Nunca é legal criticar o corpo de alguém em uma postagem de mídia social, nem dizer que eles estão fazendo um exercício errado (mesmo que você realmente ache que está certo). Para os homens, comentários negativos como esses são um incômodo ocasional. Para muitas mulheres, eles são constantes. Então, vamos falar sobre o que você pode fazer sobre eles.
Como reconhecer um comentário idiota
Antes de entrarmos nas dicas práticas, gostaria de reservar um minuto para descrever o espaço do problema. Um comentário idiota é aquele que é projetado para fazer você se sentir horrível, ou que pode ser de intenção pouco clara, mas definitivamente faz você se sentir horrível. Podem ser comentários dizendo que você é feio, ou que não deveria estar fazendo o que está fazendo. Podem ser neggings sutis ou insultos diretos ou discurso de ódio. Basicamente, você saberá quando o vir.
Tenho certeza de que um bando de caras está correndo para os comentários agora mesmo para dizer que estou ficando nervoso por nada, e que algumas respostas idiotas não são grande coisa e qualquer um que esteja incomodado precisa ter uma pele mais grossa. Sim, seria legal se isso fosse um problema pequeno, facilmente resolvido. Mas não é.
Comentários negativos e elogios desonestos e indiretos abundam online. Se você não os viu, pode ser porque você mantém suas coisas visíveis apenas para alguns amigos de confiança — uma escolha válida. Ou pode ser porque o que você posta não deixa as pessoas bravas. Se você é uma mulher levantando pesos pesados, por exemplo, ou uma pessoa gorda se exercitando, o próprio fato de você existir vai deixar as pessoas bravas. Elas podem responder com insultos diretos, ou podem disfarçar seu desprezo como preocupação de que você vai se machucar ou que nunca vai encontrar um parceiro.
E não são apenas comentários sexistas: muita merda por aí é racista, gordofóbica, transfóbica e muito mais. Vou focar nos sexistas neste artigo, mas sejamos claros: todo mundo merece usar seu corpo da maneira que quiser, incluindo praticar esportes ou se exercitar. Todo mundo merece compartilhar o quanto quiser com seu público escolhido. E ninguém merece lixo tóxico em suas respostas. Não gosta do que vê? Continue rolando.Não presuma que eles sabem do que estão falando
Insultos diretos são fáceis de identificar, mas muitas vezes a negatividade vem na forma de comentários sobre o que você está realmente fazendo. Que supino é trapaça, eles dirão. Ou você está agachando errado.
Se alguém lhe der um conselho indesejado , você não precisa ouvi-lo. Você nem precisa discutir — mas falaremos mais sobre isso em um minuto. Primeiro, tente diferenciar conselhos de boa-fé, realmente úteis, da besteira que se disfarça como tal. (Como regra geral: conselhos de boa-fé, realmente úteis, provavelmente vêm de alguém a quem você realmente perguntou.)
Especialmente quando você é novo no levantamento, e se você aceitou a premissa de que a boa forma é importante, você pode ficar tentado a ver um comentário crítico como possivelmente atingindo uma verdade. Se alguém lhe disser que você está fazendo um levantamento errado, você pode pensar automaticamente, “Oh merda, é melhor eu descobrir como consertar isso!”
Olha, isso acontece até comigo. Vou postar um levantamento terra, e algum troll preocupado vai dizer algo sobre meu arredondamento de costas, e eu vou assistir meu vídeo novamente tentando descobrir o que eles veem. Eu sei que mantive minhas costas firmes , eu digo a mim mesmo, mas eles viram algo que eu não vi ?
Essa é uma resposta natural, mas tente se pegar quando reagir dessa forma. Se um comentário tocar em um nervo, faça duas perguntas a si mesmo:
- Essa é uma pessoa que eu procuraria por sua expertise? Se você não pediria conselho ao Random No Public Pictures Bro, por que você aceitaria esse conselho quando ele é dado sem ser solicitado?
- Eu realmente quero uma verificação de forma? A maioria de nós já sabe no que estamos trabalhando. Meu treinador tem me ajudado a melhorar meus snatches por mais de um ano, dando-me uma dica para trabalhar, depois outra, depois outra. É um processo e está funcionando. Mesmo se você quiser uma verificação de forma de pessoas online, essa é uma solicitação a ser feita com cuidado .
Mesmo que você não tenha um treinador, você ainda tem o direito de assumir o controle do seu próprio treinamento e decidir no que está trabalhando e de quem quer receber conselhos. Se você realmente se assustar com um comentário de troll, não se esqueça de que pode enviar o vídeo para seu treinador ou amigo de confiança para perguntar “Ei, estou me virando aqui?”
Mas, por favor, lembrem-se de que nem todos os conselhos são bons conselhos. Na verdade, alguns dos caras que mais respondem alto têm os piores conselhos. Eu nunca vou superar a facilidade com que alguns caras aleatórios da academia dizem a uma levantadora de peso de elite que ela não está fazendo um supino “de verdade” se suas costas estiverem arqueadas, ou que levantamento terra sumô é “trapaça”. Desculpe, rapazes, ambas as coisas são permitidas pelas regras, e quando um competidor está levantando da maneira que é mais vantajosa para seu corpo, seria estúpido não fazê-lo. Você ganha pontos com base em quanto peso você levanta, não se algum cara com uma foto de perfil borrada acha que seu levantamento ficou bom.
Honestamente, muitos desses comentários vêm de um lugar de inveja. Caras irritados (e eles nem sempre são caras, mas honestamente: geralmente caras) verão um feito respeitável de força de alguém que não parece um levantador de peso “de verdade” para eles, e em vez de questionar seus próprios preconceitos, eles começarão a procurar maneiras de se sentirem superiores. Dizer que você está fazendo errado é apenas a maneira deles de te rebaixar e se sentirem bem. Você não precisa jogar junto.
Você não precisa discutir
Certo, então você recebeu um comentário de merda e sabe que é merda. Embora possa ser tentador dizer àquele troll por que ele está errado, essa não é sua única opção.
Você vai gostar de discutir com eles? Vai valer a pena o seu tempo? Qual é a recompensa? Às vezes, se o comentário desagradável estiver em uma postagem que não é sua, responder a ele enviará uma mensagem aos espectadores de que comentários inaceitáveis serão recebidos com resistência. É uma coisa pequena, mas ajuda. (Cuidado, dependendo do contexto, as pessoas podem se amontoar em você . O mundo não é justo.)Então vamos falar sobre algumas das outras opções.“
A catarse pode ser útil.”
Excluir, denunciar, bloquear
Se o comentário insultuoso ou inútil for do seu interesse, como um comentário em uma postagem do Instagram que você fez, considere simplesmente excluí-lo.
O troll quer atenção, seja de outros ou de você, deixando você bravo. Excluir o comentário nega essa satisfação a ele. Também mantém sua página como uma zona livre de babacas, que é, talvez, do jeito que você gosta.
Em um fórum como o Twitter, você não pode apagar os tweets de outras pessoas, mas pode ser possível ocultar as respostas delas. Você também pode bloqueá-las, o que torna mais difícil para seus seguidores verem o que eles disseram, e para os deles verem você.
Não gosto de silenciar ou esconder pessoas quando elas são idiotas. Silenciar e esconder são para quando você está contente em deixar algo existir, você só não quer vê-lo pessoalmente. Mas se alguém está sendo um babaca no meu território, eu quero que ele vá embora, ou pelo menos desconectado de mim. Apague. Bloqueie.
Se houver discurso de ódio envolvido ou qualquer coisa em que você acha que o sistema de denúncias da plataforma estará do seu lado, denuncie.
E se houver um tópico de comentários onde as respostas continuam chegando, mas você decidiu deixar sua contribuição, procure uma configuração (como “deixar de seguir respostas” no Facebook) que pelo menos pare de notificá-lo sobre elas.
Asse-os
Às vezes fico bravo com um troll, e então fico bravo comigo mesmo por ficar bravo. Por que essa pessoa deveria viver sem pagar aluguel na minha cabeça? Nesse caso, a catarse pode ser útil.
Você não precisa envolver a pessoa horrível nisso de forma alguma. Basta tirar uma captura de tela e, em seguida, levar essa captura de tela para o seu grupo de texto de maior apoio para que você e seus amigos possam assar a pessoa em particular. O apoio social é enorme como uma estratégia de enfrentamento. Você se sente menos sozinho e isso pode ajudar a recuperar sua confiança.
No Instagram, você sempre pode marcar para comentários sexistas. A mulher forte Jessica Fithen, que administra a conta, os compartilha novamente e às vezes adiciona comentários. Evitei seguir a conta quando a descobri pela primeira vez, porque ela pode estar cheia de coisas tóxicas. Mas quanto mais interajo com ela, mais aprecio que haja uma comunidade de mulheres fortes por aí denunciando as pessoas por suas besteiras. Fithen estima que cerca de 90% dos “comentários odiosos e desnecessários” que ela destaca vêm de homens; ela escreveu uma postagem de blog aqui sobre o que aprendeu em um ano e meio administrando a página.
E se eu conhecer a pessoa?
De vez em quando, as pessoas deixam comentários que realmente não percebem que são prejudiciais. Às vezes, comentários indesejados de verificação de formulário se enquadram nessa categoria. Às vezes, elogios excessivamente sexualizados também vêm de um lugar de ignorância.
Se você conhece a pessoa e quer salvar a amizade — esse é um passo totalmente opcional — considere apontar o que ela está fazendo e por que isso é prejudicial.
Uma vez alguém comentou que a profundidade do meu agachamento era “erótica”. Nojento, mas eu poderia dizer pelo contexto que era para ser um elogio de verdade. Isso não torna isso aceitável , mas ele parecia uma pessoa basicamente legal e tínhamos alguns amigos em comum. Eu não o bloqueei. Mas quando ele fez isso pela segunda vez, eu mandei uma mensagem direta para ele perguntando se ele percebeu que estava parecendo super assustador. Ele imediatamente se desculpou, dizendo que não tinha pensado nisso dessa forma e nunca mais fez isso.
Para ser totalmente, absolutamente claro: você não deve a ninguém esse tipo de segunda chance. É um presente que você pode escolher conceder se estiver se sentindo generoso. Caso contrário, há um kit de ferramentas bom o suficiente para excluir, bloquear, relatar, ignorar e torrar.