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 </div> </div><p>Shannon Rollins, moradora do Tennessee, está; há; trê;s anos livre de ;câ;ncer de mama ;HER2 positivo , mas o caminho até; este ponto foi difí;cil. ;Seu protocolo de tratamento inicial durou um ano inteiro e incluiu quimioterapia, mastectomia dupla e reconstruç;ã;o. ;Embora ela tentasse manter uma atitude positiva na maior parte do tempo, alguns dias eram mais difí;ceis do que outros. ;&ldquo;Eu era muito boa em ser positiva com pessoas de fora. É; claro que minha famí;lia viu meus dias difí;ceis&rdquo;, lembra ela. ;&ldquo;Eu me senti um fardo para eles quando nã;o conseguia processar um pensamento completo e meu corpo estava fraco.&rdquo;</p><p>Na verdade, declaraç;õ;es como &ldquo;mantenha-se ;positivo ;&rdquo; e &ldquo;atitude é; tudo&rdquo; sã;o o que muitas pessoas dizem aos seus entes queridos que estã;o em tratamento contra o câ;ncer. ;Mas será; que esta mentalidade é; realmente ú;til para realmente sobreviver ao cancro? ;Infelizmente, a resposta é; nã;o. ;Estudos revelam que uma atitude consistentemente positiva nã;o tem impacto nas taxas de sobrevivê;ncia ao cancro, ;de acordo com a American Cancer Society ;.</p><p>Por exemplo, uma ;aná;lise de 2010 de vá;rios estudos ;sobre se ser positivo ou ter um &ldquo;espí;rito de luta&rdquo; poderia melhorar as taxas de sobrevivê;ncia ao cancro ou prolongar a vida das pessoas com cancro, descobriu que nã;o havia provas disso. ;Na verdade, as alegaç;õ;es de que o sistema imunitá;rio dos pacientes com cancro é; melhorado pela &ldquo;psicologia positiva&rdquo; foram consideradas implausí;veis e chamadas de &ldquo;má; ciê;ncia&rdquo; pelos cientistas que analisaram a investigaç;ã;o. ;&ldquo;Pedimos aos psicó;logos positivos que se dediquem novamente a uma psicologia positiva baseada em evidê;ncias cientí;ficas, em vez de ilusõ;es&rdquo;, concluí;ram os autores do estudo.</p><p>Pior ainda, os pacientes confrontados com a exigê;ncia irrealista de positividade sem fim tendem a sentir-se ainda mais sobrecarregados quando sã;o confrontados com a compreensí;vel ansiedade, depressã;o e outros transtornos que tantas vezes acompanham o diagnó;stico e o tratamento do cancro. ;Outro estudo sugeriu ;que a crenç;a no pensamento positivo pode levar as pessoas a pensar que os pacientes com câ;ncer sã;o os culpados se nã;o se recuperarem da doenç;a.</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>Nã;o é; realista esperar que um paciente com câ;ncer permaneç;a positivo o tempo todo, especialmente nos primeiros dias do diagnó;stico. ;&ldquo;O câ;ncer faz sua vida explodir&rdquo;, diz ;Elaine Smith, MS, LMFT ;., terapeuta de saú;de comportamental do Cancer Treatment Centers of America (CTCA) Atlanta, observando que há; muitos estressores que acompanham um diagnó;stico, incluindo emocionais, financeiros, profissionais. preocupaç;õ;es relacionadas e familiares. ;&ldquo;Alé;m disso, está; a maior questã;o: vou viver ou morrer?&rdquo;</p><html><body>
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</div>
</body></html><p>A boa notí;cia, poré;m, é; que uma positividade realista e equilibrada pode tornar certos aspectos do processo mais suportá;veis.</p><p><strong>Conteú;do</strong></p><ol class="wp-block-list">
<li>O que exatamente é; uma &lsquo;atitude positiva&rsquo;?</li>



<li>O verdadeiro papel da positividade no tratamento do câ;ncer</li>



<li>Nutrindo a positividade durante o tratamento do câ;ncer</li>
</ol><h2 class="wp-block-heading">O que exatamente é; uma &lsquo;atitude positiva&rsquo;?</h2><p>Muitas pessoas associam uma &ldquo;atitude positiva&rdquo; a estar feliz e animado e a ver o lado bom o tempo todo. ;No entanto, o conceito é;, na verdade, muito mais matizado, especialmente quando relacionado a pacientes com câ;ncer.</p><p>&ldquo;Uma atitude positiva é; ver a situaç;ã;o de forma realista, com uma visã;o equilibrada das realidades agradá;veis &#8203;&#8203;&#8203;&#8203;e desagradá;veis&rdquo;, diz a assistente social clí;nica e terapeuta licenciada Sara Kouten, fundadora da SafeWaters Therapy, uma prá;tica especializada em apoio ao luto e trauma ;para ;pessoas sofrendo de câ;ncer ou outras doenç;as crô;nicas. ;&ldquo;Quando uma &lsquo;atitude positiva&rsquo; está; presente, meus clientes podem compartimentar o negativo e sentir alegria. Eles percebem que a felicidade nã;o depende da ausê;ncia de dificuldades&rdquo;, diz ela.</p><p>No entanto, nã;o é; pouca coisa chegar ao ponto em que um paciente com câ;ncer pode aceitar os altos e baixos do tratamento com graç;a. ;Freqü;entemente, os pacientes recorrem a terapeutas especializados para ajudá;-los a aprender a lidar com a situaç;ã;o. ;&ldquo;Uma atitude positiva é; algo que você; ganha e pelo qual você; trabalha&rdquo;, diz Smith. ;&ldquo;Acho que há; um grande sentimento de esperanç;a. Os pacientes nunca deveriam se sentir culpados porque isso muda de dia para dia&rdquo;.</p>
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 </div> </div><h2 class="wp-block-heading">O verdadeiro papel da positividade no tratamento do câ;ncer</h2><p>Embora a positividade nã;o mate as cé;lulas cancerí;genas, ela pode ajudar as pessoas a manter uma atitude ú;til enquanto sofrem de câ;ncer e pode incentivá;-las a seguir seu plano de tratamento e seguir os conselhos dos mé;dicos. ;&ldquo;Quando as pessoas tê;m uma perspectiva positiva, sã;o capazes de encontrar a paz com a realidade. Tê;m esperanç;a. Quando há; esperanç;a, há; uma maior adesã;o&rdquo;, diz Kouten.</p><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>A Clí;nica Mayo també;m destaca que ter uma atitude positiva pode encorajar os pacientes a permanecerem ativos, manterem laç;os com familiares e amigos e continuarem atividades sociais, coisas que podem ajudá;-los a se sentirem melhor durante e apó;s o tratamento do câ;ncer.</p><p>O ex-paciente com câ;ncer Rollins concordaria. ;&ldquo;Procurei o lado positivo do processo. Nem tudo foi divertido, mas encontrei maneiras de aproveitar ao má;ximo&rdquo;, diz ela, como passar bons momentos com os amigos enquanto passava horas de quimioterapia. ;Ela també;m encontrou um grupo de apoio atravé;s da ;Comunidade Red Door ;, que foi iniciada pela atriz Gilda Radner.</p><h2 class="wp-block-heading">Nutrindo a positividade durante o tratamento do câ;ncer</h2><body><div> 
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</div>
 </div><p>Smith nã;o usa a palavra &ldquo;positivo&rdquo; com seus pacientes no CTCA, optando, em vez disso, por nutrir um &ldquo;ambiente de esperanç;a&rdquo;. ;Os terapeutas do CTCA ensinam aos pacientes habilidades que podem ajudá;-los a ter dias saudá;veis &#8203;&#8203;ao longo do tratamento, mas a ideia é; olhar a vida apenas um dia de cada vez. ;Os pacientes sã;o incentivados a estabelecer metas, expressar gratidã;o e esperanç;a e depois pensar apenas no dia em que se encontram, uma vez que muitas preocupaç;õ;es sobre o futuro estã;o fora de seu controle ou provavelmente nã;o se concretizarã;o. ;&ldquo;Vamos superar o obstá;culo apenas naquele dia&rdquo;, diz Smith.</p><figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://www.cetroconcursos.org.br/wp-content/uploads/2023/09/Ter-uma-atitude-positiva-em-relacao-ao-cancer-1.webp" alt="Ter uma atitude positiva em relaç;ã;o ao câ;ncer" class="wp-image-4536"><figcaption class="wp-element-caption">Ter uma atitude positiva em relaç;ã;o ao câ;ncer nã;o significa que você; esteja danç;ando de alegria todos os dias. ;Pode significar &ldquo;uma visã;o equilibrada sobre realidades agradá;veis &#8203;&#8203;e desagradá;veis&rdquo;, diz a terapeuta Sara Kouten</figcaption></figure><p>Um dos mecanismos de enfrentamento que os pacientes de Smith aprendem é; o conceito de atenç;ã;o plena. ;&ldquo;É; uma habilidade incrí;vel que é; obtida pelo relaxamento e pelo uso da respiraç;ã;o&rdquo;, diz ela, acrescentando que ajuda a pessoa a &ldquo;se livrar da mente divagante&rdquo;, que tantas vezes produz medo e depressã;o.</p><p>Aprender a atenç;ã;o plena é; fá;cil de fazer em casa e nã;o consome muito tempo. ;Na verdade, ela diz para começ;ar com duas sessõ;es por dia, apenas cinco minutos. ;Smith sugere procurar &ldquo;exercí;cios respirató;rios de atenç;ã;o plena&rdquo; no YouTube ou usar um aplicativo como o ;InsightTimer ;. ;Durante a aula de mindfulness, ela diz para sentar-se confortavelmente, fechar os olhos e respirar.</p><p>&ldquo;Quando um pensamento intrusivo vier à; [sua] cabeç;a, envie-o para uma nuvem ou rio abaixo e volte para a respiraç;ã;o&rdquo;, explica ela. ;&ldquo;Nã;o é; o pensamento que é; o problema, é; perseguir o pensamento que é; o problema.&rdquo; ;No iní;cio, muitos pacientes ficam cé;ticos quanto à; eficá;cia dessa forma de meditaç;ã;o, mas Smith diz que ela reduz a ansiedade, a depressã;o, os problemas de sono e a dor.</p><p>També;m é; fundamental que os pacientes com câ;ncer tenham uma saí;da para expressar sentimentos negativos. ;Essas emoç;õ;es, diz Kouten, sã;o &ldquo;vá;lidas e reais e precisam ser expressas (apropriadamente) para serem processadas e passarem para sentimentos mais &lsquo;positivos&rsquo;&rdquo;. ;O registro no diá;rio e a psicoterapia sã;o maneiras excelentes de expressar essas emoç;õ;es.</p><p>Mas se uma pessoa está; tendo dificuldades para ter esperanç;a, provavelmente é; hora de conversar sobre isso com sua equipe mé;dica. ;A depressã;o pode ser incapacitante e afecta ;15 a 25 por cento ;dos pacientes com cancro, necessitando frequentemente de tratamento. ;Muitos centros de câ;ncer, como o CTCA, oferecem programas e serviç;os projetados para ajudar os pacientes durante todo o processo.</p><p>Rollins está; livre do câ;ncer há; trê;s anos. ;Embora ela ainda faç;a consultas regulares de acompanhamento e precise tomar medicamentos, ela é; uma das sortudas para quem o câ;ncer está; desaparecendo na memó;ria.</p><p>&ldquo;Tomei a decisã;o de nã;o me concentrar no câ;ncer depois de concluir o tratamento e queria me concentrar nas aventuras e na vida&rdquo;, diz ela. ;&ldquo;Gosto que o câ;ncer nã;o faç;a mais parte da minha vida cotidiana.&rdquo;</p><div> <div> 
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 </div> </div><h2 class="wp-block-heading">Agora isso é; interessante</h2><p>Mesmo com positividade, é; possí;vel ter muita coisa boa. ;Diz Kouten: &ldquo;A positividade é; sempre ú;til se for baseada na realidade&rdquo;, mas ela observa que o pensamento delirante e a vida em negaç;ã;o &ldquo;podem obscurecer o julgamento e potencialmente fazer com que algué;m acredite que o tratamento nã;o é; necessá;rio&rdquo;.</p>
</body></div>
</p>

Você precisa ter uma atitude positiva para vencer o câncer?
