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 </div> </div><p>Crescer com um pai narcisista pode ser incrivelmente prejudicial. Mas nã;o impossí;vel de superar.<br><br>Estar em um ;relacionamento com um narcisista ;, seja um outro significativo, amigo ou colega de trabalho, pode ter um efeito que dura anos, se nã;o uma vida inteira. O mesmo é; verdade para ser ;<em>criado</em> ;por um narcisista, embora neste caso, uma vez que o relacionamento é; durante os anos de formaç;ã;o de uma pessoa, os efeitos podem ser particularmente difí;ceis de se recuperar.&ldquo;Como os narcisistas sã;o tã;o focados em si mesmos, eles nã;o tê;m empatia para ver os outros como separados&rdquo;, disse ;Dan Neuharth ;, um terapeuta licenciado de casamento e famí;lia e autor do blog Psychology Today ;Narcissism Demystified ;. &ldquo;Eles inevitavelmente treinam seus filhos para nã;o se concentrarem em si mesmos, no que eles precisam.&rdquo; Em vez disso, as crianç;as sã;o ensinadas a voltar seu tempo e energia para seus pais narcisistas, ignorando seus pró;prios desejos e vontades no processo.</p><h2 class="wp-block-heading"><strong>Ter um pai narcisista afeta todas as partes da vida de uma pessoa</strong></h2><p>Ser criado por um narcisista pode afetar ;todas as facetas da vida de uma pessoa ;, desde quem ela seleciona como parceiro, se ela desenvolve um senso de si mesma e como ela define e impõ;e limites. Filhos de narcisistas també;m podem exibir comportamentos narcisistas, repetindo um pouco do que observaram enquanto cresciam, enquanto també;m é; comum que eles lutem com problemas como ansiedade, depressã;o e baixa autoestima.</p><html><body>
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</body></html><p>&ldquo;Um adulto criado por um narcisista també;m pode crescer com uma autoestima incrivelmente baixa&rdquo;, disse Karina Baltazar-Duran, terapeuta familiar e conjugal licenciada da ;Thriveworks ;. &ldquo;Se você; só; conseguia agradar seus pais quando fazia algo certo, entã;o você; nã;o aprende a abraç;ar suas fraquezas e limitaç;õ;es.&rdquo;</p><h2 class="wp-block-heading"><strong>Honre o que você; fez para sobreviver</strong></h2><p>O legado de ser criado por um narcisista pode ser complicado. Isso inclui pessoas que crescem imitando certos comportamentos que observam, assim como aquelas que se opõ;em aos pais, mesmo em tenra idade.&ldquo;As crianç;as nã;o sã;o recipientes completamente impotentes e vazios&rdquo;, disse Neuharth. &ldquo;O papel que você; escolheu em resposta a um narcisista para obter amor, para ter suas necessidades atendidas, també;m determinará; qual é; seu legado.&rdquo;</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>Para algumas crianç;as, elas reconhecem cedo que a dinâ;mica familiar é; disfuncional e lidam com isso se rebelando ou passando despercebidas. Outras crianç;as lidam tentando viver de acordo com as expectativas dos pais narcisistas, enquanto outras desempenharã;o o papel de pacificadoras dentro da famí;lia.</p><p>Nenhuma dessas escolhas é; ó;tima, mas elas tendem a representar a melhor tentativa de uma crianç;a de obter o que precisa em um ambiente onde isso é; uma tarefa quase impossí;vel. &ldquo;É; uma questã;o de sobrevivê;ncia emocional&rdquo;, disse Neuharth. &ldquo;Embora cada papel tenha suas vantagens e desvantagens, acho muito importante honrar o que você; fez para sobreviver emocionalmente.&rdquo;</p><div> <div> 
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 </div> </div><h2 class="wp-block-heading"><strong>Reconheç;a o que nã;o era normal em sua educaç;ã;o</strong></h2><body><div> 
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 </div><p>Recuperar-se dos efeitos de ser criado por um narcisista leva muito tempo. Alé;m de desenvolver uma compreensã;o de qual era seu mecanismo de sobrevivê;ncia, també;m é; essencial desaprender certos comportamentos que eram considerados normais enquanto crescia. Um dos primeiros passos é; reconhecer a situaç;ã;o pelo que ela era.</p><p>&ldquo;Crescer com um pai narcisista pode ser muito traumá;tico, e admitir isso pode ser assustador&rdquo;, disse Baltazar-Duran. &ldquo;Quando pergunto a novos clientes se eles já; vivenciaram algo traumá;tico em suas vidas, eles geralmente dizem que nã;o, [mas] com o passar do tempo, eu [vou] aprender sobre momentos traumá;ticos em suas vidas. As pessoas geralmente nã;o admitem o trauma antes do tempo porque nã;o o definem como trauma.&rdquo;<strong>Aprenda a reconhecer um relacionamento saudá;vel</strong></p><p>Um passo crí;tico para a recuperaç;ã;o é; desenvolver uma compreensã;o de como é; um relacionamento saudá;vel, o que certamente é; mais fá;cil dizer do que fazer. Para algumas pessoas, isso acontece organicamente, à; medida que formam relacionamentos com pessoas fora de sua famí;lia imediata. Para outras, esse aprendizado acontece durante a terapia, à; medida que desempacotam suas experiê;ncias.</p><p>Para muitas pessoas, esse é; um processo que leva muito tempo e inclui cometer muitos erros ao longo do caminho. &ldquo;À;s vezes, se você; nã;o percebe que aquilo com que cresceu nã;o era normal e nã;o era saudá;vel, você; sai e é; inconscientemente atraí;do pelo mesmo tipo de pessoa&rdquo;, disse Neuharth.</p>
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 </div> </div><p>Por mais difí;cil que esse processo seja, ele é; crí;tico para quebrar o padrã;o de comportamento. &ldquo;Nunca é; tarde para buscar ajuda&rdquo;, disse Baltazar-Duran.</p>
</body></div>
</p>

Como se recuperar de ter sido criado por um narcisista
