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 </div> </div><p>Se você; acha que o inverno significa o fim das alergias, pense novamente.</p><p>Aqueles de nó;s com alergias já; passaram por uma ;primavera particularmente brutal ;, seguida por alguns meses de sintomas implacá;veis &#8203;&#8203;de febre do feno. Mas agora que as temperaturas finalmente estã;o caindo, ficaremos livres pelo resto do ano, certo? Bem, nã;o exatamente.</p><html><body>
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</div>
</body></html><p>As alergias sazonais externas podem ter acabado para as pessoas que vivem na maior parte do paí;s, mas o inverno é; normalmente a pior é;poca do ano para alé;rgenos internos, como poeira, pê;los de animais e mofo. Nosso primeiro instinto pode ser descartar qualquer fungadela, espirro ou tosse como um resfriado de inverno, mas nem sempre é; esse o caso. É; hora de levar a sé;rio as alergias de inverno: veja por onde começ;ar.</p><h2 class="wp-block-heading">O que sã;o alergias de inverno?</h2><p>O termo &ldquo;alergias de inverno&rdquo;, na verdade, refere-se a alergias internas, que existem o ano todo. Dito isto, as alergias internas tendem a ser mais problemá;ticas e perceptí;veis durante o inverno. De acordo com o ;Colé;gio Americano de Alergia, Asma e Imunologia ;(ACAAI), existem algumas razõ;es para isso:</p><div> <div> 
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 </div> </div><ul class="wp-block-list">
<li>Passamos mais tempo em casa e dentro de casa em geral</li>



<li>O clima mais frio significa que é; mais prová;vel que mantenhamos nossas portas e janelas fechadas: isso manté;m o frio do lado de fora, mas també;m manté;m os alé;rgenos dentro de nó;s.</li>



<li>O aquecimento por ar forç;ado recircula o ar interno e quaisquer alé;rgenos que ele contenha</li>



<li>O aquecimento por ar forç;ado també;m pode levantar poeira acumulada nas paredes, madeira, topos de armá;rios e outras superfí;cies duras e macias que nã;o sã;o limpas regularmente.</li>
</ul><p>Alé;m disso, como aponta um recurso da ;Allergy &; Asthma Network ;(AAN), o aquecimento forç;ado do ar &ndash; em oposiç;ã;o ao aquecimento a vapor frequentemente visto em casas e apartamentos mais antigos &ndash; diminui o ní;vel de humidade do ar interior, o que pode entã;o aumentar os sintomas de alergia. Alé;m disso, o ar pode secar as membranas nasais, deixando-as rachadas, doloridas e mais suscetí;veis a infecç;õ;es secundá;rias.</p><p>Se tudo isso nã;o bastasse, quanto mais estivermos expostos a alé;rgenos internos, piores serã;o os nossos sintomas, ;de acordo com a AAN ;. Quando passamos mais tempo respirando ar seco, recirculado e cheio de alé;rgenos, nosso corpo identifica alé;rgenos como poeira e caspa como invasores e, em seguida, aciona nosso sistema imunoló;gico para lanç;ar um ataque contra eles. Esse tipo de resposta exagerada a um invasor pode envolver aumento da produç;ã;o de muco, por exemplo.</p><div> <div> 
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 </div> </div><body><div> 
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</div>
 </div><p>Alguns dos alé;rgenos internos mais comuns incluem:</p><ul class="wp-block-list">
<li>Pó;</li>



<li>Á;caros (os aracní;deos microscó;picos que se alimentam e vivem na poeira; tecnicamente, somos alé;rgicos a uma ;combinaç;ã;o ;de suas partí;culas de resí;duos e fragmentos de cadá;veres)</li>



<li>Mofo</li>



<li>Pê;los de animais de estimaç;ã;o</li>



<li>Baratas (tecnicamente, uma combinaç;ã;o de fezes e conchas do falecido)</li>



<li>Caspa, excrementos, urina e parasitas trazidos por roedores que buscam abrigo contra o frio ;</li>
</ul><h2 class="wp-block-heading">Quais sã;o os sintomas das alergias de inverno?</h2><p>As alergias de inverno podem causar os mesmos sintomas das alergias sazonais ao ar livre e podem apresentar-se em vá;rias combinaç;õ;es que diferem de pessoa para pessoa. Esses sintomas incluem:</p><ul class="wp-block-list">
<li>Espirrando</li>



<li>Olhos lacrimejantes e com coceira</li>



<li>Nariz escorrendo</li>



<li>Congestã;o nasal</li>



<li>Tosse</li>



<li>Gotejamento pó;s-nasal ;</li>



<li>Dor de garganta ou coceira</li>



<li>Erupç;õ;es cutâ;neas ou pele seca e com coceira</li>



<li>Dores de cabeç;a</li>



<li>Sono interrompido</li>



<li>Chiado e falta de ar (para aqueles com asma alé;rgica)</li>
</ul><h2 class="wp-block-heading">Como você; se livra das alergias de inverno?</h2><p>Embora você; nã;o possa simplesmente deixar de ser alé;rgico a alguma coisa, existem algumas maneiras de controlar suas alergias de inverno. Esses incluem:</p><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><ul class="wp-block-list">
<li><strong>Fique por dentro da limpeza</strong> ;: nã;o espere até; a primavera. Comece com uma ;limpeza profunda ;para se livrar do acú;mulo de poeira, caspa, mofo e outros alé;rgenos e, em seguida, limpe, tire o pó; e aspire regularmente.</li>



<li>Use um ;purificador de ar ;: ;nesta postagem ;, Beth Skwarecki, editora sê;nior de saú;de do Lifehacker, explica o que procurar ao comprar um ;purificador de ar ;para ajudar a aliviar ;os sintomas de alergia</li>



<li>Troque seu ;filtro HVAC<strong> ;regularmente</strong> ;: ;Substitua ;por filtros com ;classificaç;ã;o MERV ;de 13 ou superior</li>



<li><strong>Minimize a caspa do seu animal de estimaç;ã;o</strong> ;: Quer você; tenha ;gatos ;, ;cachorros ;ou outro animal de estimaç;ã;o peludo, faç;a o que puder para reduzir a propagaç;ã;o da caspa, com base no que é; melhor para sua raç;a. Isso pode significar banhá;-los com mais frequê;ncia, dar banho com menos frequê;ncia e/ou ;escová;- ;los para fora.</li>
</ul><p>Se você; fez o que pô;de em casa, entre em contato com seu mé;dico se os sintomas da alergia no inverno ainda forem problemá;ticos &ndash; especialmente se você; també;m tiver asma ou suspeitar que seus sintomas progrediram para sinusite ou outra infecç;ã;o secundá;ria.<ins></ins></p>
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</div>
 </div> </div>
</body></div>
</p>

É hora de levar mais a sério suas alergias de inverno
