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 </div> </div><p>Adora o sabor do ;sal ;, mas nã;o gosta dos efeitos adversos à; saú;de? ;Em vez disso, opte por um substituto do sal e viva uma vida mais longa e cheia de sabor.É; amplamente conhecido que as pessoas em todo o mundo consomem muito mais só;dio do que deveriam e nã;o o suficiente de ;<a style="box-sizing: border-box; border: 0px solid; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; color: var(--color-accent-1); text-decoration: inherit; transition-property: color, background-color, border-color, text-decoration-color, fill, stroke, -webkit-text-decoration-color; transition-duration: 0.25s; transition-timing-function: cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1);" href="https://health.howstuffworks.com/wellness/food-nutrition/facts/potassium-and-blood-pressure.htm">potá;ssio</a> ;.</p><p> ;Isso é; importante porque o só;dio, um dos dois ingredientes do sal, está; ;definitivamente ligado ;à; pressã;o alta, aumentando assim o risco de doenç;as cardí;acas, derrames e morte. ;(O outro ingrediente do sal é; o cloreto.) Um estudo publicado no ;<a class="ext-link" style="box-sizing: border-box; border: 0px solid; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; color: var(--color-accent-1); text-decoration: inherit; transition-property: color, background-color, border-color, text-decoration-color, fill, stroke, -webkit-text-decoration-color; transition-duration: 0.25s; transition-timing-function: cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1);" href="https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2105675">New England Journal of Medicine (NEJM)</a> ;em 29 de agosto de 2021 sugeriu que o uso de uma alternativa ao sal adicionaria um componente protetor e reduziria significativamente o risco dessas perigosas complicaç;õ;es de saú;de. .</p><html><body>
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</div>
</body></html><p>Leia també;m:</p><ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://www.cetroconcursos.org.br/suco-gastrico/">Qual a cor do suco gá;strico?</a></li>



<li><a href="https://www.cetroconcursos.org.br/o-que-e-o-cid-a09/">O que é; o Cid A09?</a></li>



<li><a href="https://www.cetroconcursos.org.br/o-que-os-suplementos-de-magnesio-podem-realmente-fazer/">O que os suplementos de magné;sio podem realmente fazer</a></li>
</ul><p>O estudo é; o primeiro esforç;o em grande escala para examinar os benefí;cios dos substitutos do sal em relaç;ã;o ao sal comum e envolveu quase ;21.000 moradores ;com idade mé;dia de 65 anos na China rural durante um perí;odo de cinco anos (embora a pandemia do COVID-19 tenha afetado esse cronograma). um pouco). ;Todos os participantes tinham um histó;rico anterior de pressã;o arterial elevada e/ou acidente vascular cerebral.</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>No estudo, metade dos participantes foi instruí;da a cozinhar e temperar usando um substituto do sal que receberam. ;Este produto era 75 por cento de cloreto de só;dio e 25 por cento de cloreto de potá;ssio. ;</p><p>(O potá;ssio pode ;baixar a pressã;o sanguí;nea ;.) Eles també;m foram ;encorajados a usar menos ;do que normalmente usariam. ;O grupo de controle, no entanto, foi instruí;do a continuar com os negó;cios habituais em termos de uso de sal, com um produto que era 100% cloreto de só;dio.</p><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>As descobertas foram esmagadoramente a favor do substituto do sal, pois esse grupo teve 13% menos eventos cardiovasculares graves (derrames e ataques cardí;acos) e 12% menos mortes prematuras do que o grupo que continuou com o uso regular de sal.</p><body><div> 
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</div>
 </div><p> ;Essas descobertas indicam que o uso de substitutos do sal poderia salvar 460.000 vidas chinesas todos os anos, possivelmente milhares a mais em escala mundial.</p><p>&ldquo;Embora os substitutos do sal sejam um pouco mais caros do que o sal comum, eles ainda sã;o muito baratos &ndash; apenas alguns dó;lares por ano para fazer a troca&rdquo;, disse o principal autor do estudo, Bruce Neal, diretor executivo do The George Institute for Global Health. Austrá;lia e professor de medicina, ;em comunicado ;. ;</p><p>&ldquo;Alé;m de mostrar benefí;cios claros para importantes resultados de saú;de, nosso estudo també;m afasta as preocupaç;õ;es sobre possí;veis riscos. Nã;o vimos nenhuma indicaç;ã;o de qualquer dano do potá;ssio adicionado no substituto do sal.</p>
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</div>
<div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p> Certamente, pacientes com doenç;a renal grave nã;o devem usar substitutos do sal, mas eles també;m precisam ficar longe do sal comum.&rdquo;Agora isso é; importante</p><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>Converse com seu mé;dico antes de decidir mudar do sal para um substituto se tiver algum problema mé;dico, como doenç;a renal ou cardí;aca. ;Algumas dessas condiç;õ;es ;já; podem aumentar o ní;vel de potá;ssio ;no sangue. ;Lembre-se també;m de que ;a maior parte da ingestã;o de só;dio ;vem de alimentos processados &#8203;&#8203;ou de restaurantes, e nã;o do saleiro.</p>
</body></div>
</p>

Uma simples troca de sal pode salvar milhares de vidas, talvez a sua
