Salud

Pare de se preocupar se os influenciadores do condicionamento físico usam esteróides

Você nunca saberá com certeza e isso realmente não importa.

O melhor e o pior das redes sociais é que elas nos permitem comparar-nos com os outros. Quando se trata de atletas e influenciadores do fitness, essas comparações podem nos inspirar. Mas o que acontece quando alguém lhe diz que você é um tolo por idolatrar (preencha qualquer nome aqui), porque obviamente está tomando esteróides? Isso muda a forma como você se sente em relação às realizações deles? Mais importante ainda, isso muda a forma como você se sente em relação a si mesmo?

Esta é uma toca de coelho de mídia social na qual você pode deslizar para sempre: assistir vídeo após vídeo investigando se pessoas famosas são “legais ou não” (legal significa natural) e discutir no Reddit sobre o que você aprendeu. As pessoas que ficam mais preocupadas com o suposto uso de esteróides por um influenciador costumam dizer que estão fazendo isso para proteger os outros dos danos das drogas e para moderar as expectativas dos iniciantes sobre o que é possível sem drogas. Acho que o oposto é verdadeiro: ficar obcecado em saber se os outros estão no caminho certo provavelmente fará más mal do que bem. Deixe-me explicar.

Afinal, o que são “expectativas realistas”?

Se você está levantando pesos com o objetivo de ganhar força ou músculos visíveis – ou ambos – você provavelmente desejará avaliar onde está nessa jornada e o que pode esperar por você no futuro. Algumas pessoas dizem que você só deve se comparar ao seu passado, mas existe algo como ser inspirado pelos outros. Imagine dizer a um músico para não ouvir músicos que sejam melhores do que ele, ou dizer a um escritor para não ler bons textos. Tenho minha própria lista pessoal de atletas e influenciadores que me inspiram, a maioria deles mulheres do meu tamanho que levantam pesos incríveis.

Alguns deles estão tomando esteróides? Talvez. É possível. Atletas de alto nível são atacados o tempo todo. Mas, por outro lado, há muitas pessoas que são acusadas de usar drogas para melhorar o desempenho (PEDs), quando não o fazem, como Stacy Burr, uma levantadora de peso que falou sobre seu uso de drogas no podcast Empowered by Iron. Ela diz que foi constantemente acusada de usar PEDs durante anos antes de decidir começar a tomá-los.

Ou, para um exemplo histórico, vejamos pessoas como Eugen Sandow e Miriam “Vulcana” Williams , que tiveram carreiras fortes (wo)man numa época em que os esteróides não existiam como uma droga para melhorar o desempenho. Pessoas com a mesma quantidade de músculos (ou menos!) São rotineiramente acusadas de uso de drogas em discussões on-line sobre ou não.

O problema com vídeos “legais ou não”

Vamos esquecer os influenciadores musculosos por um minuto e olhar para os influenciadores que fazem vídeo após vídeo (ou incentivam discussão após discussão) sobre se tal e tal pessoa está no comando ou não. É importante saber que essas acusações são conteúdos extremamente populares e são criadas como conteúdo . Se você clicar e/ou discutir, você faz parte do esquema de ganhar dinheiro de outra pessoa. Esses vídeos não existem para educar você, eles existem porque é algo que as pessoas gostam de gritar na internet.

É verdade que muitos atletas e modelos de fitness usam PEDs. Mas não é como se você pudesse saber apenas olhando. Se assim fosse, a Agência Mundial Antidopagem livrar-se-ia dos testes de urina e contrataria apenas um grupo de YouTubers com olhos de especialistas para observar os atletas e declarar se estão dopados ou não.

O que realmente acontece, na produção deste conteúdo, é que a multidão elegante ou não olhará para qualquer pessoa com físico ou resultados acima da média e declarará que essa pessoa deve estar tomando esteróides. Algumas das coisas que lhe darão um coro de acusações de esteróides na internet:

  • competindo no Crossfit
  • competindo no levantamento de peso
  • ter deltóides visivelmente grandes (músculos dos ombros) ou trapézios (os músculos nas laterais do pescoço)
  • tirar fotos de antes e depois onde a iluminação é melhor na foto “depois”
  • ter algum músculo sendo mulher

Rapidamente se torna uma câmara de eco sem relação com a realidade. Um influenciador só precisa dizer (ou sugerir) que alguém está no caminho certo e que acredita nisso por causa da observação X, para que seus seguidores repitam a linha entre si. Não é como se eles estivessem adivinhando quem está no comando e depois tendo a resposta revelada e admitindo quem está e quem não está; é apenas um fluxo constante de acusações à medida que o influenciador e seus seguidores ficam cada vez mais convencidos da veracidade dos rumores que eles próprios inventaram.

Ellos existen influenciadores e atletas que estão em alta e falam sobre isso abertamente, mas muitos deles estão em outros países que não os EUA, devido às nossas leis sobre drogas. No entanto , é um obstáculo se alguém No estiver preparado: ou eles negam e são vistos como se estivessem dobrando a aposta, ou ignoram a acusação e são vistos como culpados por sua falta de resposta.

Por que tudo isso é uma perda de tempo

Ok, então você nunca saberá com certeza se seu atleta ou influenciador favorito usa esteróides (a menos que eles lhe digam), e não é exatamente um segredo que muitos deles estão usando. Então, qual é o mal em especular?

O problema é o seguinte: é verdade que os esteróides ajudam você a desenvolver mais músculos, mas há muitos atletas que conseguem desenvolver muitos músculos sem drogas. Qualquer pessoa no topo do seu esporte provavelmente terá uma boa genética e um longo histórico de treinamento, quer acrescente esteróides ou não. (Para uma visão realista de quanta força e músculos uma pessoa pode realmente ganhar com esteróides, há uma análise baseada na ciência .) É como apontar que um jogador de basquete é alto quando usa salto alto. E daí? Se ela tirasse os saltos, todavía seria alta e todavía seria melhor no basquete do que o resto de nós.

O verdadeiro objetivo final da obsessão por ser elegante ou não é não obter um senso realista de expectativas, encolher os ombros e entrar na academia para se concentrar em si mesmo. Não, isso leva a distorcer ainda mais as suas próprias expectativas sobre o que é possível. Talvez seja apenas eu gastando muito tempo no Reddit, mas sinto que há uma correlação muito forte entre as pessoas que mais se preocupam em chamar “falsos natties” e as pessoas que têm menos experiência na academia (e muito fracas). elevadores).

A poucos passos de distância do telefone, você encontra pessoas que ouviram de alguém que ouviram de alguém que a maioria dos influenciadores e celebridades usam esteróides. Dizem que você precisa de equipamentos para se parecer com Brad Pitt em Fight Club ou Lean Beef Patty . Eles parecem incríveis, eu concordo, mas nenhum deles tem uma quantidade de músculos que exigiria esteróides para serem alcançados. Se você foi condicionado a olhar para alguém com uma quantidade moderada de músculos e se sente desanimado – como se você não pudesse atingir esse tamanho sem esteróides, então é melhor desistir – eu diria que as su expectativas são verdadeiramente irrealistas.