Quanto tempo leva para andar 1000 passos?

<div> <div> <div> <&sol;div> <&sol;div> <div> <div> <div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad6216 " id&equals;"quads-ad6216" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad &NewLine; width&equals;"100vw" &NewLine; height&equals;"320" &NewLine; type&equals;"adsense" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3398276849" &NewLine; data-auto-format&equals;"rspv" &NewLine; data-full-width &NewLine; > &NewLine; <div overflow><&sol;div> &NewLine; <&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div> <&sol;div> <&sol;div><p><strong>Leva de 9 a 10 minutos para caminhar 1&period;000 passos em um ritmo m&eacute&semi;dio de caminhada&period;&nbsp&semi;<&sol;strong>O tempo depende principalmente do comprimento do passo e da velocidade de caminhada&period;<&sol;p><p>O comprimento do passo determina a dist&acirc&semi;ncia que voc&ecirc&semi; percorrer&aacute&semi; em 1&period;000 passos&period;&nbsp&semi;Por exemplo&comma; um comprimento de passo de 80 cm &lpar;2&prime&semi; 8&Prime&semi;&rpar; significa que voc&ecirc&semi; caminhar&aacute&semi; 0&comma;8 km &lpar;0&comma;5 milhas&rpar;&comma; enquanto um comprimento de passo de 60 cm &lpar;2 p&eacute&semi;s&rpar; significa que voc&ecirc&semi; caminhar&aacute&semi; apenas 0&comma;6 km &lpar;0&comma;37 milhas&rpar;&period; &rpar;&period;<&sol;p><p>A tabela a seguir pode ajud&aacute&semi;-lo a estimar o tempo necess&aacute&semi;rio para caminhar 1&period;000 passos&period;<&sol;p><figure class&equals;"wp-block-table"><table><thead><tr><th>ritmo de caminhada<&sol;th><th>Altura<&sol;th><th>Tempo &lpar;min&rpar;<&sol;th><&sol;tr><&sol;thead><tbody><tr><td>1&comma;5 mph &lpar;2&comma;4 km&sol;h&rpar;<&sol;td><td>160 cm &lpar;5&prime&semi; 3&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>16&period;5<&sol;td><&sol;tr><tr><td><em>Muito devagar<&sol;em><&sol;td><td>170 cm &lpar;5&prime&semi; 7&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>17&period;5<&sol;td><&sol;tr><tr><td><&sol;td><td>180 cm &lpar;5&prime&semi; 11&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>18&period;6<&sol;td><&sol;tr><tr><td>2&comma;0 mph &lpar;3&comma;2 km&sol;h&rpar;<&sol;td><td>160 cm &lpar;5&prime&semi; 3&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>12&period;4<&sol;td><&sol;tr><tr><td><em>Lento<&sol;em><&sol;td><td>170 cm &lpar;5&prime&semi; 7&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>13&period;2<&sol;td><&sol;tr><tr><td><&sol;td><td>180 cm &lpar;5&prime&semi; 11&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>13&period;9<&sol;td><&sol;tr><tr><td>2&comma;5 mph &lpar;4 km&sol;h&rpar;<&sol;td><td>160 cm &lpar;5&prime&semi; 3&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>9&period;9<&sol;td><&sol;tr><tr><td><em>Moderado<&sol;em><&sol;td><td>170 cm &lpar;5&prime&semi; 7&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>10&period;5<&sol;td><&sol;tr><tr><td><&sol;td><td>180 cm &lpar;5&prime&semi; 11&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>11&period;1<&sol;td><&sol;tr><tr><td>3 mph &lpar;4&comma;8 km&sol;h&rpar;<&sol;td><td>160 cm &lpar;5&prime&semi; 3&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>8&period;3<&sol;td><&sol;tr><tr><td><em>M&eacute&semi;dia<&sol;em><&sol;td><td>170 cm &lpar;5&prime&semi; 7&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>8&period;8<&sol;td><&sol;tr><tr><td><&sol;td><td>180 cm &lpar;5&prime&semi; 11&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>9&period;3<&sol;td><&sol;tr><tr><td>3&comma;5 mph &lpar;5&comma;6 km&sol;h&rpar;<&sol;td><td>160 cm &lpar;5&prime&semi; 3&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>7&period;1<&sol;td><&sol;tr><tr><td><em>r&aacute&semi;pido<&sol;em><&sol;td><td>170 cm &lpar;5&prime&semi; 7&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>7&period;5<&sol;td><&sol;tr><tr><td><&sol;td><td>180 cm &lpar;5&prime&semi; 11&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>8<&sol;td><&sol;tr><tr><td>4 mph &lpar;6&comma;4 km&sol;h&rpar;<&sol;td><td>160 cm &lpar;5&prime&semi; 3&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>6&period;2<&sol;td><&sol;tr><tr><td><em>muito r&aacute&semi;pido<&sol;em><&sol;td><td>170 cm &lpar;5&prime&semi; 7&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>6&period;6<&sol;td><&sol;tr><tr><td><&sol;td><td>180 cm &lpar;5&prime&semi; 11&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>7<&sol;td><&sol;tr><tr><td>4&comma;5 mph &lpar;7&comma;2 km&sol;h&rpar;<&sol;td><td>160 cm &lpar;5&prime&semi; 3&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>5&period;5<&sol;td><&sol;tr><tr><td><em>muito muito r&aacute&semi;pido<&sol;em><&sol;td><td>170 cm &lpar;5&prime&semi; 7&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>5&period;8<&sol;td><&sol;tr><tr><td><&sol;td><td>180 cm &lpar;5&prime&semi; 11&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>6&period;2<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5&comma;0 mph &lpar;8 km&sol;h&rpar;<&sol;td><td>160 cm &lpar;5&prime&semi; 3&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>5<&sol;td><&sol;tr><tr><td><em>Corrida<&sol;em><&sol;td><td>170 cm &lpar;5&prime&semi; 7&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>5&period;3<&sol;td><&sol;tr><tr><td><&sol;td><td>180 cm &lpar;5&prime&semi; 11&Prime&semi;&rpar;<&sol;td><td>5&period;6<&sol;td><&sol;tr><&sol;tbody><&sol;table><&sol;figure><html><body>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3129 " id&equals;"quads-ad3129" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad layout&equals;"fixed" width&equals;300 height&equals;250 type&equals;"adsense" data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" data-ad-slot&equals;"2681824144"><&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;body><&sol;html><p>Tempo para caminhar 1000 passos com base na velocidade e altura<&sol;p><div> <div> <div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad6124 " id&equals;"quads-ad6124" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad &NewLine; width&equals;"100vw" &NewLine; height&equals;"320" &NewLine; type&equals;"adsense" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3398276849" &NewLine; data-auto-format&equals;"rspv" &NewLine; data-full-width &NewLine; > &NewLine; <div overflow><&sol;div> &NewLine; <&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div> <&sol;div> <&sol;div><p>Como mostra a tabela&comma; caminhar esses 1&period;000 passos pode levar de 5 a 18&comma;6 minutos&comma; dependendo do seu ritmo e altura&period;&nbsp&semi;Para uma velocidade m&eacute&semi;dia de 4&comma;8 km&sol;h &lpar;3 mph&rpar;&comma; pode levar de 8 a 9 minutos&period;<&sol;p><h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-quantos-passos-dar-por-dia">Quantos passos dar por dia<&sol;h2><p><strong>Voc&ecirc&semi; deve caminhar de 6&period;500 a 12&period;000 passos por dia&comma; dependendo da sua idade e objetivos&period;&nbsp&semi;<&sol;strong>Conforme voc&ecirc&semi; envelhece&comma; menos passos s&atilde&semi;o necess&aacute&semi;rios para indicar uma boa sa&uacute&semi;de&period;&nbsp&semi;Para pessoas com mais de 40 anos&comma; um aumento de apenas 2&period;200 passos por dia diminui o risco de mortalidade por todas as causas em 48&percnt; &lpar;&nbsp&semi;Fonte&nbsp&semi;&rpar;&period;&nbsp&semi;Para mais detalhes&comma; leia meu&nbsp&semi;outro artigo&nbsp&semi;sobre o assunto&period;<&sol;p><p>A tabela a seguir mostra as etapas recomendadas com base na sua idade e sa&uacute&semi;de &lpar;&nbsp&semi;Fonte&nbsp&semi;&rpar;&period;&nbsp&semi;Lembre-se de que pelo menos 3&period;000 a 6&period;000 passos devem ser em ritmo acelerado e que benef&iacute&semi;cios adicionais s&atilde&semi;o esperados ao adicionar atividades de intensidade vigorosa&period;<&sol;p><figure class&equals;"wp-block-table"><table><thead><tr><th>Idade<&sol;th><th>Passos di&aacute&semi;rios recomendados<&sol;th><&sol;tr><&sol;thead><tbody><tr><td>Crian&ccedil&semi;as pr&eacute&semi;-escolares &lpar;4-6 anos&rpar;<&sol;td><td>10&period;000-14&period;000<&sol;td><&sol;tr><tr><td>Meninos &lpar;6-11 anos&rpar;<&sol;td><td>13&period;000-15&period;000<&sol;td><&sol;tr><tr><td>Meninas &lpar;6-11 anos&rpar;<&sol;td><td>11&period;000-12&period;000<&sol;td><&sol;tr><tr><td>Adolescentes &lpar;12-19 anos&rpar;<&sol;td><td>10&period;000-12&period;000<&sol;td><&sol;tr><tr><td>Adultos &lpar;20-65 anos&rpar;<&sol;td><td>7&period;000-10&period;000<&sol;td><&sol;tr><tr><td>Idosos saud&aacute&semi;veis &&num;8203&semi;&&num;8203&semi;&lpar;mais de 65 anos&rpar;<&sol;td><td>7&period;000-10&period;000<&sol;td><&sol;tr><tr><td>Indiv&iacute&semi;duos com defici&ecirc&semi;ncia ou doen&ccedil&semi;a cr&ocirc&semi;nica<&sol;td><td>6&period;500-8&period;500<&sol;td><&sol;tr><&sol;tbody><&sol;table><&sol;figure><p>Passos recomendados por dia com base na idade e sa&uacute&semi;de<&sol;p><figure class&equals;"wp-block-image size-full"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;cetroconcursos&period;org&period;br&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;Como-medir-o-ritmo-de-caminhada&period;webp" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-1955"><figcaption class&equals;"wp-element-caption">Como medir o ritmo de caminhada<&sol;figcaption><&sol;figure><h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-como-medir-o-ritmo-de-caminhada">Como medir o ritmo de caminhada<&sol;h2><p>O ritmo de caminhada pode ser medido dividindo-se a dist&acirc&semi;ncia percorrida pelo tempo gasto&period;<&sol;p><body><div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3130 " id&equals;"quads-ad3130" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad &NewLine; width&equals;"100vw" &NewLine; height&equals;"320" &NewLine; type&equals;"adsense" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" &NewLine; data-ad-slot&equals;"2681824144" &NewLine; data-auto-format&equals;"rspv" &NewLine; data-full-width &NewLine; > &NewLine; <div overflow><&sol;div> &NewLine; <&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div><p><em>Ritmo de Caminhada &equals; Dist&acirc&semi;ncia &sol; Tempo<&sol;em><&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3127 " id&equals;"quads-ad3127" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad layout&equals;"fixed" width&equals;300 height&equals;250 type&equals;"adsense" data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" data-ad-slot&equals;"2681824144"><&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div> <div> <div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad6217 " id&equals;"quads-ad6217" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad &NewLine; width&equals;"100vw" &NewLine; height&equals;"320" &NewLine; type&equals;"adsense" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3398276849" &NewLine; data-auto-format&equals;"rspv" &NewLine; data-full-width &NewLine; > &NewLine; <div overflow><&sol;div> &NewLine; <&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div> <&sol;div> <&sol;div><p>Por exemplo&comma; se voc&ecirc&semi; caminhar uma milha em 30 minutos&comma; seu ritmo ser&aacute&semi; de 1 milha &sol; 0&comma;5 horas &equals; 2 mph&period;&nbsp&semi;Da mesma forma&comma; caminhar 2 quil&ocirc&semi;metros em 30 minutos significa que seu ritmo &eacute&semi; de 2 km &sol; 0&comma;5 horas &equals; 4 km&sol;h&period;<&sol;p><p>A tabela a seguir pode ajud&aacute&semi;-lo a calcular seu ritmo com base em uma caminhada de 20 minutos&period;&nbsp&semi;Voc&ecirc&semi; pode estimar a dist&acirc&semi;ncia percorrida usando um mapa ou telefone&period;<&sol;p><figure class&equals;"wp-block-table"><table><thead><tr><th>Dist&acirc&semi;ncia &lpar;milhas&rpar;<&sol;th><th>Ritmo &lpar;mph&rpar;<&sol;th><&sol;tr><&sol;thead><tbody><tr><td>0&comma;5<&sol;td><td>1&comma;5<&sol;td><&sol;tr><tr><td>0&comma;75<&sol;td><td>2&period;25<&sol;td><&sol;tr><tr><td>1<&sol;td><td>3<&sol;td><&sol;tr><tr><td>1&period;25<&sol;td><td>3&comma;75<&sol;td><&sol;tr><tr><td>1&comma;5<&sol;td><td>4&period;5<&sol;td><&sol;tr><tr><td>1&comma;75<&sol;td><td>5&period;25<&sol;td><&sol;tr><tr><td>2<&sol;td><td>6<&sol;td><&sol;tr><&sol;tbody><&sol;table><&sol;figure><p>Ritmo para uma caminhada de 20 minutos<&sol;p><p>Voc&ecirc&semi; pode realizar o mesmo c&aacute&semi;lculo para outras dist&acirc&semi;ncias e tempos&period;<&sol;p><h2 class&equals;"wp-block-heading" id&equals;"h-como-medir-o-comprimento-do-passo">Como medir o comprimento do passo<&sol;h2><p>O comprimento do passo &eacute&semi; a dist&acirc&semi;ncia entre os p&eacute&semi;s enquanto voc&ecirc&semi; caminha&comma; conforme mostrado na figura abaixo&period;<&sol;p><figure class&equals;"wp-block-image size-full"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;cetroconcursos&period;org&period;br&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;Como-medir-o-comprimento-do-passo&period;webp" alt&equals;"Como medir o comprimento do passo" class&equals;"wp-image-1954"><&sol;figure><div> <div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad5725 " id&equals;"quads-ad5725" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 3px 3px 3px&semi;padding&colon;0px 0px 0px 0px&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad layout&equals;"fixed" width&equals;300 height&equals;250 type&equals;"adsense" data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" data-ad-slot&equals;"1299588584"><&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div> <&sol;div><p>O comprimento do passo &eacute&semi; o dobro do comprimento do passo&period;&nbsp&semi;&Eacute&semi; a dist&acirc&semi;ncia medida entre o mesmo p&eacute&semi; que voc&ecirc&semi; anda&period;<&sol;p><p>Voc&ecirc&semi; pode medir o comprimento do seu passo caminhando em um ritmo constante enquanto conta os passos que d&aacute&semi;&period;&nbsp&semi;Outra maneira seria estimar o comprimento do passo a partir da sua altura&period;&nbsp&semi;Embora n&atilde&semi;o seja muito preciso&comma; o m&eacute&semi;todo estima razoavelmente o comprimento do seu passo&period;<&sol;p><p>Voc&ecirc&semi; tamb&eacute&semi;m pode medir o comprimento do seu passo diretamente usando uma fita m&eacute&semi;trica&period;&nbsp&semi;Em vez de fazer marcas no ch&atilde&semi;o enquanto caminha&comma; tente molhar os p&eacute&semi;s para que a impress&atilde&semi;o fique clara no ch&atilde&semi;o&period;<&sol;p><p>Depois de medir o comprimento do seu passo&comma; voc&ecirc&semi; pode estimar facilmente a dist&acirc&semi;ncia que percorrer&aacute&semi; para um determinado n&uacute&semi;mero de passos&period;<&sol;p><p><em>Dist&acirc&semi;ncia &equals; Comprimento do passo &times&semi; N&uacute&semi;mero de passos&period;<&sol;em><&sol;p><p><em>Voc&ecirc&semi; pode usar seu telefone para rastrear o n&uacute&semi;mero de passos ou um ped&ocirc&semi;metro simples&period;&nbsp&semi;Sugiro algo como o 3DFitBud &lpar;&nbsp&semi;link da Amazon&nbsp&semi;&rpar;&period;&nbsp&semi;&Eacute&semi; simples e f&aacute&semi;cil de usar&comma; possui uma tela extra grande e &eacute&semi; preciso o suficiente para todas as suas necessidades de rastreamento&period;<&sol;em><&sol;p><h2 class&equals;"wp-block-heading">A quantos quil&ocirc&semi;metros equivalem 1000 passos<&sol;h2><p><strong>Mil passos &lpar;1000 passos&rpar; s&atilde&semi;o cerca de 0&comma;41-0&comma;44 milhas&period;&nbsp&semi;<&sol;strong>A dist&acirc&semi;ncia depende principalmente do comprimento do seu passo&comma; que &eacute&semi; afetado pelo seu ritmo de caminhada&comma; altura e sexo&period;<&sol;p><figure class&equals;"wp-block-image size-full"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;cetroconcursos&period;org&period;br&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;A-quantos-quilometros-equivalem-1000-passos&period;webp" alt&equals;"A quantos quil&ocirc&semi;metros equivalem 1000 passos" class&equals;"wp-image-1953"><&sol;figure><p>Para estimar a dist&acirc&semi;ncia que voc&ecirc&semi; percorrer&aacute&semi; caminhando 1&period;000 passos&comma; consulte a tabela a seguir&comma; que usa sua altura para calcular o comprimento do passo&period;<&sol;p><figure class&equals;"wp-block-table"><table><thead><tr><th>Altura<&sol;th><th>Dist&acirc&semi;ncia &lpar;milhas&rpar;<&sol;th><&sol;tr><&sol;thead><tbody><tr><td>4&prime&semi; 9&Prime&semi; &lpar;145 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;37<&sol;td><&sol;tr><tr><td>4&prime&semi; 10&Prime&semi; &lpar;147 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;38<&sol;td><&sol;tr><tr><td>4&prime&semi; 11&Prime&semi; &lpar;150 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;39<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5 p&eacute&semi;s &lpar;152 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;39<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5&prime&semi; 1&Prime&semi; &lpar;155 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;4<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5 &prime&semi; 2 &Prime&semi; &lpar;157 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;41<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5&prime&semi; 3&Prime&semi; &lpar;160 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;41<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5&prime&semi; 4&Prime&semi; &lpar;163 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;42<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5&prime&semi; 5&Prime&semi; &lpar;165 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;43<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5&prime&semi; 6&Prime&semi; &lpar;168 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;43<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5&prime&semi; 7&Prime&semi; &lpar;170 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;44<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5&prime&semi; 8&Prime&semi; &lpar;173 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;45<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5&prime&semi; 9&Prime&semi; &lpar;175 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;45<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5&prime&semi; 10&Prime&semi; &lpar;178 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;46<&sol;td><&sol;tr><tr><td>5&prime&semi; 11&Prime&semi; &lpar;180 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;47<&sol;td><&sol;tr><tr><td>6 p&eacute&semi;s &lpar;183 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;47<&sol;td><&sol;tr><tr><td>6&prime&semi; 1&Prime&semi; &lpar;185 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;48<&sol;td><&sol;tr><tr><td>6&prime&semi; 2&Prime&semi; &lpar;188 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;48<&sol;td><&sol;tr><tr><td>6&prime&semi; 3&Prime&semi; &lpar;191 cm&rpar;<&sol;td><td>0&comma;49<&sol;td><&sol;tr><&sol;tbody><&sol;table><&sol;figure><p>Milhas percorridas caminhando 1000 passos<&sol;p><p>Como voc&ecirc&semi; pode ver na tabela&comma; a dist&acirc&semi;ncia total percorrida pode diferir em at&eacute&semi; 0&comma;12 milhas ou 634 p&eacute&semi;s&period;&nbsp&semi;N&atilde&semi;o parece muito&comma; mas as dist&acirc&semi;ncias aumentam rapidamente&period;&nbsp&semi;Isso &eacute&semi; especialmente verdadeiro se voc&ecirc&semi; pretende caminhar 10&period;000 passos por dia&comma; o que se traduz em uma diferen&ccedil&semi;a de um quil&ocirc&semi;metro inteiro&period;<&sol;p><p>Para estimar a dist&acirc&semi;ncia percorrida em 10&period;000 passos&comma; voc&ecirc&semi; pode ler meu&nbsp&semi;outro artigo&nbsp&semi;&comma; que &eacute&semi; mais detalhado&period;<&sol;p><h2 class&equals;"wp-block-heading">Caminhar &eacute&semi; uma atividade sustent&aacute&semi;vel&quest;<&sol;h2><p>Caminhar &eacute&semi; uma op&ccedil&semi;&atilde&semi;o mais sustent&aacute&semi;vel do que outros m&eacute&semi;todos de transporte&comma; pois n&atilde&semi;o h&aacute&semi; emiss&otilde&semi;es associadas&period;&nbsp&semi;Isso significa que voc&ecirc&semi; deve come&ccedil&semi;ar a caminhar para o trabalho ou para a escola&quest;&nbsp&semi;Depende&period;&nbsp&semi;H&aacute&semi; uma s&eacute&semi;rie de fatores que podem afetar sua decis&atilde&semi;o&period;<&sol;p><p>Voc&ecirc&semi; deve considerar as op&ccedil&semi;&otilde&semi;es de transporte p&uacute&semi;blico se morar longe de seu escrit&oacute&semi;rio&period;&nbsp&semi;&Ocirc&semi;nibus e trens reduzem significativamente sua pegada de carbono porque voc&ecirc&semi; pode compartilh&aacute&semi;-los com outras pessoas&period;&nbsp&semi;Menos tr&aacute&semi;fego tamb&eacute&semi;m significa menos tempo gasto dentro de ve&iacute&semi;culos poluentes para todos os outros&period;&nbsp&semi;Outra op&ccedil&semi;&atilde&semi;o livre de emiss&otilde&semi;es &eacute&semi; andar de bicicleta&period;&nbsp&semi;Confira meu&nbsp&semi;outro artigo&nbsp&semi;para ler sobre os benef&iacute&semi;cios do ciclismo&period;<&sol;p><p>Outra coisa a considerar &eacute&semi; quanto tempo livre voc&ecirc&semi; tem&period;&nbsp&semi;Uma caminhada r&aacute&semi;pida pode estar fora de quest&atilde&semi;o se voc&ecirc&semi; estiver muito ocupado&period;&nbsp&semi;Voc&ecirc&semi; tamb&eacute&semi;m deve levar em conta o tempo que leva para se refrescar ou tomar banho depois de terminar&period;<&sol;p><div> <div> <div> &NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad6218 " id&equals;"quads-ad6218" style&equals;"float&colon;none&semi;text-align&colon;center&semi;padding&colon;0px 0 0px 0&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;<amp-ad &NewLine; width&equals;"100vw" &NewLine; height&equals;"320" &NewLine; type&equals;"adsense" &NewLine; data-ad-client&equals;"ca-pub-1203000766857719" &NewLine; data-ad-slot&equals;"3398276849" &NewLine; data-auto-format&equals;"rspv" &NewLine; data-full-width &NewLine; > &NewLine; <div overflow><&sol;div> &NewLine; <&sol;amp-ad>&NewLine;<&sol;div>&NewLine; <&sol;div> <&sol;div> <&sol;div><p>Finalmente&comma; seria melhor considerar outros efeitos ambientais al&eacute&semi;m das emiss&otilde&semi;es&period;&nbsp&semi;A &aacute&semi;gua&comma; por exemplo&comma; &eacute&semi; um recurso vital&comma; principalmente em locais com escassez de &aacute&semi;gua&period;&nbsp&semi;Usar &aacute&semi;gua para tomar banho duas vezes ao dia n&atilde&semi;o &eacute&semi; exatamente ecologicamente correto&period;&nbsp&semi;Voc&ecirc&semi; deve considerar todos os diferentes aspectos e avaliar a melhor op&ccedil&semi;&atilde&semi;o para sua situa&ccedil&semi;&atilde&semi;o&comma; comparando seus efeitos relacionados&period;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&sol;body><&sol;div>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;