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 </div> </div><p>Com uma frustrante escassez de medicamentos, esses tratamentos naturais podem ajudar seu filho.</p><p>Se você; é; pai de uma das seis milhõ;es de crianç;as diagnosticadas com Transtorno de Dé;ficit de Atenç;ã;o/Hiperatividade, ou TDAH, é; prová;vel que esteja muito frustrado ultimamente devido à; recente escassez de Adderall. Entretanto, a Ritalina e o Concerta, dois medicamentos alternativos, també;m tê;m estado em falta desde Maio, criando ;o que a PBS Newshour chama de ;&ldquo;tempestade perfeita&rdquo; de factores que prejudicam a oferta e a procura destes medicamentos essenciais.</p><p>Suponha que você; nã;o consiga obter medicamentos para controlar os sintomas de TDAH. Nesse caso, a Dra. Sandy Newmark, chefe do Programa de Neurodesenvolvimento Integrativo Pediá;trico do Osher Center for Integrative Medicine e autora de ;TDAH sem drogas: um guia para cuidados naturais de crianç;as com TDAH ;, ;recomenda vá;rias maneiras de controlar a doenç;a sem medicaç;ã;o.</p><html><body>
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</body></html><p>&ldquo;Tratar crianç;as com TDAH é; tratar a pessoa como um todo em todos os aspectos de sua vida: pessoal, familiar, comunitá;rio, escolar e assim por diante&rdquo;, diz ele. &ldquo;Quando vejo crianç;as com TDAH, observo todos esses fatores. E muitas vezes, nã;o preciso usar medicamentos se tratarmos bem essas coisas.&rdquo;</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>Veremos alguns desses tratamentos a seguir, caso ajudem a reduzir a necessidade de medicamentos &ndash; mas ;<strong>sempre consulte o mé;dico do seu filho antes de interromper qualquer medicamento</strong> ;.</p><h2 class="wp-block-heading">Considere sua dieta</h2><p>Tem ;havido especulaç;ã;o ;de que certos corantes e conservantes alimentares aumentam a hiperatividade em algumas crianç;as. Newmark diz que consumir menos alimentos processados, aç;ú;car e cores e sabores artificiais pode diminuir os sintomas, assim como tomar ferro, zinco, vitamina D e á;cidos graxos ô;mega-3. Ele també;m oferece mais uma recomendaç;ã;o.</p><p>&ldquo;Comece com um bom café; da manhã;&rdquo;, diz ele. &ldquo;Pesquisas indicam que crianç;as que comem bons alimentos nã;o processados &#8203;&#8203;no café; da manhã; tê;m melhor atenç;ã;o em algumas horas.&rdquo;</p><h2 class="wp-block-heading">Certifique-se de que eles tenham uma boa noite de sono</h2><p>A Academia Americana de Pediatria (AAP) ;recomenda ;que crianç;as entre 6 e 12 anos durmam cerca de nove a 12 horas. Adolescentes de 13 a 18 anos devem ter cerca de oito a 10 horas. Newmark observa que a falta de sono e o aumento do tempo de tela podem agravar os sintomas de TDAH, especialmente se as crianç;as levarem seus aparelhos para a cama, portanto, verifique o dispositivo antes que as luzes se apaguem.</p><div> <div> 
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 </div> </div><h2 class="wp-block-heading">Leve-os para fora</h2><p>A natureza tem um efeito calmante em quase todas as pessoas e, em um estudo, demonstrou controlar os sintomas do TDAH. ;Durante o experimento, ;17 crianç;as com idades entre 7 e 12 anos diagnosticadas com TDAH fizeram uma caminhada guiada de 20 minutos por trê;s ambientes &ndash; um deles era um parque. Das trê;s á;reas, o parque elevou o desempenho da atenç;ã;o dos sujeitos. Para acrescentar, Newmark diz que o exercí;cio regular é; &ldquo;extremamente importante&rdquo; para aqueles com diagnó;stico de TDAH.</p><h2 class="wp-block-heading">Experimente meditaç;ã;o e ioga</h2><body><div> 
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 </div><p>É; difí;cil para algué;m ficar parado por qualquer perí;odo de tempo. No entanto, com a prá;tica regular, a meditaç;ã;o pode treinar as pessoas, mesmo aquelas com TDAH, para se concentrarem. ;Basta um minuto para sentir os efeitos positivos ;, e você; pode meditar a qualquer hora, de manhã; ou à; noite, e ;há; muitos aplicativos ;para escolher. Newmark també;m observou ;estudos que mostram que ;o treinamento regular de ioga em crianç;as ;com diagnó;stico de TDAH moderado a grave melhora os sintomas.</p>
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 </div> </div><h2 class="wp-block-heading">Fale com algué;m</h2><p>A AAP afirma ;que a terapia comportamental deve ser a primeira linha de tratamento para o TDAH, especialmente em crianç;as mais novas. No entanto, Newmark observa que mesmo uma mudanç;a no estilo parental pode ser ú;til. Um terapeuta parental pode mostrar algumas ferramentas e té;cnicas para ajudar seu filho a lidar com os sintomas.</p><h2 class="wp-block-heading">Experimente o biofeedback EEG</h2><p>Tem havido pesquisas promissoras mostrando que o biofeedback eletroencefalográ;fico (EEG) é; um tratamento promissor. Ele mede as ondas cerebrais e, de acordo com Newmark, as crianç;as com TDAH apresentam padrõ;es incomuns de atividade cerebral. Crianç;as e mé;dicos usam essas evidê;ncias para ensinar novas maneiras de focar. Por exemplo, ;de acordo com este artigo da Healthline, ;um paciente pode jogar um videogame onde é; obrigado a manter um aviã;o voando. Se eles se distraí;rem, a aeronave cairá;, entã;o eles deverã;o encontrar uma maneira de mantê;-la voando.</p><p>Embora os estudos mostrem alguma esperanç;a, ;os relató;rios afirmam ;que há; pouco acordo sobre quando um paciente pode ver os resultados. E como a maioria dos planos de seguro nã;o cobre isso, o preç;o é; alto. Pode valer a pena tentar se seu bolso e paciê;ncia aguentarem.</p><h2 class="wp-block-heading">Obtenha um plano 504</h2><p>A Lei de Reabilitaç;ã;o e Americanos com Deficiê;ncia proí;be o tratamento injusto contra qualquer pessoa com deficiê;ncia fí;sica, mental e de aprendizagem, incluindo aqueles com TDAH. ;Atravé;s de um plano 504 ;, a escola do seu filho pode fazer certas adaptaç;õ;es, como horá;rios extras de tarefas ou um horá;rio ajustado, para crianç;as com diagnó;stico de TDAH, para que possam aprender em uma sala de aula regular. Você; pode trabalhar com sua escola para que eles possam avaliá;-los quanto à; elegibilidade.</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>&ldquo;Todo mundo com TDAH se qualifica para um plano 504&rdquo;, diz Newmark. &ldquo;A maioria das salas de aula tem isso, mas o que você; descobre é; que nã;o é; aplicado. As pessoas esquecem e isso se perde.&rdquo;<ins></ins></p>
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Maneiras de ajudar seu filho a controlar os sintomas de TDAH naturalmente durante a escassez de medicamentos
