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 </div> </div><p>Nadar é; divertido e um ó;timo treino, mas nã;o é; tã;o fá;cil para o seu cabelo.</p><p>A nataç;ã;o é; uma forma fantá;stica de exercí;cio: é; um ;treino de baixo impacto para todo o corpo que aumenta a resistê;ncia cardiovascular ;. Alé;m disso, é; uma atividade clá;ssica de verã;o para crianç;as e adultos, sendo ó;tima para sua saú;de ; ;<em>e</em> ;seu humor. No entanto, ;<em>nadar nã;o é; tã;o bom para o cabelo</em> ;. Á;gua salgada e cloro ressecam o cabelo, causando quebra; pode tirar a cor de quem tem cabelos tingidos; e pessoas com cabelos claros podem descobrir que nadar em á;gua clorada pode deixá;-los com uma tonalidade esverdeada nos cabelos.</p><html><body>
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</body></html><p>No entanto, com a rotina certa de cuidados com os cabelos, você; nã;o precisa escolher entre seu treino favorito ou nadar sem pressa e ter cabelos saudá;veis.</p><h2 class="wp-block-heading"><strong>Use uma touca de nataç;ã;o</strong></h2><p>Uma das maneiras de proteger o cabelo dos efeitos nocivos do cloro ou do sal é; minimizar a exposiç;ã;o a esses produtos quí;micos. Uma maneira simples de fazer isso é; usar uma touca de nataç;ã;o. Você; vai querer uma touca de nataç;ã;o que se ajuste perfeitamente e proteja contra a á;gua.</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>As opç;õ;es mais populares tendem a ser feitas de ;lá;tex ou silicone ;, pois sã;o resistentes à; á;gua, em comparaç;ã;o com as tampas de lycra ou polié;ster, que nã;o sã;o particularmente à; prova d&rsquo;á;gua.</p><h2 class="wp-block-heading"><strong>Hidrate o cabelo antes de nadar</strong></h2><p>Antes de entrar na á;gua, é; importante hidratar primeiro o cabelo, seja com á;gua pura ou com ó;leo para cabelo. Como o estilista de celebridades e cofundador da ;dpHue, ; ;Justin Anderson ;, disse recentemente ao site ;Mind Body Green ;: &ldquo;Seu cabelo absorverá; primeiro o ó;leo ou a á;gua doce, minimizando a quantidade de cloro ou á;gua salgada que seu cabelo absorve&rdquo;.</p><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><h2 class="wp-block-heading"><strong>Enxá;gue o cabelo imediatamente apó;s nadar</strong></h2><body><div> 
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 </div><p>Quanto ;mais tempo seu cabelo ficar exposto ao cloro ou à; á;gua salgada, mais danos serã;o causados ;. Para minimizar esses danos, enxá;gue o cabelo o mais rá;pido possí;vel depois de sair da á;gua. A maioria das piscinas terá; um chuveiro no local, onde você; pode enxaguar.</p><p>Se isso nã;o for uma opç;ã;o, torne isso uma prioridade assim que chegar em casa novamente.</p><h2 class="wp-block-heading"><strong>Adicione produtos hidratantes extras à; sua rotina de cuidados com os cabelos</strong></h2><p>Mesmo com precauç;õ;es, seu cabelo precisará; de um pouco mais de TLC, o que significa adicionar alguns ;produtos para compensar o ressecamento adicionado ;. Isso pode incluir ó;leo para o cabelo, um condicionador hidratante sem enxá;gue ou um soro para o cabelo.</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>Para pessoas com cabelos claros, você; pode considerar um ;shampoo especí;fico para nadadores, ;para evitar que adquira aquele tom esverdeado revelador. Com esses shampoos, que foram desenvolvidos para ajudar a remover o cloro, deixe-o repousar no cabelo por alguns minutos antes de lavá;-lo.</p>
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 </div> </div>
</body></div>
</p>

Como evitar que sua natação danifique seu cabelo
