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 </div> </div> </div><p>Conhece algué;m que causa um furor emocional na sua vida? Aja como se você; nã;o existisse.<br><br>À;s vezes, quando uma pessoa emocionalmente manipuladora busca causar drama, você; pode querer oferecer uma resposta compatí;vel com o comportamento dela. Exceto que você; realmente deveria considerar fazer o oposto: Ou seja, agir como se nã;o houvesse nada que você; pudesse oferecer em termos de engajamento, e permanecer tã;o plá;cido quanto um lago em uma tarde sem vento.<br>Pessoas genuinamente manipuladoras, e també;m ;aquelas com transtorno de personalidade narcisista ;, impulsionam o conflito e o caos. Para privar seu fogo combativo de sua verdadeira forç;a vital, considere &ldquo;cinza balanç;á;-los&rdquo;, o que, sim, envolve agir como se você; fosse tã;o comum quanto uma pedra.</p><h2 class="wp-block-heading">O que é; gray rocking?</h2><html><body>
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</div>
</body></html><p>Gray rocking envolve tornar-se o mais desinteressante possí;vel em um esforç;o para se desligar de um conflito potencial. Isso nã;o é; bem o mesmo que dar ;ombros frios, ;embora possa parecer assim à; primeira vista. O stonewalling emocional, afinal, é; algo completamente injustificado quando ocorre, enquanto o mé;todo gray rock é; quase uma forma de sobrevivê;ncia.</p><p>Como a terapeuta ;Ellen Biros disse ao Healthline ;, &ldquo;Essa estraté;gia envolve se tornar a pessoa mais chata e desinteressante que você; pode ser ao interagir com uma pessoa manipuladora&rdquo;.</p><p>Nã;o é; exatamente ;<em>ignorar</em> ;a outra pessoa, por si só;, mas mais como se desligar emocionalmente a tal ponto que o comportamento da pessoa manipuladora passa por cima de você;. Pode nã;o ser uma prá;tica necessá;ria para a maioria das pessoas, mas é; especialmente aplicá;vel a sobreviventes de abuso domé;stico que tê;m que entrar em contato com seus abusadores.</p><div> <div> <div> 
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 </div> </div> </div><body><div> 
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 </div><p>A terapeuta Shannon Thomas ;disse ao Insider ;que agir de forma tã;o chata quanto uma pedra priva a pessoa do conflito que ela provoca ou, pelo menos, sugere que você; nã;o tem um caos emocionante a oferecer.</p><p>Ela explicou:</p><blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>A té;cnica da pedra cinza remove o drama da interaç;ã;o, com a esperanç;a de que a pessoa tó;xica procure outro lugar para seu ví;cio em drogas, a fim de criar tensã;o para seu entretenimento.</p>
</blockquote><p>Parece bastante simples, mas &ldquo;seja chato&rdquo; pode nã;o ser a instruç;ã;o mais direta ou perceptí;vel, entã;o é; ú;til se familiarizar com como usar a té;cnica da pedra cinza.</p><h2 class="wp-block-heading">Como dar um &ldquo;gray rock&rdquo; em algué;m</h2><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>O segredo é; nã;o se comprometer e ser desinteressado, mas sem ignorar completamente a outra pessoa. Respostas vagas e monossilá;bicas para a maioria das perguntas devem ser suficientes. O contato visual é; desencorajado, pois você; nã;o quer que essa pessoa tenha qualquer inclinaç;ã;o de que você; está; disposto a jogar o jogo. Para manter o foco, especialmente se a pessoa estiver fazendo repetidas tentativas de chamar sua atenç;ã;o, tente usar outra atividade como distraç;ã;o. Isso pode envolver olhar para o seu telefone ou ler um livro &mdash; basicamente qualquer coisa que nã;o alimente o desejo da outra pessoa por validaç;ã;o.</p><p>Manter suas interaç;õ;es breves també;m é; uma necessidade. Isso é; algo que se aplica mais facilmente a pessoas que tê;m que interagir com abusadores ou ex-parceiros manipuladores, por exemplo. O recurso aqui é; manter as interaç;õ;es curtas e suas respostas breves.</p>
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</div>
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</div>
 </div> </div> </div><p>O Healthline també;m recomenda falar por texto sempre que possí;vel, caso você; realmente precise se comunicar com a pessoa com quem está; tentando se relacionar, escrevendo:</p><p>E dificultam a manutenç;ã;o de uma fachada de rocha cinza. Mas a rocha cinza pode funcionar para qualquer tipo de comunicaç;ã;o.</p><p>A comunicaç;ã;o eletrô;nica ou por telefone pode funcionar bem aqui, pois isso permite evitar interaç;õ;es prolongadas que podem causar estresse.</p><p>E dificultam a manutenç;ã;o de uma fachada de rocha cinza. Mas a rocha cinza pode funcionar para qualquer tipo de comunicaç;ã;o.</p><div> <div> <div> 
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</div>
 </div> </div> </div><p>O mé;todo da pedra cinza é; uma forma de controle de danos e uma tá;tica que vale a pena tentar caso você; sinta necessidade.</p>

</body></div>
</p>

Quando você deve “dar um basta” aos narcisistas em sua vida
