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 </div> </div> </div><html><body>
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</body></html><p>O medo do fracasso faz sentido. Todos nó;s já; passamos por fracassos em algum momento, percebemos que nã;o é; ó;timo e estamos preocupados em nos sentir assim novamente. Mas nossos cé;rebros sã;o difí;ceis de agradar. Porque alé;m do ;medo do fracasso ;, muitas pessoas també;m sentem medo do sucesso.<br>Embora possa parecer ridí;culo, ter medo de ter sucesso é; muito real &mdash; embora nem sempre seja ó;bvio. Em outras palavras, você; pode estar sentindo medo do sucesso e nã;o perceber (ou está; agrupando isso com medo do fracasso). Idealmente, queremos evitar esses tipos de estresse e medos, entã;o aqui estã;o algumas dicas para identificar e lidar com o medo do sucesso.</p><h3 class="wp-block-heading">O que é; medo do sucesso?</h3><p>Primeiro de tudo, é; importante ter em mente que você; nã;o tem medo do sucesso em si, mas sim das consequê;ncias de ter sucesso. Kendra Cherry explica o conceito em ;um artigo para Verywell Mind ;:</p><blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>O medo do sucesso envolve ter medo de conquistas, muitas vezes a ponto de as pessoas se autossabotarem&hellip; Como as expectativas de sucesso sã;o frequentemente baseadas na ideia de que atingir seus objetivos significa fazer sacrifí;cios ou suportar perdas, talvez nã;o seja surpreendente que as pessoas possam ficar cautelosas com o que o sucesso pode lhes custar.</p>
</blockquote><h3 class="wp-block-heading">Como identificar o medo do sucesso</h3><body><div> 
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 </div><p>De acordo com ;um artigo de 2018 ;publicado no ;<em>University Journal of Educational Research,</em> ;o medo do sucesso pode assumir a forma de qualquer um dos seguintes:</p><div> <div> <div> 
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</div>
 </div> </div> </div><ul class="wp-block-list">
<li>Preocupar-se se o seu sucesso pode mudar seus relacionamentos com pessoas importantes em sua vida</li>



<li>Sentindo-se apreensivo sobre as novas responsabilidades que podem surgir com seu sucesso</li>



<li>Ter medo de que sua vida se torne mais complicada e você; se sinta fora de controle</li>



<li>Estar ansioso por estar numa posiç;ã;o em que é; mais prová;vel receber comentá;rios e feedback negativos, tanto em geral como numa escala mais ampla</li>
</ul><h3 class="wp-block-heading">Como lidar com seu medo do sucesso</h3><p>Cada um responderá; ao sucesso &mdash; e ao medo dele &mdash; de maneiras diferentes, entã;o é; uma questã;o de descobrir o que funciona melhor para você;. Se as té;cnicas usuais de reduç;ã;o de estresse de meditaç;ã;o, respiraç;ã;o profunda, relaxamento, diá;rio, etc. funcionarem para você;, entã;o, por todos os meios, tente.Mas para todos os outros, esses mé;todos podem ser mais ú;teis:</p><h2 class="wp-block-heading">Reformulando crenç;as negativas</h2><div> <div> 
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</div>
 </div> </div><p>Em vez de pensar no sucesso do jeito que você; está; agora (de um jeito que está; te estressando), reformule como você; olha para a realizaç;ã;o. Aqui está; Cherry novamente para explicar:</p><blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Comece a prestar atenç;ã;o em algumas das crenç;as negativas que você; pode ter em relaç;ã;o à; realizaç;ã;o.</p>
</blockquote><p>Você; associa sucesso a resultados negativos? Você; está; preocupado com o que as outras pessoas podem pensar? Uma vez que você; se torna mais consciente desses padrõ;es de pensamento negativos, você; pode começ;ar a trabalhar para substituí;-los por outros mais positivos.Acostume-se a tolerar o desconforto</p><p>Ser capaz de tolerar o desconforto nã;o é; apenas uma habilidade de enfrentamento para o medo do sucesso, mas també;m uma gama de outros sentimentos e cená;rios desconfortá;veis. Por Cherry:</p><blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Como o medo da realizaç;ã;o pode levar a comportamentos de evitaç;ã;o, uma maneira de lidar com isso é; melhorar suas habilidades de tolerâ;ncia à; angú;stia. Quando você; sentir emoç;õ;es desconfortá;veis &#8203;&#8203;ou desagradá;veis, trabalhe para aprender gradualmente a lidar com esses sentimentos em vez de fugir deles.</p>
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 </div> </div> </div>
</blockquote><p>Como qualquer outra coisa, pode levar algum tempo para se acostumar a essa mentalidade, mas gradualmente você; se acostumará; ao desconforto e será; capaz de superá;-lo, em vez de deixar que a ansiedade por senti-lo o impeç;a.</p>

</body></div>
</p>

Como identificar e lidar com o medo do sucesso
