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 </div> </div><p>Admito que minhas expectativas eram baixas. E depois da minha primeira corrida, elas caí;ram ainda mais do que eu pensava ser possí;vel.<br><br>Quando decidi passar um mê;s tentando me fazer gostar de correr para o ;Lifehacker Fitness Challenge ;, admito que minhas expectativas eram baixas. E depois ;da minha primeira corrida ;, elas caí;ram ainda mais do que eu pensava ser possí;vel. O que se seguiu nas semanas seguintes foi uma sé;rie de altos e baixos, culminando nesta conclusã;o: ainda nã;o gosto completamente de ;<em>correr</em> ;, mas agora consigo tolerar, e acho que vou gostar mais com o tempo.</p><html><body>
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</body></html><p>Como você; deve se lembrar, se você; tem acompanhado minha jornada, ;aquela primeira corrida que fiz ;&mdash; simplesmente para ter uma base de onde eu estava começ;ando &mdash; deu tudo errado. Corri morro acima no meu bairro (por razõ;es que ainda nã;o consigo explicar), meus tornozelos pareciam que nã;o conseguiam dobrar direito (por razõ;es que ainda nã;o consigo identificar), e mal consegui andar dois quarteirõ;es antes de amaldiç;oar minha decisã;o de tentar esse desafio (essa parte faz sentido).</p><p>Na segunda semana, poré;m, ;eu tinha descoberto a alegria que é; o aplicativo Zombies, Run!, ;que eu achei divertido e que me deu alguma motivaç;ã;o extra, e eu caí; em uma categoria solidamente neutra de &ldquo;correr é; ;<em>meh</em> ;&rdquo; &mdash; uma grande melhoria. A terceira semana viu ainda mais um lado positivo depois que o editor-chefe do Lifehacker, Jordan Calhoun, e eu entrevistamos ;Jason Fitzgerald da Strength Running ;para o podcast do Lifehacker, ;The Upgrade ;&mdash; o incentivo e o conselho de Jason me prepararam para o que provavelmente foi ;a corrida mais agradá;vel que já; fiz na minha vida ;. Eu nã;o gostava necessariamente ;<em>de todas</em> ;as corridas ainda, mas gostei daquela corrida em particular.</p><div> <div> 
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 </div><p>Quando acordei na manhã; seguinte com o tornozelo dolorido, no entanto, dei a mim mesmo vá;rios dias para descansar para nã;o correr o risco de machucá;-lo ainda mais. A semana que se seguiu foi meio chata, incluindo uma corrida final que terminou quando a dor no meu tornozelo de repente voltou a aparecer quando eu estava prestes a desacelerar para uma caminhada. Até; entã;o, estava indo muito bem. Eu estava me sentindo forte e orgulhoso do progresso que tinha feito.</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>Apesar da lesã;o leve, dei a mim mesmo um &ldquo;trê;s&rdquo; na minha Escala de Humor de Corrida de um a cinco para esta semana. (Cinco sendo, &ldquo;Ah, entã;o ;<em>é;</em> ;assim que o inferno se sente&rdquo;, e um sendo, &ldquo;Uau, eu sou um corredor! Olha eu indo!&rdquo;) Sinto que isso ainda é; um sucesso, porque se você; tivesse me perguntado um mê;s atrá;s como eu esperava que me sentiria ao terminar este desafio com uma nota dolorosa, eu teria dito, &ldquo;Como se essa fosse a ú;ltima corrida que eu faria&rdquo;.Na verdade, eu ;<em>disse</em> ;a mim mesmo no começ;o desse processo que se eu chegasse ao fim do mê;s e ainda odiasse correr, eu nunca mais teria que &ldquo;correr&rdquo; enquanto vivesse, e poderia retornar aos meus Exercí;cios que Eu Realmente Gosto programados anteriormente. Mas agora eu posso ver que eu nunca fiquei preso à; corrida por tempo suficiente no passado para superar o obstá;culo que a maioria dos novos corredores experimenta ao começ;ar. E dessa vez, eu posso dizer que estou bem ali &mdash; estou tã;o perto.</p><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>Entã;o, eu aprendi a gostar de correr em 30 dias? Acho que nã;o durante esses 30 dias ;<em>em particular</em> ;, dadas as circunstâ;ncias. Mas eu ;<em>consegui</em> ;desenvolver uma nova apreciaç;ã;o por isso, e posso ver um caminho para gostar disso em um futuro pró;ximo &mdash; um futuro em que o alongamento adequado finalmente se tornou uma prioridade má;xima.</p>
</body></div>


O que aprendi em um mês tentando gostar de correr
