Vivemos na era da computação quântica, mas as empresas querem que acreditemos que não conseguem projetar um frasco de loção que funcione. Numa era de inflação crescente e de incerteza económica, a lista de coisas que antes eram consideradas problemas do “primeiro mundo” fica cada dia mais curta. Por exemplo: Frascos de loção bombeados que param de funcionar com pelo ...
Tentei alguns alongamentos PNF, também conhecidos como PAILs e RAILs – e funcionou. Se você está acompanhando minha jornada de alongamento , é aqui que tudo começa a ficar interessante. Depois de estabelecer uma rotina , comecei a pensar se estou alongando da maneira mais eficaz ou não. Recentemente, experimentei algumas técnicas novas. À medida que prossigo, tento pensar no alongamento da mesma forma ...
Você merece acordar fresco, seco e bem descansado. Todos nós merecemos uma boa noite de sono, e é por isso que é frustrante quando o suor nos impede de descansar o que precisamos. Se você já acordou encharcado de suor depois de uma noite se revirando e revirando, sabe como isso pode ser desagradável. Uma coisa é você usar pijama ...
Os preços dos ovos e do peru subiram, mas o surto de gripe aviária significa mais alguma coisa para você? A gripe aviária está de volta aos noticiários após um surto no Centro-Oeste e Nordeste, e a subsequente eutanásia ou morte de mais de 21 milhões de aves desde Fevereiro. Ultimamente, tem sido relatado que a gripe aviária está agora a ser ...
Não é incomum ter sintomas semelhantes aos da gripe logo antes da menstruação. Se você menstruar, você conhece a síndrome pré-menstrual. A TPM, como geralmente é conhecida, é o conjunto de incômodos físicos e emocionais que podem ocorrer pouco antes do início da menstruação. Mas, para algumas pessoas, essa época do mês pode incluir sintomas que parecem uma doença real. ...
Todos nós podemos ter mais daquilo que queremos se ganharmos controle sobre nossos impulsos diários – veja como. Às vezes, tomamos decisões colossalmente ruins que atrapalham nossas vidas por um período de tempo. Ficamos muito tempo no emprego errado ou em um relacionamento tóxico. Saímos com as pessoas erradas ou fazemos um investimento arriscado que não dá certo. Há momentos ...
Se você acha que o inverno significa o fim das alergias, pense novamente. Aqueles de nós com alergias já passaram por uma primavera particularmente brutal , seguida por alguns meses de sintomas implacáveis de febre do feno. Mas agora que as temperaturas finalmente estão caindo, ficaremos livres pelo resto do ano, certo? Bem, não exatamente. As alergias sazonais externas podem ter acabado ...
De acordo com um novo estudo, os lanches noturnos estão de volta ao cardápio. O jejum intermitente já foi aclamado como uma estratégia poderosa para perda de peso, mas a ciência mais recente mostra que, afinal, não é exatamente uma solução milagrosa. Primeiro: o jejum intermitente é o processo de programar todas as suas refeições do dia dentro de um ...
Seu corpo lhe dirá quando você for longe demais. Como maratonista, sei o que é levar o corpo ao limite. Conheço o desejo de percorrer um quilômetro a mais quando você está se sentindo forte ou de fazer uma última corrida longa antes de uma grande corrida. Também sei o que é evitar esgotamentos e lesões graves devido a abastecimento ...
O que fazer quando um colega motorista está tendo um dia difícil. Quando alguém fica furioso no trânsito, todos perdem – inclusive os colegas motoristas. Pode ser angustiante ver (e possivelmente ouvir) alguém ficar com tanta raiva, sem saber até onde irá chegar. Então, o que você pode fazer para permanecer seguro e calmo enquanto um motorista próximo entra em ...