Come i sogni ad occhi aperti disadattivi possono prendere il controllo della tua vita

Non esisteva alcuna etichetta per l'insolita abitudine di Jayne Bigelson. Per ore al giorno tesseva elaborati sogni ad occhi aperti nella sua mente. Quando era bambina, lo faceva camminando in tondo e agitando una corda. Quando è cresciuta, ha imparato a farlo stando ferma.

Erano piacevoli sogni ad occhi aperti. Li descrive come visioni personali di sitcom in cui ha interpretato un ruolo da protagonista. Storie su come unirsi al "Brady Bunch" durante le vacanze in famiglia o uscire con i membri del "General Hospital". Ma sono diventati consumatori totali.

“Alla fine è come l’alcol. Molte persone possono bere vino e pensare che sia fantastico. un'intervista. "Era con me tutto il giorno, tutti i giorni."

La parte frustrante è che nessuno le credeva. I suoi genitori e terapisti le dissero che non esiste un sogno ad occhi aperti eccessivo e che avrebbe dovuto abbracciare questo "talento speciale".

Alla fine, a Bigelson fu prescritto l'antidepressivo fluvoxamina, un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI) noto per aiutare con il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). I coinvolgenti sogni ad occhi aperti alla fine si fermarono e Bigelson andò avanti.

Ma 15 anni dopo, il laureato della Harvard Law School cominciò di nuovo a chiedersi se qualcun altro soffrisse di sogni ad occhi aperti ossessivi. Erano i primi anni 2000 e Internet stava diventando un tesoro di informazioni. Google alla fine la condusse all'articolo di Eli Somer, Ph.D. del 2002, "Maladaptive Daydreaming: A Qualitative Inquiry". Alla fine, ha avuto la conferma che i suoi sintomi erano reali e la prova che non era sola.

Contenuto

1. Cos’è il sogno ad occhi aperti disadattivo?
2. Alla scoperta del disturbo del sogno ad occhi aperti
3. Come si è evoluta la ricerca?
4. Il sogno ad occhi aperti disadattivo è un disturbo mentale?
5. Quali sono i sintomi del sogno ad occhi aperti disadattivo?
6. Come viene trattato il sogno ad occhi aperti disadattivo?

Cos’è il sogno ad occhi aperti disadattivo?

Sognare ad occhi aperti e persino vagare con la mente (una forma di pensiero fuori dall'attività su eventi banali della vita reale) è normale, dice Somer, un medico israeliano specializzato in traumi e disturbi dissociativi. Sognare ad occhi aperti immersivi è diverso. Somer lo descrive in questo modo: "fantasie estese, coinvolgenti, fantastiche, vivide e fantasiose evocate da movimenti fisici ripetitivi e dall'esposizione a musica evocativa".

Il sogno ad occhi aperti immersivo (ID) "è davvero un tratto eccezionale che genera sentimenti molto piacevoli e quindi può trasformarsi in una dipendenza comportamentale", ha detto Somer in un'intervista via email. Ma quando provoca sofferenze o danni significativi alla vita di una persona, è considerato “sogno ad occhi aperti disadattivo” (MD).

Alla scoperta del disturbo del sogno ad occhi aperti

All'inizio del millennio, Somer, professore emerito di psicologia clinica presso la Scuola di Servizio Sociale dell'Università di Haifa, scoprì qualcosa di affascinante in molti dei suoi pazienti. Trascorrevano una quantità insolita di tempo sognando ad occhi aperti e creando vaste vite fantastiche nelle loro menti. La coincidenza catturò la sua attenzione. "Mi sono interessato ai loro mondi interiori."

La pratica di Somer consisteva in sopravvissuti al trauma e, come tale, concluse che sognare ad occhi aperti era una distrazione o un'attività calmante che i pazienti usavano come "meccanismo di difesa dissociativo".

Nel 2002, descrisse questa osservazione e coniò il termine “sogno ad occhi aperti disadattivi” in un articolo pubblicato sul Journal of Contemporary Psychology. A quel tempo, la sua idea non sembrò piacere ai suoi colleghi. A causa della mancanza di interesse da parte della comunità scientifica, Somer abbandonò l'idea e riprese le sue attività cliniche e di ricerca sul trauma e sulla dissociazione.

Qualche anno dopo, quando Bigelson scoprì l'articolo di Somer, il termine “sognare ad occhi aperti disadattivi”, che non esisteva prima del 2002, era diventato virale. Somer iniziò a ricevere richieste per continuare il suo lavoro sul disturbo del sogno ad occhi aperti.

Come si è evoluta la ricerca?

Quando Somer scoprì un sogno ad occhi aperti disadattivo nei suoi pazienti, la maggior parte dei quali soffriva di traumi, pensò che le due condizioni fossero in qualche modo correlate. Ma nei due decenni successivi, dice di aver saputo che non era necessariamente così.

“La nostra ricerca, infatti, dimostra che esiste una relazione statistica tra una storia di trauma e il DM. Tuttavia, il trauma non è una condizione necessaria. Gli individui con disabilità intellettiva possono diventare dipendenti da questa esperienza mentale altamente gratificante in assenza di una storia di traumi”, afferma.

Parte della sua comprensione è stata influenzata da Bigelson, che nel 2008 convinse il suo psichiatra a scrivere un caso di studio medico sulla sua esperienza immersiva di sogno ad occhi aperti. Successivamente ha condotto una ricerca per scansionare il cervello di 90 sognatori eccessivi. Le scansioni hanno fornito un’ulteriore conferma che il sogno ad occhi aperti immersivo era reale. Hanno rivelato che il centro di ricompensa del cervello si accende durante i momenti di immersiva fantasticheria "nello stesso modo in cui accade nel cervello degli eroinomani quando vedono immagini di droghe", dice Bigelson.

Bigelson ha anche collaborato con Somer alla ricerca e ha scritto del suo disturbo nel 2015 per The Atlantic per contribuire ad aumentare la consapevolezza e far sapere ad altre persone con MD che non sono sole.

Il sogno ad occhi aperti disadattivo è un disturbo mentale?

I ricercatori che hanno studiato approfonditamente il sogno ad occhi aperti disadattivo ritengono che esistano “ampie prove scientifiche che la MD sia una condizione mentale affidabile che non può essere spiegata da alcuna condizione psichiatrica esistente”, afferma Somer.

Ma poiché il costrutto di disturbo disadattivo è ancora in qualche modo nuovo, non è elencato nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, 5a edizione, noto anche come DSM-5. Il manuale, pubblicato dall'American Psychiatric Association, fornisce informazioni o indicazioni per la valutazione, la diagnosi e il trattamento dei disturbi mentali.

Né fa parte della classificazione statistica internazionale delle malattie e dei problemi sanitari correlati (ICD), lo standard globale per i dati sanitari, la documentazione clinica e l’aggregazione statistica.

Quali sono i sintomi del sogno ad occhi aperti disadattivo?

Secondo Somer, gli individui che soddisfano i criteri diagnostici A, B e C possono essere classificati come aventi un "disturbo del sogno ad occhi aperti" o un "sogno ad occhi aperti disadattivo":

A. Attività di fantasia persistente e ricorrente, vivida e simile a una fantasia, come indicato dal soggetto che mostra due (o più) dei seguenti eventi in un periodo di sei mesi. Almeno uno di essi deve includere il criterio (1):

1. Quando sogni ad occhi aperti, provi un'intensa sensazione di assorbimento/immersione che include proprietà visive, uditive o affettive.
2. Il sogno ad occhi aperti viene attivato, mantenuto o potenziato dall'esposizione alla musica.
3. Il sogno ad occhi aperti viene attivato, mantenuto o intensificato dall'esposizione a movimenti stereotipati (ad esempio, stimolazione, dondolio, movimenti delle mani).
4. Sogni spesso ad occhi aperti quando ti senti angosciato o annoiato.
5. L'intensità e la durata del sogno ad occhi aperti si intensificano in assenza di altre persone (ad esempio, sogni ad occhi aperti di più quando sei solo).
6. Diventa irritabile quando non riesce a sognare ad occhi aperti o quando il sogno ad occhi aperti viene interrotto o limitato.
7. Preferisce sognare ad occhi aperti piuttosto che impegnarsi in compiti quotidiani, attività sociali, accademiche o professionali.
8. Ha compiuto ripetuti sforzi infruttuosi per controllare, ridurre o smettere di sognare ad occhi aperti.

B. Il disturbo causa disagio clinicamente significativo o compromissione del funzionamento sociale, lavorativo o di altre aree importanti.

C. Il disturbo non è dovuto agli effetti fisiologici diretti di una sostanza o di una condizione medica generale e non è meglio spiegabile da un altro disturbo.

Sebbene non sia un criterio diagnostico, il disturbo disadattivo appare anche più diffuso nelle persone con determinate condizioni di salute mentale, come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), i disturbi dello spettro DOC, il disturbo dello spettro autistico e l’ansia sociale.

Come viene trattato il sogno ad occhi aperti disadattivo?

È importante notare che il sogno ad occhi aperti estremo e coinvolgente, nei bambini o negli adulti, potrebbe non aver bisogno di cure, soprattutto se non interferisce con la vita del sognatore o non gli causa angoscia.

Per coloro che vogliono avere un controllo migliore sulla propria vita fantastica, Somer consiglia:

• Chiedi aiuto a un professionista della salute mentale specializzato nel trattamento delle abitudini comportamentali e delle dipendenze.
• Tenere un diario quotidiano del tuo DM può darti una migliore consapevolezza dei tuoi sogni ad occhi aperti e può portare a un migliore controllo e riduzione.
• La meditazione o l’allenamento consapevole possono aiutare a fornire le competenze necessarie per rimanere presenti nella realtà esterna.

I sognatori ad occhi aperti possono anche trovare supporto attraverso gruppi di supporto online, community di Facebook e forum come Daydream in Blue e Wild Minds Network.

Il caso di studio di Bigelson ha identificato anche la fluvoxamina come una possibile opzione farmaceutica. Ma poiché il DM non è considerato un disturbo mentale, non esistono farmaci specifici per l’eccessivo sogno ad occhi aperti.

Questo è interessante

Lo studente di cinema Thomas Willem Renckens si è imbattuto nel "sogno ad occhi aperti disadattivo" mentre ricercava la dipendenza dalla fantasia per il suo film di laurea. Nel frattempo, "devo aver parlato con oltre 100 persone diverse, il che mi ha permesso di farmi un'idea di cosa sia esattamente e di come possa influenzare la vita delle persone", afferma. Il suo film, “The Daydreamers”, è stato distribuito dalla televisione pubblica nei suoi Paesi Bassi ed è stato selezionato per diversi festival cinematografici. Il film non è ancora disponibile online, ma il trailer – con testimonianze di sognatori disadattati e commenti del Dr. Somer – può essere visto qui.