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 </div> </div> </div><p>Nã;o peç;a desculpas por coisas que nã;o merecem desculpas.<br><br>Para algumas pessoas, é; fá;cil pedir desculpas demais &mdash; ou quase rastejar &mdash; por qualquer inconveniente percebido. Se você; está; atrasado para encontrar um amigo no cinema, você; pode dizer um ofegante &ldquo;Sinto ;<em>muito</em> ;&ldquo;, como se guardar o assento perfeito para você; fosse desesperadamente importante para começ;ar.</p><html><body>
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</div>
</body></html><p><br>Para alguns, pedir desculpas pode ser um instinto impulsivo e usado em excesso a ponto de tornar o sentimento amplamente sem sentido.</p><p> Quando você; se arrepende de tudo, você; deixa de se arrepender de tudo, e é; por isso que deverí;amos incorporar algumas voltas de frases diferentes em vez de um &ldquo;desculpe&rdquo; usado em excesso.</p><h2 class="wp-block-heading">Por que as pessoas pedem desculpas demais?</h2><body><div> 
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 </div><p>Pedir desculpas pode parecer uma maneira fá;cil de mitigar a culpa ou reconhecer a responsabilidade por fazer algo errado, por menor que seja. Mas as pessoas que pedem desculpas por cada pequena coisa, seja por chegar cinco minutos atrasada para um almoç;o, apertar o botã;o do andar errado no elevador ou esbarrar em algué;m por acidente, podem na verdade parecer sofrer de baixa autoestima.</p><div> <div> <div> 
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 </div> </div> </div><p>Foi o que a psicó;loga Kelly Hendricks disse ;ao Psych Central em 2019 ;, explicando: &ldquo;Aqueles que pedem desculpas demais muitas vezes se sentem um fardo para os outros, como se seus desejos e necessidades nã;o fossem importantes.&rdquo;</p><p> A ;romancista Caroline Leavitt ;descreveu recentemente como sua tendê;ncia a pedir desculpas demais era uma espé;cie de armadura psicoló;gica, usada para afastar um sentimento de culpa que ela frequentemente sentia:</p><blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Para mim, que sempre senti que a qualquer momento algué;m gritaria comigo, me culparia ou zombaria de mim, um pedido de desculpas feito com antecedê;ncia poderia amenizar o golpe, ou até; mesmo agir como um sinal de parada.</p>
</blockquote><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>À;s vezes, uma sensaç;ã;o de necessidade de parecer uma boa pessoa &mdash; ou sentir-se inseguro sobre potencialmente nã;o ser uma boa pessoa &mdash; pode motivar algué;m a se desculpar mais do que o necessá;rio, observou Hendrix. </p><p>Ainda assim, há; uma variedade de razõ;es que podem obrigar algué;m a se desculpar repetidamente, entã;o o comportamento nã;o pode ser atribuí;do a um problema para todos. No entanto, a falta de confianç;a e a baixa autoestima sã;o um tema predominante.</p><h2 class="wp-block-heading">O que dizer em vez de &ldquo;desculpe&rdquo;</h2><p>Por um lado, você; nã;o precisa fazer um pedido de desculpas sobre ;<em>você;</em> ;, por si só;. Dizer, &ldquo;Sinto muito pelo atraso&rdquo;, por exemplo, nã;o transmite necessariamente a empatia que é; caracterí;stica de um pedido de desculpas real. Em vez disso, você; pode optar por algo que leve em consideraç;ã;o a experiê;ncia da ;<em>outra</em> ;pessoa, como &ldquo;Esperar por algué;m que está; cronicamente atrasado é; uma droga&rdquo;, ou &ldquo;Eu sei que esperar sem rumo por algué;m é; tã;o frustrante&rdquo;.</p>
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 </div> </div> </div><p>Aqui estã;o alguns outros exemplos:</p><div> <div> <div> 
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 </div> </div> </div><ul class="wp-block-list">
<li><strong>Tente substituir &ldquo;Desculpe interromper&rdquo; por</strong> ;: &ldquo;Agradeç;o a sua reflexã;o, mas o que eu queria dizer é;&hellip;&rdquo; Você; notará; que começ;ar com sua apreciaç;ã;o pode servir como um substituto bem-vindo para um pedido de desculpas.</li>



<li><strong>Se você; estiver preso no trâ;nsito:</strong> ;Talvez seja melhor dizer a algué;m: &ldquo;Obrigado pela sua paciê;ncia, o trâ;nsito estava horrí;vel hoje&rdquo;, em vez de dizer &ldquo;Desculpe pelo atraso&rdquo;.</li>



<li><strong>Ao pedir um favor a algué;m:</strong> ;nã;o comece com um autodepreciativo e tí;mido &ldquo;desculpe&rdquo;. Em vez disso, tente dizer: &ldquo;Há; algo em que eu realmente apreciaria sua ajuda quando você; tiver um minuto&rdquo;.</li>



<li><strong>Muitas vezes você; pode substituir &ldquo;desculpe&rdquo; por &ldquo;obrigado&rdquo;:</strong> ;&#8203;&#8203;se algué;m, como um professor ou até; mesmo um amigo, apontar um erro que você; cometeu, é; melhor reconhecer o apontador com gratidã;o. Dizer &ldquo;muito obrigado por apontar isso para mim&rdquo; é; suficiente em vez de &ldquo;desculpe&rdquo;.</li>



<li><strong>No local de trabalho, assuma os pró;prios erros por meio da compreensã;o</strong> ;: Muitas vezes, nã;o há; necessidade de se desculpar se um chefe ou colega de trabalho aponta um erro. Erros, afinal, sã;o humanos. Em vez disso, tente dizer algo como &ldquo;ah, cara, entendi o que fiz ali. Deixe-me começ;ar a trabalhar para consertar isso&rdquo;.</li>
</ul><p>No mí;nimo, analisar alternativas pode ajudar você; a ficar mais ciente de quantas vezes você; está; se desculpando (desnecessariamente) em um determinado dia.</p><p>



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</p>

</body></div>
</p>

Por que você não deve se desculpar demais e o que dizer em vez disso
