<div> <div> </div> <div> <div> 
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad6216 " id="quads-ad6216" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad 
 width="100vw" 
 height="320" 
 type="adsense" 
 data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" 
 data-ad-slot="3398276849" 
 data-auto-format="rspv" 
 data-full-width 
 > 
 <div overflow></div> 
 </amp-ad>
</div>
 </div> </div><p>Incluindo onde almoç;ar e o que fazer se a geladeira do hotel nã;o mantiver as coisas frias o suficiente.</p><p>A temporada de viagens rodoviá;rias está; se aproximando. ;Já; sabe o que vai comer? ;Nã;o há; nada de errado em entrar no carro com uma esperanç;a e um sonho e a suposiç;ã;o de que os restaurantes de fast food do mundo cuidarã;o de você;, é; claro. ;Mas se você; gostaria de manter seu orç;amento de comida baixo e comer mais do que apenas hambú;rgueres e comida de loja de conveniê;ncia, tente estas dicas.</p><h2 class="wp-block-heading" id="h39415"><a id=""></a>Pare em mercearias</h2><p>Há; mais opç;õ;es por aí; do que apenas restaurantes de fast food e paradas para descanso em rodovias. ;Já; falamos sobre ;as maravilhas que sã;o as paradas de caminhõ;es ;, que costumam ter seleç;õ;es melhores de, enfim, de tudo. ;Mas se você; realmente quer comida boa, barata e saudá;vel, pare em uma mercearia.</p><p>Mercearias sã;o excelentes quando você; está; na estrada. ;Eles nã;o sã;o apenas para pegar mantimentos antes de fazer o check-in no hotel, embora també;m seja uma ó;tima opç;ã;o. ;Eles també;m sã;o um bom lugar para parar quando você; precisa de uma pausa na estrada. ;Muitos tê;m bons banheiros pú;blicos e preparam comida como sanduí;ches por um preç;o melhor do que você; conseguiria no posto de gasolina na estrada. ;Se você; tiver sorte, eles ainda tê;m uma pequena á;rea de café; onde você; pode sentar para comer. ;Alé;m disso, você; pode comprar bananas, batatas fritas e uma grande variedade de outros petiscos para a pró;xima etapa de sua viagem.</p><div> <div> 
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad6124 " id="quads-ad6124" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad 
 width="100vw" 
 height="320" 
 type="adsense" 
 data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" 
 data-ad-slot="3398276849" 
 data-auto-format="rspv" 
 data-full-width 
 > 
 <div overflow></div> 
 </amp-ad>
</div>
 </div> </div><p>Conheç;a as cadeias de supermercados que estã;o em sua á;rea &ndash; visitando algumas e aprendendo à; medida que avanç;a, ;procurando-as on-line ;ou perguntando a amigos que moram na á;rea. ;Algumas cadeias sã;o mais completas, outras mais simples.<ins></ins></p><h2 class="wp-block-heading" id="h39416"><a id=""></a>Leve lanches baratos e saudá;veis &#8203;&#8203;para a estrada</h2><html><body>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3129 " id="quads-ad3129" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad layout="fixed" width=300 height=250 type="adsense" data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" data-ad-slot="2681824144"></amp-ad>
</div>
</body></html><p>Você; pode estar acostumado a mastigar biscoitos e batatas fritas enquanto dirige, mas há; muito mais opç;õ;es que você; pode trazer de casa.</p><p>Frutas frescas viajam bem e podem ajudar a equilibrar as coisas mais processadas que você; pode acabar comendo. ;Bananas, maç;ã;s e laranjas mantê;m-se bem em suas cascas e nã;o se machucam com muita facilidade (desde que você; pense um pouco sobre como embalá;-las).</p><p>Queijos e carnes curadas també;m se conservam bem em um refrigerador ou mesmo em temperatura ambiente por um tempo. ;Combine-os com biscoitos ou pã;o para uma refeiç;ã;o no estilo almoç;o.</p><p>Sanduí;ches sã;o um clá;ssico por um motivo. ;Se você; tiver um refrigerador, faç;a-os com frios e queijos; ;se nã;o, vá; com PB&;J. ;Sou conhecido por viajar com pã;es e potes de manteiga de amendoim e gelé;ia para que ;eu possa preparar um sanduí;che para as crianç;as ou para mim a qualquer momento. ;O mel é; um bom substituto para a geleia se você; nã;o tiver um refrigerador para mantê;-la fresca.</p><p>Temos mais ideias de lanches para viagem neste ;guia para comer bem durante a viagem ;.</p>
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3127 " id="quads-ad3127" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad layout="fixed" width=300 height=250 type="adsense" data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" data-ad-slot="2681824144"></amp-ad>
</div>
<div> <div> 
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad6217 " id="quads-ad6217" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad 
 width="100vw" 
 height="320" 
 type="adsense" 
 data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" 
 data-ad-slot="3398276849" 
 data-auto-format="rspv" 
 data-full-width 
 > 
 <div overflow></div> 
 </amp-ad>
</div>
 </div> </div><h2 class="wp-block-heading" id="h39417"><a id=""></a>Explore a cozinha antes de reservar</h2><p>Há; uma grande diferenç;a nas possibilidades de jantar quando você; está; hospedado em um AirBnB com cozinha completa e um quarto de hotel que tem um balde de gelo para gelar uma bebida e nada mais.</p><div> <div> 
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad5725 " id="quads-ad5725" style="float:none;margin:0px 3px 3px 3px;padding:0px 0px 0px 0px;" data-lazydelay="0">
<amp-ad layout="fixed" width=300 height=250 type="adsense" data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" data-ad-slot="1299588584"></amp-ad>
</div>
 </div> </div><p>Se você; estiver hospedado em um hotel, verifique as descriç;õ;es dos quartos antes de reservar; ;à;s vezes, o mesmo pré;dio terá; quartos com e sem geladeira e micro-ondas, ou pode até; haver uma opç;ã;o de minicozinha que caiba no seu orç;amento.</p><p>També;m verifico a situaç;ã;o do café; da manhã; no saguã;o. ;Se você; vai ser fiel a uma determinada rede, escolha-a com base em qual tem o melhor café; da manhã; de cortesia. ;Por exemplo, eu sei que um Hampton Inn sempre terá; ovos, uma opç;ã;o de carne como bacon ou linguiç;a e um grande barril de mingau de aveia, alé;m dos assados &#8203;&#8203;&#8203;&#8203;com carboidratos mais tí;picos.</p><h2 class="wp-block-heading" id="h39418"><a id=""></a>Compre alimentos que exigem pouco preparo e conservam-se bem</h2><body><div> 
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad3130 " id="quads-ad3130" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad 
 width="100vw" 
 height="320" 
 type="adsense" 
 data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" 
 data-ad-slot="2681824144" 
 data-auto-format="rspv" 
 data-full-width 
 > 
 <div overflow></div> 
 </amp-ad>
</div>
 </div><p>Nosso guia para ;alimentos baratos e saudá;veis &#8203;&#8203;que nã;o precisam ser cozidos ;é; uma leitura essencial para planejar refeiç;õ;es em quartos de hotel. ;Nã;o se comprometa com nada que exija refrigeraç;ã;o até; verificar se a geladeira do hotel esfria o suficiente para armazenar alimentos. ;(Muitos sã;o ;projetados apenas para manter as bebidas levemente geladas ;.)</p><p>Alé;m dos mesmos tipos de coisas que você; embalou para seus lanches de direç;ã;o &ndash; como aqueles sanduí;ches e tá;buas de queijo improvisadas &ndash; considere bolsas de prateleira, enlatados e até; saladas embaladas.</p><h2 class="wp-block-heading" id="h39419"><a id=""></a>Considere trazer pequenos eletrodomé;sticos</h2><p>Você; nã;o precisa ficar à; mercê; do micro-ondas e da geladeira do seu quarto; ;você; pode trazer seus pró;prios utensí;lios de cozinha. ;Contanto que seu aparelho nã;o represente um risco de incê;ndio e você; nã;o crie uma enorme bagunç;a de comida para a equipe de limpeza, esta é; uma opç;ã;o perfeitamente vá;lida.</p><p>Uma ;frigideira elé;trica ;é; uma ó;tima opç;ã;o para cozinhar em quartos de hotel. ;Você; pode refogar legumes, tostar algumas torradas ou mexer alguns ovos. ;També;m conheç;o pessoas que viajam com uma ;grelha George Foreman ;ou uma ;panela ;de arroz ;.</p><p>Na mesma linha, criei um truque brilhante para o café; na ú;ltima vez que viajei. ;Em vez de confiar na minicafeteira do quarto com suas pequenas cá;psulas, simplesmente trouxe meu pró;prio funil, filtros e um saco de café; moí;do. ;Eu ainda usava a cafeteira para esquentar a á;gua, mas assim tinha um suprimento quase ilimitado do café; de minha escolha.</p><h2 class="wp-block-heading" id="h39420"><a id=""></a>Traga ou improvise um cooler</h2><p>Se o seu alojamento nã;o tiver uma geladeira adequada, você; pode pensar que está; sem sorte quando se trata de manter a comida fria. ;Mas os coolers sã;o uma ferramenta subestimada e há; mais de uma maneira de usá;-los.</p><p>Uma maneira é; comprar um cooler realmente bom. ;Quanto melhor for o isolamento, mais tempo ele pode manter a comida fria e menos gelo derreterá; no processo. ;Reabasteç;a o gelo regularmente e ele pode substituir totalmente uma geladeira. ;Eu faç;o isso quando acampo de carro: vou congelar carnes ou qualquer coisa perecí;vel antes de sair de casa (empacotando-as duas vezes em ziplocs, é; claro) e mantenho o gelo coberto durante todo o fim de semana. ;Depois de um ou dois dias, a carne estará; descongelada, mas ainda fria, e é; aí; que eu a cozinho. ;As coisas que precisam permanecer na temperatura da geladeira geralmente ficarã;o bem o tempo todo.</p><p>Em vez de pedaç;os soltos de gelo, considere congelar garrafas de á;gua na noite anterior à; sua viagem. ;Essas garrafas de gelo manterã;o sua comida fria e, quando começ;arem a derreter, você; terá; á;gua gelada para desfrutar. ;Você; provavelmente ainda precisará; comprar gelo mais tarde, entã;o leve alguns sacos de congelaç;ã;o do tamanho de um galã;o. ;Encha um saco com gelo, em seguida, coloque-o em um saco duplo e você; terá; uma bolsa de gelo à; prova de vazamentos.</p><div> <div> 
<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 2.0.92 -->
<div class="quads-location quads-ad6218 " id="quads-ad6218" style="float:none;text-align:center;padding:0px 0 0px 0;" data-lazydelay="0">
<amp-ad 
 width="100vw" 
 height="320" 
 type="adsense" 
 data-ad-client="ca-pub-1203000766857719" 
 data-ad-slot="3398276849" 
 data-auto-format="rspv" 
 data-full-width 
 > 
 <div overflow></div> 
 </amp-ad>
</div>
 </div> </div><p>O outro extremo é; perceber no meio da viagem que você; realmente deveria ter embalado um refrigerador, mas nã;o o fez. ;Na sua pró;xima parada de supermercado, compre uma sacola té;rmica; ;muitas lojas os vendem perto dos caixas por alguns dó;lares. ;Enquanto estiver lá;, pegue alguns alimentos congelados que você; pode saborear depois que descongelarem. ;(Frutas e vegetais congelados sã;o bons para isso e sã;o baratos, mas você; pode selecionar o que quiser.) Eu nã;o confiaria nessa configuraç;ã;o com algo sensí;vel à; temperatura, como carne crua, mas você; pode facilmente manter suas bebidas frias e os ingredientes do seu sanduí;che frescos dessa maneira.</p>
</body></div>
</p>

As maneiras mais fáceis de comer barato e saudável em uma viagem
