li>Nã;o tem mais capacidade fí;sica para dividir a cama confortavelmente</li>



<li>Ter diferentes padrõ;es de higiene do sono (e pessoal)</li>



<li>Estar amargo/ressentido com seu parceiro porque é; culpa dele que você; nã;o dormiu bem</li>



<li>Entrar em discussõ;es sobre dormir e/ou dividir a cama</li>



<li>Ter diferentes preferê;ncias de sono, como temperatura do quarto, quantidade de cobertores, dormir ou nã;o com a TV ligada, etc.</li>
</ul><p>Alé;m disso, nã;o se esqueç;a de que as pessoas nem sempre sã;o abertas quando se trata de tó;picos como dividir a cama. Talvez você; esteja infeliz com seu arranjo de dormir, mas acha que seu parceiro gosta, entã;o você; nã;o diz nada &mdash; e entã;o descobre que seu parceiro també;m está; procurando uma mudanç;a. Uma conversa rá;pida pode resultar em uma situaç;ã;o que funcione melhor para todos. ;</p>
</body></div>


O que é um “divórcio do sono” e quando você deve considerar um?
