E outros métodos rápidos para aliviar a pressão nos seios nasais.
Seios nasais bloqueados não são nada divertidos, especialmente durante uma pandemia, quando cada fungada sazonal ou dor de cabeça sinusal resulta em uma nova rodada de “é alergia ou COVID?”. Os métodos para lidar com a congestão nasal frequentemente exigirão que você tome uma pílula (ou várias), algumas delas com efeitos colaterais que podem agir como um impedimento muito forte.Mas há um truque inteligente de acupressão que pode ajudar a resolver seu problema em apenas 20 segundos. Ele veio até nós de um tópico antigo, mas bom, do Reddit do usuário gymfork :
Empurre sua língua contra o topo de sua boca e coloque um dedo entre suas sobrancelhas e aplique pressão. Segure por cerca de 20 segundos e seus seios nasais começarão a drenar.
Quando você empurra sua língua contra o céu da boca, não mire em um ponto específico, mas empurre-a para baixo contra o topo. Quando você soltar, você deve começar a sentir um pequeno movimento na parte de trás da garganta. É um truque muito simples que dá conta do recado.
Outros métodos fáceis para aliviar a pressão sinusal
Se isso não funcionar para você, há alguns outros métodos que você pode tentar, conforme sugerido pela SimplyHealth UK :
A articulação perto da ponte do nariz e da órbita ocular é a área mais afetada pela congestão nasal. Use os polegares no ponto interno de cada sobrancelha, alinhado com a lateral do nariz. Pressione por 30 segundos e solte, repita até sentir o alívio da dor.
Se o acima não for suficiente, coloque os dois dedos médios ao lado de cada uma das narinas e os dedos indicadores ao lado delas. Pressione ambos os lados com o dedo médio, segure por 30 segundos e, em seguida, pressione os dedos indicadores por 30 segundos. Repita até sentir um fluxo livre de ar nas narinas.Se pressionar o rosto não funcionar, a SimplyHealth UK também observa que apertar a membrana entre os polegares e indicadores com a mão oposta por 30 segundos cada pode ajudar a aliviar a pressão nos seios da face e as dores de cabeça tensionais.
Esta postagem foi publicada originalmente em setembro de 2012 e atualizada em 14 de junho de 2021 por Joel Cunningham para fornecer informações mais completas e várias soluções adicionais, além de revisar o título, adicionar uma nova imagem de cabeçalho e alinhar o conteúdo ao estilo atual do Lifehacker.