Como parar de se preocupar e aprender a amar os germes novamente

germes
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<div> <div> <&sol;div> <div> <div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad6216 " id&equals;"quads-ad6216" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad &NewLine; width&equals;"100vw" &NewLine; height&equals;"320" &NewLine; type&equals;"adsense" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3398276849" &NewLine; data-auto-format&equals;"rspv" &NewLine; data-full-width &NewLine; > &NewLine; <div overflow><&sol;div> &NewLine; <&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div> <&sol;div><p>Voc&ecirc&semi; pode se proteger de bact&eacute&semi;rias e v&iacute&semi;rus sem ser um germof&oacute&semi;bico&period;<br><br>Preocupa&ccedil&semi;&otilde&semi;es com germes moldaram o &uacute&semi;ltimo ano e meio de nossas vidas gra&ccedil&semi;as a um germe em particular&colon; o v&iacute&semi;rus que causa a COVID-19&period; Mas os bilh&otilde&semi;es de outras bact&eacute&semi;rias&comma; v&iacute&semi;rus e micr&oacute&semi;bios que nos cercam n&atilde&semi;o deixaram exatamente de existir&period; Do que realmente precisamos ter medo&quest; E como podemos nos proteger sem exagerar&quest;Li&nbsp&semi;este artigo do Today sobre germes de escrit&oacute&semi;rio&nbsp&semi;com um pouco de melancolia do tipo &ldquo&semi;a natureza est&aacute&semi; se curando&rdquo&semi;&period; Lembra quando era um h&aacute&semi;bito entre as equipes de not&iacute&semi;cias locais esfregar alguma categoria de objetos e declar&aacute&semi;-los mais&nbsp&semi;&nbsp&semi;sujos do que um vaso sanit&aacute&semi;rio&nbsp&semi;&quest; Parece que estamos de volta&period;<&sol;p><h2 class&equals;"wp-block-heading">Estamos sempre rodeados de micr&oacute&semi;bios&comma; e isso &eacute&semi; normal<&sol;h2><p>Voc&ecirc&semi; j&aacute&semi; esteve ao ar livre com crian&ccedil&semi;as&quest; Mais cedo ou mais tarde&comma; uma delas vai reclamar de uma formiga rastejando sobre ou perto delas&period; Se voc&ecirc&semi; for o pai&comma; elas v&atilde&semi;o esperar que voc&ecirc&semi; fa&ccedil&semi;a algo a respeito&period; E ent&atilde&semi;o voc&ecirc&semi; tem que explicar que estamos ao ar livre&comma; e ao ar livre &eacute&semi;&nbsp&semi;<em>onde os insetos vivem<&sol;em>&nbsp&semi;&period;<&sol;p><p>Da mesma forma&comma; n&atilde&semi;o h&aacute&semi; necessidade de ficar chocado com a presen&ccedil&semi;a de micr&oacute&semi;bios em sua casa&comma; ou nas superf&iacute&semi;cies que voc&ecirc&semi; toca com frequ&ecirc&semi;ncia&period;&nbsp&semi;<em>&Eacute&semi; aqui que eles vivem<&sol;em>&nbsp&semi;&period; &lpar;Em todos os lugares&period;&rpar;<&sol;p><html><body>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3129 " id&equals;"quads-ad3129" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad layout&equals;"fixed" width&equals;300 height&equals;250 type&equals;"adsense" data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" data-ad-slot&equals;"2681824144"><&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;body><&sol;html><p>Bact&eacute&semi;rias e outros micr&oacute&semi;bios habitam todos os cantos da Terra&period; Eles vivem em nossa pele e em nossos corpos&comma; em ecossistemas em miniatura aos quais nos referimos como nosso &ldquo&semi;microbioma&rdquo&semi;&period; Alguns deles causam doen&ccedil&semi;as&comma; mas a maioria &eacute&semi; espectadora&period;<&sol;p><div> <div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad6124 " id&equals;"quads-ad6124" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad &NewLine; width&equals;"100vw" &NewLine; height&equals;"320" &NewLine; type&equals;"adsense" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3398276849" &NewLine; data-auto-format&equals;"rspv" &NewLine; data-full-width &NewLine; > &NewLine; <div overflow><&sol;div> &NewLine; <&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div> <&sol;div><p>Ent&atilde&semi;o&comma; o que dizer de todas essas bact&eacute&semi;rias na sua mesa&comma; ou no balc&atilde&semi;o da sua cozinha&comma; ou o que for&quest; Na maioria das vezes&comma; n&oacute&semi;s as trouxemos para l&aacute&semi;&period; Elas n&atilde&semi;o marcharam como um pequeno ex&eacute&semi;rcito invasor da Microbe Central&semi; elas s&atilde&semi;o apenas os germes que j&aacute&semi; estavam na nossa pele&comma; e ent&atilde&semi;o tocamos nas coisas&comma; e deixamos algumas delas para tr&aacute&semi;s&period;<&sol;p><p>Como o microbiologista Mark O&period; Martin&nbsp&semi;nos disse durante uma onda anterior de germes&nbsp&semi;&lpar;esta sobre secadores de m&atilde&semi;os em banheiros p&uacute&semi;blicos&rpar;&colon; &ldquo&semi;Voc&ecirc&semi; tem micr&oacute&semi;bios por toda a pele&comma; mas isso n&atilde&semi;o impede que voc&ecirc&semi; ande de m&atilde&semi;os dadas&rdquo&semi;&period;O que realmente vale a pena fazer para evitar germes<&sol;p><p>Agora que estabelecemos que estamos cercados por micr&oacute&semi;bios inofensivos&comma; vamos falar sobre o que podemos fazer para nos proteger daqueles que realmente podem nos deixar doentes&period;<&sol;p><div> <div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad5725 " id&equals;"quads-ad5725" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 3px 3px 3px&semi;padding&colon;0px 0px 0px 0px&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad layout&equals;"fixed" width&equals;300 height&equals;250 type&equals;"adsense" data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" data-ad-slot&equals;"1299588584"><&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div> <&sol;div><h3 class&equals;"wp-block-heading">Tenha cuidado com carne crua e outros riscos &agrave&semi; seguran&ccedil&semi;a alimentar<&sol;h3><p>Certos alimentos podem ser contaminados com bact&eacute&semi;rias nocivas&comma; como Salmonella em frango cru e ovos&comma; E&period; coli em carne bovina&comma;&nbsp&semi;e assim por diante&nbsp&semi;&period; &Eacute&semi; por isso que &eacute&semi; importante lavar as m&atilde&semi;os ap&oacute&semi;s preparar esses alimentos&comma; e lavar ou desinfetar os utens&iacute&semi;lios e superf&iacute&semi;cies que esses alimentos tocaram no processo&period; &lpar;&Aacute&semi;gua quente com sab&atilde&semi;o &eacute&semi; boa o suficiente para a maioria dos utens&iacute&semi;lios de cozinha&comma; mas se voc&ecirc&semi; preferir usar um desinfetante em suas bancadas&comma; tudo bem tamb&eacute&semi;m&period;&rpar;<&sol;p><h3 class&equals;"wp-block-heading">Lave as m&atilde&semi;os com frequ&ecirc&semi;ncia razo&aacute&semi;vel<&sol;h3><body><div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3130 " id&equals;"quads-ad3130" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad &NewLine; width&equals;"100vw" &NewLine; height&equals;"320" &NewLine; type&equals;"adsense" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" &NewLine; data-ad-slot&equals;"2681824144" &NewLine; data-auto-format&equals;"rspv" &NewLine; data-full-width &NewLine; > &NewLine; <div overflow><&sol;div> &NewLine; <&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div><p>Al&eacute&semi;m de lavar as m&atilde&semi;os ap&oacute&semi;s tocar em carnes cruas&comma; voc&ecirc&semi; tamb&eacute&semi;m deve lav&aacute&semi;-las ap&oacute&semi;s tocar no lixo&comma; animais de estima&ccedil&semi;&atilde&semi;o ou itens relacionados a animais de estima&ccedil&semi;&atilde&semi;o &lpar;como seus dejetos ou suas tigelas de comida&rpar;&comma; fraldas&comma; sujeira real &lpar;voc&ecirc&semi; n&atilde&semi;o tem&nbsp&semi;<em>ideia<&sol;em>&nbsp&semi;de quantos micr&oacute&semi;bios h&aacute&semi; na sujeira&rpar; e ap&oacute&semi;s usar o banheiro&period; O CDC tem mais diretrizes em&nbsp&semi;seu guia de lavagem de m&atilde&semi;os aqui&nbsp&semi;&period;<&sol;p><p>Tamb&eacute&semi;m &eacute&semi; uma boa ideia lavar as m&atilde&semi;os antes de comer&comma; para garantir que o que voc&ecirc&semi; estiver tocando n&atilde&semi;o v&aacute&semi; parar na sua boca&period;<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3127 " id&equals;"quads-ad3127" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad layout&equals;"fixed" width&equals;300 height&equals;250 type&equals;"adsense" data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" data-ad-slot&equals;"2681824144"><&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div> <div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad6217 " id&equals;"quads-ad6217" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad &NewLine; width&equals;"100vw" &NewLine; height&equals;"320" &NewLine; type&equals;"adsense" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3398276849" &NewLine; data-auto-format&equals;"rspv" &NewLine; data-full-width &NewLine; > &NewLine; <div overflow><&sol;div> &NewLine; <&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div> <&sol;div><p>Lavar as m&atilde&semi;os com frequ&ecirc&semi;ncia tamb&eacute&semi;m manter&aacute&semi; os micr&oacute&semi;bios mais nojentos longe de superf&iacute&semi;cies como sua mesa&comma; j&aacute&semi; que&comma; como voc&ecirc&semi; deve se lembrar&comma; n&oacute&semi;s os trazemos at&eacute&semi; l&aacute&semi; principalmente por meio de nossas pr&oacute&semi;prias m&atilde&semi;os sujas&period;Tome precau&ccedil&semi;&otilde&semi;es perto de pessoas que est&atilde&semi;o doentes ou podem estar doentes<&sol;p><p>O problema com germes que deixam as pessoas doentes &eacute&semi; que tendemos a peg&aacute&semi;-los de outras pessoas doentes&period; Se seu filho tiver diarreia&comma; seja escrupuloso ao limpar o banheiro&period; &lpar;Este &eacute&semi; um bom momento para usar um desinfetante apropriado&comma;&nbsp&semi;como alvejante&nbsp&semi;&rpar;&period;<&sol;p><p>Algumas das coisas que aprendemos com a COVID tamb&eacute&semi;m ser&atilde&semi;o &uacute&semi;teis aqui&period; Usar uma m&aacute&semi;scara em p&uacute&semi;blico pode ajudar a manter seus germes longe dos outros se voc&ecirc&semi; estiver doente&semi; tamb&eacute&semi;m pode ajudar a evitar que voc&ecirc&semi;&nbsp&semi;<em>fique<&sol;em>&nbsp&semi;doente&comma; mesmo de coisas como resfriados e gripes&period;<&sol;p><div> <div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad6218 " id&equals;"quads-ad6218" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad &NewLine; width&equals;"100vw" &NewLine; height&equals;"320" &NewLine; type&equals;"adsense" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3398276849" &NewLine; data-auto-format&equals;"rspv" &NewLine; data-full-width &NewLine; > &NewLine; <div overflow><&sol;div> &NewLine; <&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div> <&sol;div><p>A limpeza de superf&iacute&semi;cies e o uso de desinfetante para as m&atilde&semi;os&nbsp&semi;n&atilde&semi;o foram particularmente importantes para prevenir a dissemina&ccedil&semi;&atilde&semi;o da COVID&nbsp&semi;&comma; mas outras doen&ccedil&semi;as &mdash&semi; resfriados&comma; gripes e doen&ccedil&semi;as diarreicas entre elas &mdash&semi;&nbsp&semi;<em>se<&sol;em>&nbsp&semi;espalham pelo contato com superf&iacute&semi;cies&comma; portanto&comma; a higiene das m&atilde&semi;os e a limpeza regular &lpar;n&atilde&semi;o a desinfec&ccedil&semi;&atilde&semi;o&rpar; de superf&iacute&semi;cies de alto contato s&atilde&semi;o bons h&aacute&semi;bitos a serem mantidos&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;body><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;

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