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 </div> </div><p>Assumir o papel parental quando crianç;a tem efeitos a longo prazo. Veja o que ajuda.<br><br>Crianç;as que vivenciam a &ldquo;parentificaç;ã;o&rdquo; sã;o crianç;as que tê;m que crescer rá;pido demais porque se espera que elas assumam o papel de pais para seus irmã;os ou seus pró;prios pais. Há; uma sé;rie de razõ;es pelas quais uma crianç;a pode se tornar parentificada &mdash; algumas das quais sã;o evitá;veis, e algumas das quais nã;o sã;o; mas, de qualquer forma, os efeitos da parentificaç;ã;o sã;o rá;pidos e duradouros.Se um dos pais morre, fica incapacitado ou se muda, a crianç;a pode sentir que precisa intervir para ajudar o pai restante. Outras vezes, os pais podem nã;o ter os recursos necessá;rios, sejam financeiros ou outros, o que os forç;a a depender de um filho mais velho para ajudar a cuidar dos irmã;os mais novos. A parentificaç;ã;o també;m pode acontecer se um dos pais for mentalmente instá;vel, lidar com o ví;cio ou nã;o tiver capacidade emocional para agir em um papel parental apropriado.</p><h2 class="wp-block-heading"><strong>Os efeitos a longo prazo da parentificaç;ã;o</strong></h2><p>Seja intencional ou nã;o, evitá;vel ou nã;o, a parentificaç;ã;o pode ser uma situaç;ã;o extremamente estressante para uma crianç;a e geralmente tem efeitos duradouros.</p><p>&ldquo;A parentalizaç;ã;o é; muitas vezes uma falta de limites dentro de um sistema familiar&rdquo;, diz Christine Myers, terapeuta familiar e matrimonial licenciada na ;Thriveworks ;em Midlothian, Virgí;nia.</p><p>Muitas vezes, pede-se a uma crianç;a parentificada que assuma responsabilidades para as quais nã;o está; preparada, como cuidar de um irmã;o muito novo ou ter um dos pais que lhe confidencia questõ;es pessoais.</p><div> <div> 
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</body></html><p>&ldquo;Espera-se que a crianç;a faç;a coisas que cognitivamente ela pode nã;o conseguir e para as quais nã;o está; preparada, o que pode levar a sentimentos como fracasso, vergonha ou baixa autoestima&rdquo;, diz Myers.</p><p>Crianç;as parentificadas podem desenvolver problemas que duram até; a idade adulta, como ansiedade, depressã;o, baixa autoestima, bem como a incapacidade de formar relacionamentos saudá;veis &#8203;&#8203;por conta pró;pria. Para aqueles que foram parentificados quando crianç;as, quebrar esse ciclo pode ser muito difí;cil, pois a maioria de nó;s aprende sobre relacionamentos familiares observando os nossos. Em outras palavras, para uma crianç;a que cresce nesse ambiente, a parentificaç;ã;o pode parecer muito normal.&ldquo;Nó;s tendemos para o que conhecemos&rdquo;, diz Myers.</p><p>Mesmo que uma pessoa reconheç;a que essa parentificaç;ã;o nã;o foi normal ou saudá;vel, ela ainda pode ter dificuldades para entender como sã;o os limites saudá;veis &#8203;&#8203;dentro de um relacionamento e como aplicá;-los. A terapia pode ser ú;til para abordar alguns dos pensamentos e comportamentos que eles desenvolveram para lidar com o estresse de ser parentificado, bem como para estabelecer há;bitos saudá;veis &#8203;&#8203;no futuro.</p><h2 class="wp-block-heading"><strong>O que esperar da terapia</strong> ;</h2><p>Lidar com os efeitos de ter sido uma crianç;a parentificada muitas vezes significa confrontar as crenç;as disfuncionais e os padrõ;es de pensamento associados a essa experiê;ncia. Por exemplo, muitas crianç;as parentificadas crescem sentindo-se extremamente responsá;veis &#8203;&#8203;pelos outros, o que é; um há;bito que pode ser difí;cil de ;<em>desaprender</em> ;. A terapia é; frequentemente direcionada a desempacotar esses pensamentos e comportamentos, a fim de abordá;-los e resolvê;-los.</p><p>Há; també;m uma certa quantidade de há;bitos de relacionamento que eles precisarã;o desaprender, como a independê;ncia extrema ou o impulso de cuidar dos outros enquanto negligenciam suas pró;prias necessidades.</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>&ldquo;Crianç;as que foram parentificadas, à; medida que crescem, muitas vezes encontram grande parte de sua identidade em um papel de cuidador&rdquo;, diz Myers.</p>
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 </div><p>Para um adulto lidando com os efeitos de ter sido uma crianç;a parentificada, algumas das terapias que podem ajudar incluem:<strong>Terapia cognitivo-comportamental baseada em trauma</strong> ;</p><p>Este é; um ;tipo de terapia ;que ajuda os pacientes a identificar e lidar com padrõ;es de pensamento e suposiç;õ;es disfuncionais, a fim de ajudá;-los a dar sentido à;s suas experiê;ncias, bem como a compreender a si mesmos.</p><p>Para adultos que foram parentificados quando crianç;as, isso pode incluir abordar sua crenç;a de que sã;o os ú;nicos responsá;veis &#8203;&#8203;pelo bem-estar dos outros, bem como suas ansiedades sobre sua incapacidade de lidar com responsabilidades inapropriadas para sua idade.</p><h3 class="wp-block-heading"><strong>Terapia narrativa</strong> ;</h3><p>A terapia narrativa ;ajuda os pacientes a se verem como separados de seus problemas, a fim de dar a eles distâ;ncia suficiente do problema para entender como ele pode estar os machucando. Isso pode ajudar a dar aos pacientes uma nova perspectiva, uma que pode ajudá;-los a fazer mudanç;as em seus padrõ;es de pensamento e crenç;as.</p><p>Para adultos que foram parentificados quando crianç;as, isso pode ajudá;-los a desembaraç;ar seu profundo senso de responsabilidade para com os outros, alé;m de estarem excessivamente envolvidos em sua identidade de cuidador a ponto de negligenciar suas pró;prias necessidades.</p><h3 class="wp-block-heading"><strong>Terapia familiar</strong> ;</h3><p>Como a parentificaç;ã;o é; um problema que surge devido à; falta de limites apropriados dentro das famí;lias, ;a terapia familiar ;pode ajudar a quebrar padrõ;es prejudiciais dentro de uma unidade familiar, bem como estabelecer como devem ser os limites saudá;veis.</p><h3 class="wp-block-heading"><strong>Terapia de casal</strong> ;</h3><p>Adultos que foram parentificados quando crianç;as muitas vezes tê;m dificuldade em estabelecer relacionamentos saudá;veis &#8203;&#8203;por conta pró;pria. ;A terapia de casal ;pode abordar essas questõ;es ajudando a estabelecer limites saudá;veis &#8203;&#8203;dentro de um relacionamento, bem como ajudar a melhorar a comunicaç;ã;o.</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>A parentificaç;ã;o forç;a as crianç;as a crescerem rá;pido demais, de uma forma estressante e prejudicial à; saú;de. Por mais difí;ceis que os efeitos a longo prazo possam ser, a parentificaç;ã;o nã;o precisa definir uma pessoa. Em vez disso, com o reconhecimento apropriado do que aconteceu, bem como a terapia certa, esse é; um ciclo que pode ser quebrado.</p>
</body></div>
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Como se recuperar se você foi “parentificado” quando criança
