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 </div> </div><p>Você; nunca saberá; com certeza e isso realmente nã;o importa.</p><p>O melhor e o pior das redes sociais é; que elas nos permitem comparar-nos com os outros. Quando se trata de atletas e influenciadores do fitness, essas comparaç;õ;es podem nos inspirar. Mas o que acontece quando algué;m lhe diz que você; é; um tolo por idolatrar (preencha qualquer nome aqui), porque obviamente está; tomando esteró;ides? Isso muda a forma como você; se sente em relaç;ã;o à;s realizaç;õ;es deles? Mais importante ainda, isso muda a forma como você; se sente em relaç;ã;o a ;<em>si mesmo?</em><br></p><p>Esta é; uma toca de coelho de mí;dia social na qual você; pode deslizar para sempre: assistir ví;deo apó;s ví;deo investigando se pessoas famosas sã;o &ldquo;legais ou nã;o&rdquo; (legal significa natural) e discutir no Reddit sobre o que você; aprendeu. As pessoas que ficam mais preocupadas com o suposto uso de esteró;ides por um influenciador costumam dizer que estã;o fazendo isso para proteger os outros dos danos das drogas e para moderar as expectativas dos iniciantes sobre o que é; possí;vel ;<em>sem</em> ;drogas. Acho que o oposto é; verdadeiro: ficar obcecado em saber se os outros estã;o no caminho certo provavelmente fará; ;<em>mais</em> ;mal do que bem. Deixe-me explicar.</p><h2 class="wp-block-heading">Afinal, o que sã;o &ldquo;expectativas realistas&rdquo;?</h2><html><body>
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</body></html><p>Se você; está; levantando pesos com o objetivo de ganhar forç;a ou mú;sculos visí;veis &ndash; ou ambos &ndash; você; provavelmente desejará; avaliar onde está; nessa jornada e o que pode esperar por você; no futuro. Algumas pessoas dizem que você; só; deve se comparar ao seu passado, mas existe algo como ser ;<em>inspirado</em> ;pelos outros. Imagine dizer a um mú;sico para nã;o ouvir mú;sicos que sejam melhores do que ele, ou dizer a um escritor para nã;o ler bons textos. Tenho minha pró;pria lista pessoal de atletas e influenciadores que me inspiram, a maioria deles mulheres do meu tamanho que levantam pesos incrí;veis.</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>Alguns deles estã;o tomando esteró;ides? Talvez. É; possí;vel. Atletas de alto ní;vel sã;o atacados o tempo todo. Mas, por outro lado, há; muitas pessoas que sã;o acusadas de usar drogas para melhorar o desempenho (PEDs), quando nã;o o fazem, como Stacy Burr, uma levantadora de peso que ;falou sobre seu uso de drogas ;no podcast Empowered by Iron. Ela diz que foi constantemente acusada de usar PEDs durante anos ;<em>antes de</em> ;decidir começ;ar a tomá;-los.</p><p>Ou, para um exemplo histó;rico, vejamos pessoas como ;Eugen Sandow ;e ;Miriam &ldquo;Vulcana&rdquo; Williams ;, que tiveram carreiras fortes (wo)man numa é;poca em que os esteró;ides nã;o existiam como uma droga para melhorar o desempenho. Pessoas com a mesma quantidade de mú;sculos (ou menos!) Sã;o rotineiramente acusadas de uso de drogas em discussõ;es on-line sobre ou nã;o.</p><h2 class="wp-block-heading">O problema com ví;deos &ldquo;legais ou nã;o&rdquo;</h2><p>Vamos esquecer os influenciadores musculosos por um minuto e olhar para os influenciadores que fazem ví;deo apó;s ví;deo (ou incentivam discussã;o apó;s discussã;o) sobre se tal e tal pessoa está; no comando ou nã;o. É; importante saber que essas acusaç;õ;es sã;o ;<em>conteú;dos</em> ;extremamente populares e sã;o criadas ;<em>como conteú;do</em> ;. Se você; clicar e/ou discutir, você; faz parte do esquema de ganhar dinheiro de outra pessoa. Esses ví;deos nã;o existem para educar você;, eles existem porque é; algo que as pessoas gostam de gritar na internet.</p><p>É; verdade que muitos atletas e modelos de fitness usam PEDs. Mas nã;o é; como se você; pudesse saber apenas olhando. Se assim fosse, a Agê;ncia Mundial Antidopagem livrar-se-ia dos testes de urina e contrataria apenas um grupo de YouTubers com olhos de especialistas para observar os atletas e declarar se estã;o dopados ou nã;o.</p><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>O que realmente acontece, na produç;ã;o deste conteú;do, é; que a multidã;o elegante ou nã;o olhará; para qualquer pessoa com fí;sico ou resultados acima da mé;dia e declarará; que essa pessoa ;<em>deve</em> ;estar tomando esteró;ides. Algumas das coisas que lhe darã;o um coro de acusaç;õ;es de esteró;ides na internet:</p><ul class="wp-block-list">
<li>competindo no Crossfit</li>



<li>competindo no levantamento de peso</li>



<li>ter deltó;ides visivelmente grandes (mú;sculos dos ombros) ou trapé;zios (os mú;sculos nas laterais do pescoç;o)</li>



<li>tirar fotos de antes e depois onde a iluminaç;ã;o é; melhor na foto &ldquo;depois&rdquo;</li>



<li>ter algum mú;sculo sendo mulher</li>
</ul><body><div> 
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</div>
 </div><p>Rapidamente se torna uma câ;mara de eco sem relaç;ã;o com a realidade. Um influenciador só; precisa dizer (ou sugerir) que algué;m está; no caminho certo e que acredita nisso por causa da observaç;ã;o X, para que seus seguidores repitam a linha entre si. Nã;o é; como se eles estivessem adivinhando quem está; no comando e depois tendo a resposta revelada e admitindo quem está; e quem nã;o está;; é; apenas um fluxo constante de acusaç;õ;es à; medida que o influenciador e seus seguidores ficam cada vez mais convencidos da veracidade dos rumores que eles pró;prios inventaram.</p>
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<div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>Existem ;<em>influenciadores</em> ;e atletas que estã;o em alta e falam sobre isso abertamente, mas muitos deles estã;o em outros paí;ses que nã;o os EUA, devido à;s nossas leis sobre drogas. No entanto ;, é; um obstá;culo se algué;m ;<em>nã;o</em> ;estiver preparado: ou eles negam e sã;o vistos como se estivessem dobrando a aposta, ou ignoram a acusaç;ã;o e sã;o vistos como culpados por sua falta de resposta.</p><h2 class="wp-block-heading">Por que tudo isso é; uma perda de tempo</h2><p>Ok, entã;o você; nunca saberá; com certeza se seu atleta ou influenciador favorito usa esteró;ides (a menos que eles lhe digam), e nã;o é; exatamente um segredo que muitos deles ;<em>estã;o</em> ;usando. Entã;o, qual é; o mal em especular?</p><p>O problema é; o seguinte: é; verdade que os esteró;ides ajudam você; a desenvolver mais mú;sculos, mas há; muitos atletas que conseguem desenvolver muitos mú;sculos sem drogas. Qualquer pessoa no topo do seu esporte provavelmente terá; uma boa gené;tica e um longo histó;rico de treinamento, quer acrescente esteró;ides ou nã;o. (Para uma visã;o realista de quanta forç;a e mú;sculos uma pessoa pode realmente ganhar com esteró;ides, há; uma aná;lise baseada na ciê;ncia ;.) É; como apontar que um jogador de basquete é; alto quando usa salto alto. E daí;? Se ela tirasse os saltos, ;<em>ainda</em> ;seria alta e ;<em>ainda</em> ;seria melhor no basquete do que o resto de nó;s.</p><p>O verdadeiro objetivo final da obsessã;o por ser elegante ou nã;o é; nã;o obter um senso realista de expectativas, encolher os ombros e entrar na academia para se concentrar em si mesmo. Nã;o, isso leva a distorcer ainda mais as suas ;<em>pró;prias</em> ;expectativas sobre o que é; possí;vel. Talvez seja apenas eu gastando muito tempo no Reddit, mas sinto que há; uma correlaç;ã;o muito forte entre as pessoas que mais se preocupam em chamar &ldquo;falsos natties&rdquo; e as pessoas que tê;m menos experiê;ncia na academia (e muito fracas). elevadores).</p><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>A poucos passos de distâ;ncia do telefone, você; encontra pessoas que ouviram de algué;m que ouviram de algué;m que a maioria dos influenciadores e celebridades usam esteró;ides. Dizem que você; precisa de equipamentos para se parecer com Brad Pitt em ;<em>Fight Club</em> ;ou ;Lean Beef Patty ;. Eles parecem incrí;veis, eu concordo, mas nenhum deles tem uma quantidade de mú;sculos que exigiria esteró;ides para serem alcanç;ados. Se você; foi condicionado a olhar para algué;m com uma quantidade moderada de mú;sculos e se sente desanimado &ndash; como se você; nã;o pudesse atingir esse tamanho sem esteró;ides, entã;o é; melhor desistir &ndash; eu diria que as ;<em>suas</em> ;expectativas sã;o verdadeiramente irrealistas.</p>
</body></div>
</p>

Pare de se preocupar se os influenciadores do condicionamento físico usam esteróides
