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</body></html><p>E outros mé;todos rá;pidos para aliviar a pressã;o nos seios nasais.<br><br>Seios nasais bloqueados nã;o sã;o nada divertidos, especialmente durante uma pandemia, quando cada fungada sazonal ou dor de cabeç;a sinusal resulta em uma nova rodada de &ldquo;é; alergia ou COVID?&rdquo;. Os mé;todos para lidar com a congestã;o nasal frequentemente exigirã;o que você; tome uma pí;lula (ou vá;rias), algumas delas com efeitos colaterais que podem agir como um impedimento muito forte.Mas há; um truque inteligente de acupressã;o que pode ajudar a resolver seu problema em apenas 20 segundos. Ele veio até; nó;s de um ;tó;pico antigo, mas bom, do Reddit ;do usuá;rio ;gymfork ;:</p><blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Empurre sua lí;ngua contra o topo de sua boca e coloque um dedo entre suas sobrancelhas e aplique pressã;o. Segure por cerca de 20 segundos e seus seios nasais começ;arã;o a drenar.</p>
</blockquote><body><div> 
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 </div><p>Quando você; empurra sua lí;ngua contra o cé;u da boca, nã;o mire em um ponto especí;fico, mas empurre-a para baixo contra o topo. Quando você; soltar, você; deve começ;ar a sentir um pequeno movimento na parte de trá;s da garganta. É; um truque muito simples que dá; conta do recado.</p><h2 class="wp-block-heading">Outros mé;todos fá;ceis para aliviar a pressã;o sinusal</h2><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>Se isso nã;o funcionar para você;, há; alguns outros mé;todos que você; pode tentar, conforme ;sugerido pela SimplyHealth UK ;:</p><div> <div> <div> 
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</div>
 </div> </div> </div><blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>A articulaç;ã;o perto da ponte do nariz e da ó;rbita ocular é; a á;rea mais afetada pela congestã;o nasal. Use os polegares no ponto interno de cada sobrancelha, alinhado com a lateral do nariz. Pressione por 30 segundos e solte, repita até; sentir o alí;vio da dor.</p>
</blockquote><p>Se o acima nã;o for suficiente, coloque os dois dedos mé;dios ao lado de cada uma das narinas e os dedos indicadores ao lado delas. Pressione ambos os lados com o dedo mé;dio, segure por 30 segundos e, em seguida, pressione os dedos indicadores por 30 segundos. Repita até; sentir um fluxo livre de ar nas narinas.Se pressionar o rosto nã;o funcionar, a SimplyHealth UK també;m observa que apertar a membrana entre os polegares e indicadores com a mã;o oposta por 30 segundos cada pode ajudar a aliviar a pressã;o nos seios da face e as dores de cabeç;a tensionais.</p><div> <div> <div> 
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 </div> </div> </div><p><br><em>Esta postagem foi publicada originalmente em setembro de 2012 e atualizada em 14 de junho de 2021 por Joel Cunningham para fornecer informaç;õ;es mais completas e vá;rias soluç;õ;es adicionais, alé;m de revisar o tí;tulo, adicionar uma nova imagem de cabeç;alho e alinhar o conteú;do ao estilo atual do Lifehacker.</em></p>

</body></div>


Limpe seus seios nasais em 20 segundos pressionando seu rosto
