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 </div> </div><p>Nunca é; legal criticar o corpo de algué;m em uma postagem de mí;dia social, nem ;dizer que eles estã;o fazendo um exercí;cio errado ;(mesmo que você; ;<em>realmente</em> ;ache que está; certo). Para os homens, comentá;rios negativos como esses sã;o um incô;modo ocasional. Para muitas mulheres, eles sã;o constantes. Entã;o, vamos falar sobre o que você; pode fazer sobre eles.<br>Como reconhecer um comentá;rio idiota</p><p>Antes de entrarmos nas dicas prá;ticas, gostaria de reservar um minuto para descrever o espaç;o do problema. Um comentá;rio idiota é; aquele que é; projetado para fazer você; se sentir horrí;vel, ou que pode ser de intenç;ã;o pouco clara, mas definitivamente faz você; se sentir horrí;vel. Podem ser comentá;rios dizendo que você; é; feio, ou que nã;o deveria estar fazendo o que está; fazendo. Podem ser ;<a href="https://lifehacker.com/the-red-flags-to-look-out-for-when-you-start-dating-som-1758382710">neggings</a> ;sutis ou insultos diretos ou discurso de ó;dio. Basicamente, você; saberá; quando o vir.</p><p>Tenho certeza de que um bando de caras está; correndo para os comentá;rios agora mesmo para dizer que estou ficando nervoso por nada, e que algumas respostas idiotas nã;o sã;o grande coisa e qualquer um que esteja incomodado precisa ter uma pele mais grossa. Sim, seria legal se isso fosse um problema pequeno, facilmente resolvido. Mas nã;o é;.</p><p><a href="https://lifehacker.com/should-you-give-an-unsolicited-form-check-1844390401"></a>Comentá;rios negativos e elogios desonestos e indiretos ;<em>abundam</em> ;online. Se você; nã;o os viu, pode ser porque você; manté;m suas coisas visí;veis apenas para alguns amigos de confianç;a &mdash; uma escolha vá;lida. Ou pode ser porque o que você; posta nã;o deixa as pessoas bravas. Se você; é; uma mulher levantando pesos pesados, por exemplo, ou uma pessoa gorda se exercitando, o ;<em>pró;prio fato de você; existir</em> ;vai deixar as pessoas bravas. Elas podem responder com insultos diretos, ou podem disfarç;ar seu desprezo como preocupaç;ã;o de que você; vai se machucar ou que nunca vai encontrar um parceiro.</p><div> <div> 
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 </div> </div><p>E nã;o sã;o apenas comentá;rios sexistas: muita merda por aí; é; racista, gordofó;bica, transfó;bica e muito mais. Vou focar nos sexistas neste artigo, mas sejamos claros: todo mundo merece usar seu corpo da maneira que quiser, incluindo praticar esportes ou se exercitar. Todo mundo merece compartilhar o quanto quiser com seu pú;blico escolhido. E ningué;m merece lixo tó;xico em suas respostas. Nã;o gosta do que vê;? Continue rolando.Nã;o presuma que eles sabem do que estã;o falando</p><p>Insultos diretos sã;o fá;ceis de identificar, mas muitas vezes a negatividade vem na forma de comentá;rios sobre o que você; está; realmente fazendo. Que supino é; trapaç;a, eles dirã;o. Ou você; está; agachando errado.</p><html><body>
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</div>
</body></html><p>Se algué;m lhe der ;um conselho indesejado ;, você; nã;o precisa ouvi-lo. Você; nem precisa discutir &mdash; mas falaremos mais sobre isso em um minuto. Primeiro, tente diferenciar conselhos de boa-fé;, realmente ú;teis, da besteira que se disfarç;a como tal. (Como regra geral: conselhos de boa-fé;, realmente ú;teis, provavelmente vê;m de algué;m a quem você; realmente perguntou.)</p><p>Especialmente quando você; é; novo no levantamento, e se você; aceitou a premissa de que a boa forma é; importante, você; pode ficar tentado a ver um comentá;rio crí;tico como possivelmente atingindo uma verdade. Se algué;m lhe disser que você; está; fazendo um levantamento errado, você; pode pensar automaticamente, &ldquo;Oh merda, é; melhor eu descobrir como consertar isso!&rdquo;</p><p>Olha, isso acontece até; comigo. Vou postar um levantamento terra, e algum troll preocupado vai dizer algo sobre meu arredondamento de costas, e eu vou assistir meu ví;deo novamente tentando descobrir o que eles veem. ;<em>Eu sei que mantive minhas costas firmes</em> ;, eu digo a mim mesmo, ;<em>mas eles viram algo que eu nã;o vi</em> ;?</p><p>Essa é; uma resposta natural, mas tente se pegar quando reagir dessa forma. Se um comentá;rio tocar em um nervo, faç;a duas perguntas a si mesmo:</p>
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 </div> </div><ol class="wp-block-list">
<li><strong>Essa é; uma pessoa que eu procuraria por sua expertise?</strong> ;Se você; nã;o pediria conselho ao Random No Public Pictures Bro, por que você; aceitaria esse conselho quando ele é; dado sem ser solicitado?</li>



<li><strong>Eu realmente quero uma verificaç;ã;o de forma?</strong> ;A maioria de nó;s já; sabe no que estamos trabalhando. Meu treinador tem me ajudado a melhorar meus snatches por mais de um ano, dando-me uma dica para trabalhar, depois outra, depois outra. É; um processo e está; funcionando. Mesmo se você; quiser uma verificaç;ã;o de forma de pessoas online, essa é; ;uma solicitaç;ã;o a ser feita com cuidado ;.</li>
</ol><p>Mesmo que você; nã;o tenha um treinador, você; ainda tem o direito de assumir o controle do seu pró;prio treinamento e decidir no que está; trabalhando e de quem quer receber conselhos. Se você; realmente se assustar com um comentá;rio de troll, nã;o se esqueç;a de que pode enviar o ví;deo para seu treinador ou amigo de confianç;a para perguntar &ldquo;Ei, estou me virando aqui?&rdquo;</p><p>Mas, por favor, lembrem-se de que nem todos os conselhos sã;o bons conselhos. Na verdade, alguns dos ;caras que mais respondem ;alto tê;m os piores conselhos. Eu nunca vou superar a facilidade com que alguns caras aleató;rios da academia dizem a uma levantadora de peso de elite que ela nã;o está; fazendo um supino &ldquo;de verdade&rdquo; se suas costas estiverem arqueadas, ou que levantamento terra sumô; é; &ldquo;trapaç;a&rdquo;. Desculpe, rapazes, ambas as coisas sã;o permitidas pelas regras, e quando um competidor está; levantando da maneira que é; mais vantajosa para seu corpo, seria estú;pido nã;o fazê;-lo. Você; ganha pontos com base em quanto peso você; levanta, nã;o se algum cara com uma foto de perfil borrada acha que seu levantamento ficou bom.</p><p>Honestamente, muitos desses comentá;rios vê;m de um lugar de inveja. Caras irritados (e eles nem ;<em>sempre</em> ;sã;o caras, mas honestamente: geralmente caras) verã;o um feito respeitá;vel de forç;a de algué;m que nã;o parece um levantador de peso &ldquo;de verdade&rdquo; para eles, e em vez de questionar seus pró;prios preconceitos, eles começ;arã;o a procurar maneiras de se sentirem superiores. Dizer que você; está; fazendo errado é; apenas a maneira deles de te rebaixar e se sentirem bem. Você; nã;o precisa jogar junto.</p><h3 class="wp-block-heading">Você; nã;o precisa discutir</h3><p>Certo, entã;o você; recebeu um comentá;rio de merda e sabe que é; merda. Embora possa ser tentador dizer à;quele troll por que ele está; errado, essa nã;o é; sua ú;nica opç;ã;o.</p><p>Você; vai gostar de discutir com eles? Vai valer a pena o seu tempo? Qual é; a recompensa? À;s vezes, se o comentá;rio desagradá;vel estiver em uma postagem que nã;o é; sua, responder a ele enviará; uma mensagem aos espectadores de que comentá;rios inaceitá;veis &#8203;&#8203;serã;o recebidos com resistê;ncia. É; uma coisa pequena, mas ajuda. (Cuidado, dependendo do contexto, as pessoas podem se amontoar em ;<em>você;</em> ;. O mundo nã;o é; justo.)Entã;o vamos falar sobre algumas das outras opç;õ;es.&ldquo;</p><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>A catarse pode ser ú;til.&rdquo;</p><h3 class="wp-block-heading">Excluir, denunciar, bloquear</h3><p>Se o comentá;rio insultuoso ou inú;til for do seu interesse, como um comentá;rio em uma postagem do Instagram que você; fez, considere simplesmente excluí;-lo.</p><body><div> 
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</div>
 </div><p>O troll quer atenç;ã;o, seja de outros ou de você;, deixando você; bravo. Excluir o comentá;rio nega essa satisfaç;ã;o a ele. També;m manté;m sua pá;gina como uma zona livre de babacas, que é;, talvez, do jeito que você; gosta.</p><p>Em um fó;rum como o Twitter, você; nã;o pode apagar os tweets de outras pessoas, mas pode ser possí;vel ocultar as respostas delas. Você; també;m pode bloqueá;-las, o que torna mais difí;cil para seus seguidores verem o que eles disseram, e para os deles verem você;.</p><p>Nã;o gosto de silenciar ou esconder pessoas quando elas sã;o idiotas. Silenciar e esconder sã;o para quando você; está; contente em deixar algo existir, você; só; nã;o quer vê;-lo pessoalmente. Mas se algué;m está; sendo um babaca no meu territó;rio, eu quero que ele vá; embora, ou pelo menos desconectado de mim. Apague. Bloqueie.</p><p>Se houver discurso de ó;dio envolvido ou qualquer coisa em que você; acha que o sistema de denú;ncias da plataforma estará; do seu lado, denuncie.</p><p>E se houver um tó;pico de comentá;rios onde as respostas continuam chegando, mas você; decidiu deixar sua contribuiç;ã;o, procure uma configuraç;ã;o (como &ldquo;deixar de seguir respostas&rdquo; no Facebook) que pelo menos pare de notificá;-lo sobre elas.</p><h3 class="wp-block-heading">Asse-os</h3><p>À;s vezes fico bravo com um troll, e entã;o fico bravo comigo mesmo por ficar bravo. Por que essa pessoa deveria viver sem pagar aluguel na minha cabeç;a? Nesse caso, a catarse pode ser ú;til.</p><p>Você; nã;o precisa envolver a pessoa horrí;vel nisso de forma alguma. Basta tirar uma captura de tela e, em seguida, levar essa captura de tela para o seu grupo de texto de maior apoio para que você; e seus amigos possam assar a pessoa em particular. O apoio social é; enorme como uma estraté;gia de enfrentamento. Você; se sente menos sozinho e isso pode ajudar a recuperar sua confianç;a.</p><p>No Instagram, você; sempre pode marcar para comentá;rios sexistas. A mulher forte Jessica Fithen, que administra a conta, os compartilha novamente e à;s vezes adiciona comentá;rios. Evitei seguir a conta quando a descobri pela primeira vez, porque ela pode estar cheia de coisas tó;xicas. Mas quanto mais interajo com ela, mais aprecio que haja uma comunidade de mulheres fortes por aí; denunciando as pessoas por suas besteiras. Fithen estima que cerca de 90% dos &ldquo;comentá;rios odiosos e desnecessá;rios&rdquo; que ela destaca vê;m de homens; ela ;escreveu uma postagem de blog aqui ;sobre o que aprendeu em um ano e meio administrando a pá;gina.</p><h3 class="wp-block-heading">E se eu conhecer a pessoa?</h3><p>De vez em quando, as pessoas deixam comentá;rios que realmente nã;o percebem que sã;o prejudiciais. À;s vezes, comentá;rios indesejados de verificaç;ã;o de formulá;rio se enquadram nessa categoria. À;s vezes, elogios excessivamente sexualizados també;m vê;m de um lugar de ignorâ;ncia.</p><p>Se você; conhece a pessoa e quer salvar a amizade &mdash; esse é; um passo totalmente opcional &mdash; considere apontar o que ela está; fazendo e por que isso é; prejudicial.</p><p>Uma vez algué;m comentou que ;a profundidade do meu agachamento ;era &ldquo;eró;tica&rdquo;. Nojento, mas eu poderia dizer pelo contexto que era para ser um elogio de verdade. ;<em>Isso nã;o torna isso aceitá;vel</em> ;, mas ele parecia uma pessoa basicamente legal e tí;nhamos alguns amigos em comum. Eu nã;o o bloqueei. Mas quando ele fez isso pela segunda vez, eu mandei uma mensagem direta para ele perguntando se ele percebeu que estava parecendo super assustador. Ele imediatamente se desculpou, dizendo que nã;o tinha pensado nisso dessa forma e nunca mais fez isso.</p><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>Para ser totalmente, absolutamente claro: você; nã;o deve a ningué;m esse tipo de segunda chance. É; um presente que você; pode escolher conceder se estiver se sentindo generoso. Caso contrá;rio, há; um kit de ferramentas bom o suficiente para excluir, bloquear, relatar, ignorar e torrar.</p>
</body></div>
</p>

Como lidar com comentários negativos em suas postagens de treino
