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 </div> </div><p>Algumas das melhores pulseiras vê;m sem alç;as &ndash; entã;o aqui está; o que fazer para torná;-las confortá;veis &#8203;&#8203;de usar.</p><html><body>
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</body></html><p>As faixas de resistê;ncia sã;o versá;teis, portá;teis e podem fornecer resistê;ncia ;suficiente ;para uma variedade de exercí;cios, tornando-as uma adiç;ã;o valiosa à; sua bolsa de giná;stica. Infelizmente, um dos melhores estilos de banda é; o tipo longo e forte que vem sem alç;as &ndash; o que pode significar que sã;o desconfortá;veis &#8203;&#8203;de segurar.</p><p>Você; pode ficar tentado a comprar apenas faixas que tenham alç;as, mas as que vê;m sem alç;as sã;o mais versá;teis: você; pode usá;-las com barras, ou esticá;-las em um rack, ou usá;-las para auxiliar a faixa em pullups e mergulhos. Portanto, encontrar uma soluç;ã;o que mantenha suas mã;os confortá;veis &#8203;&#8203;ao usar essas pulseiras pode ser uma opç;ã;o melhor do que comprar pulseiras diferentes. Aqui estã;o algumas coisas para tentar:</p><h2 class="wp-block-heading">Use luvas</h2><p>Normalmente nã;o sou fã; de usar luvas na academia, já; que você; pode aumentar melhor sua forç;a de preensã;o com as pró;prias mã;os, mas esse é; um dos casos em que as luvas realmente fazem sentido. O tipo sem dedos pode nã;o protegê;-los bem o suficiente, entã;o considere um par de luvas normais de trabalho ou de jardinagem.</p><div> <div> 
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 </div> </div><h2 class="wp-block-heading">Use uma toalha</h2><body><div> 
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 </div><p>Para uma soluç;ã;o ainda mais simples do que trazer um par de luvas dedicado, você; pode enrolar uma toalha na parte da pulseira que vai segurar. Isso pode ser um pouco complicado, especialmente se você; estiver fazendo um exercí;cio com as duas mã;os em que precisa envolver duas á;reas separadas da faixa, mas a conveniê;ncia de evitar equipamentos extras pode valer a pena.</p><h2 class="wp-block-heading">Use um estilo de gancho ou alç;a grossa</h2><p>Nã;o seria ó;timo se houvesse uma alç;a que você; pudesse colocar na banda para os exercí;cios que precisam dela e removê;-la depois? Embora as alç;as de bandas de resistê;ncia normais nã;o funcionem muito bem, existem produtos feitos especificamente para esse tipo de bandas de resistê;ncia, como ;essas alç;as em estilo gancho ;.</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>Ou use uma pegada grossa. (Fat Gripz é; uma marca, mas existem outros produtos que fazem a mesma coisa.) Eles normalmente sã;o usados &#8203;&#8203;&#8203;&#8203;em barras ou alç;as de halteres para tornar a alç;a mais larga e dar aos mú;sculos do antebraç;o um desafio maior enquanto você; segura sobre. Mas como eles deslizam facilmente sobre qualquer coisa que você; queira segurar, eles sã;o um apoio perfeito para faixas de resistê;ncia, como ;mostra este ví;deo ;.</p>
</body></div>


Como usar faixas de resistência sem machucar as mãos
